共感で繋がるSNS
人気
甘寧
2
えむ
111
おめめ
が口癖の人、くっそダサい
本気出しても何も変わらない現実を見るのが怖い臆病な人
セルフハンディキャッピングっていうんですけどもね
5
塩
すごくないのがめくれることを異常に恐れている
そういう人にありがちな
ステルスのセルフハンディキャッピング
ボケじゃなくてガチで調子が悪い的なことをヌルッと主張してる
9
ちょ。🥱.。o○
16
す
16
そう、ぱぽならね
言い訳を作ってる意識は無いけれど忙しかったりタイムリミットがあるのに別のことをやってあえて自分を苦しめるのがそうなら心当たりある
7
臼井優
失敗したときに自分の能力の低さのせいにしないよう、あらかじめ自分に言い訳や不利な状況（ハンデ）を作り出しておく心理行動です。
試験前にわざと勉強しなかったり、体調が悪いと言い訳したりする行動が代表的で、失敗しても「ハンデがあったから」で済み、成功すれば「ハンデを乗り越えた自分はすごい」と自己評価を高められるため、自尊心を守るための防衛機制として機能します。
具体的な例
遂行的セルフハンディキャッピング: 実際に自らにハンデを作る行為。
重要な試験の直前に徹夜したり、ゲームをして時間を浪費したりする。
勝ち目の薄い試合の前に体調不良をアピールする。
主張的セルフハンディキャッピング: 「自分にはハンデがある」と口に出して主張する行為。
「今日は寝不足で頭が働かない」「風邪気味だ」など、事前に言い訳をしたり、体調不良を主張したりする。
「勉強不足だ」「やる気が出ない」といった発言も含まれる。
メリットとデメリット
メリット: 失敗してもプライドが傷つきにくく、自己肯定感を保ちやすい。成功した場合は、より高い自己評価を得られる。
デメリット: 向上心が育ちにくく、学習効果が低下する可能性がある。また、周囲にネガティブな印象を与え、信頼感を損ねることもある。
克服のヒント
自分の行動を客観的に分析する。
小さな成功体験を積み重ねる。
能力向上や成長に意識を向ける。
あーちゃん？
#セルフ
セルフネイルの星
438 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ドカ鬱横転界隈
6
白米
脅威の11時間^_^
17
イイのか！？
18
味しみ
9
ゆー
セルフ言論統制？
政治の星4
あきら
髭の濃い男に「ヒゲ濃いとモテないよ」と平気で何十万もする脱毛を勧めるのも
太ってる男に「太ってる男は印象悪いよ」と平気で何万もするジム通いを勧めるのも間違ってると思うんです
テメーが払う金じゃねえんだから、必要最低限以上の出費はさせないようにアドバイスするもんじゃねえの？
ヒゲは週一のセルフ脱毛と肌ケアでこんぐらい綺麗にはなるんですよ、かかる費用だってダイソーの毛抜き110円で済むんだよ
ダイエットも日々の食事制限と軽いウォーキングを続ければ3ヶ月で10キロ落とす事もできるんだよ
自分を磨く知識も技術もYouTube漁れば専門の動画がタダでいくらでも見れるんだよ
今は無駄に金をかけなくてもやる気があればいくらでも人が魅力的になる時代なんですよ
婚活の星31
つくね
明日職場にいったら優しい人（同性）に｢○○（私の名前）がんばれっ！て言ってください[大泣き]｣ってお願いしよう…
あなたにも居ませんか、職場で癒してくれる優しいひと…行くと癒される雰囲気の良い部ほんわか部署…絶対彼女たちからはマイナスイオン出てるしそこ行ったら腹の底から深呼吸する…そしてまた自分の埃っぽい仕事場に戻る
もっとみる
おすすめのクリエーター
甘寧
( 'ω' )
／ ＼
/ \
/ / ヽ \
| / \ |
\Ԏ Ԏ/
卜− ―イ
\ ﾉ
\ ﾉ \ /
︶ ︶
フォロワー
0
投稿数
19717
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
544
投稿数
13172
そう、ぱぽならね
フォロワー
321
投稿数
5779
白米
27歳 ド田舎一人暮らし
フォロワー
0
投稿数
994
イイのか！？
トノサマバッタが大好きです
フォロワー
111
投稿数
710