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4毒抜き178日目

朝昼 玄米、味噌、味噌汁、卵、野菜
夕 ローソンサラダチキン(再調理)、卵、野菜、味噌汁、豆腐
おやつ 味噌、味噌汁、アーモンド、焼きサバ、おかき

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今日の夕食は、、、、賞味期限2025.12.19 のローソンサラダチキンです。まだ行けそうだったのですが流石に醤油をかけてもう一度念入りに焼き直して食べました。

今日も味噌の消費量が多かったです。味噌汁はおやつも含め3杯。玄米に乗せて食べる味噌が約2杯分ですので5杯分を消費しました。私は幼い頃からあまり味噌を食べない家庭に育ち、家族もそうでしたので普段家で味噌は消費ゼロでした。組織にいた時は昼の食堂で定食を食べるので日本人なら知ってるあの薄いシャバシャバでワカメ一切れ小さなとうふ2かけらの味噌汁を一日一杯だけ飲む人生でした。それが4毒抜きを始めてからというもの味噌と玄米の旨さに開眼し、2倍は濃い味噌汁を一日平均で4杯分消費なので味噌の消費量は8倍に跳ね上がりました。玄米ご飯は一日3杯か4杯食べますがそれでも体重は増えません。

その代わり4毒の甘いもの、小麦、植物油、乳製品を摂らないのです。これはずっと外食に依存してきた私には大変な事でした。スーパーに行っても完全該当食品は惣菜コーナーにはほぼありません。そこで惣菜パックは調味料は微量混入を妥協して選定しています。何百種類も総菜は並んでいても該当するものは数種類です。それと肉や魚介類の原料を買って自分で調理もするようになりました。どれもこれも塩をかけて焼くだけですがうまいです。

#4毒抜き



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鯏アサリ

鯏アサリ

でもわたしはセルフケアがまあまあうまいのですが
こういうときこそ太ってもいいからご飯ちゃんと食べたいのに
寒くてスーパー八百屋惣菜屋に行く気力
薬局のインスタントしか
惣菜屋めっちゃ近いんだけど 屋外だしなぁ
黒むつの煮つけ めっちゃ美味しかった
子持ちカレイとか馬の肝とかも売ってて
珍味 わたし好みなのに 寒さに負けてる
だって悪寒がする
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かりん

かりん

学校帰りに寄って買うコンビニの定番商品ってある?学校帰りに寄って買うコンビニの定番商品ってある?
学校帰りにコンビニ寄らないけどなんか惣菜系のやつよく買う
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クラネ

クラネ

今日、セブンイレブンの牛すじ煮込みを買った。
冷凍惣菜コーナーにある長めのカップのアレだ。
前々から見かけていたが、高くない?
と思ってスルーしていた商品。
食べてみたが、結構悪くない。
牛すじは普通に柔らかくて美味しいし、意外と数も多い。
大根は少ない気がするが、味が染みてる。
牛すじを酒のつまみにしながら、大根(少し塩っぱい)で味変、そしてちびちび汁を啜りながら酒を飲む。
最高ではないか。
400円くらいと少し高いが、道具要らず(カップのまま電子レンジでチン)、食器要らず(終わったらゴミ箱にポイ)、味も悪くない
と来たら結構良いのでは無いかと思う。
次は他の味を試したい。
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みぃ

みぃ

友だちと遊んで気分転換して

うちに帰宅したら…



食べたお惣菜の空容器そのまま、

食べこぼしによって詰まった排水溝そのまま、、



「はぁ…😔💦」


結局またあたし片付けてる…




楽しかった気分が一気に下がった。
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むーみん

むーみん

買い出し行くつもりだったのに生理前の眠気に負けて寝ちゃって彼からのLINEの通知で起きて、早上がり!?やばいご飯作れてないってなってたんだけどあんまり無理しないで💦って買い出し行く予定だったもの仕事終わりにスーパー寄ってくれてお惣菜買ってくよってご飯だけ炊けばいい状態にしてくれる彼氏スパダリすぎんか、、
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ゆき

ゆき

菓子パン派?惣菜パン派?菓子パン派?惣菜パン派?

回答数 62>>

惣菜!(^o^)
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