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🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡🍒🍒
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なんか文句あるか？ガハハハ
#サッポロ一番塩ラーメン
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#味噌ラーメンもすてがたい
#好きやねんもすてがたい
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いはに三十三
質素になりました
朝ごはんにわかめ混ぜおにぎり作った🍙
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ルイ
1
David
1. スポーツをしたり、瞑想したりしましょう。スポーツ中はエンドルフィンが放出され、創造性と問題解決能力が向上します。瞑想は心の平安をもたらし、精神的な障壁を取り除くのに役立ちます。
2. オメガ3脂肪酸と健康的な脂肪を多く含む食品を摂取しましょう。これは脳内の必要なドーパミンレベルを維持し、血行を改善するのに役立ちます。
3. 朝晩、自分の主な目標について語り合いましょう。明確な目標は潜在意識の働きを導き、悲観主義から楽観主義へと転換するのに役立ちます。
4. 睡眠を取りましょう。注意力と集中力を高めるには、6.5～8時間の睡眠を目指しましょう。
5. 新しいことを学びましょう。1日に15分、何か新しいことを学んだり、既存のスキルを向上させたりしましょう。これは脳に良い効果をもたらします。
6. ストレスやネガティブな感情から解放されましょう。環境は脳の健康に大きな影響を与えます。ですから、イライラさせる要因を取り除きましょう。
楽しい時間を過ごしてください、友達！
3
レモン🍋
来年は引っ越しあるし
前半はバタバタしそう。
クリスマス🎄をぶっ飛ばして気分は正月🎍
あとは冬のボーナス次第[疑っている]
DON QUIXOTE
3
竜胆
朝の検温チェック✅かけもちお姉さん🏠
今日は路面がどうかと思って早めに🧊
今日はあったいね🏠
ですね🫢
今日はキムチ鍋に天かす🍤お兄さんおすすめ
お味噌を初めて入れます。
発酵食品に発酵食品いいね👍
漬けてた味玉🥚
すげー🏠
人参とキノコ🍄🟫の炊き込みご飯です🍚
食物繊維たっぷりでバランス取れてる😊
ですよね方向性は多分間違えて無いはず🧭🤔
ありがとうございます栄養士さんに教わったり
かけもちお姉さんのご飯が美味しいので🍚
風邪もひいてないです🤧
ありがとうね😊
温かく穏やかな朝で☀️行くのに🚌
物理的な気合いは必要なさそうですが
今日は行く前の気落ち場所が嫌🏢
提出しなければならない書類📄
スタッフさんに忘れられてる気がするので🎮
少々強気で行こうと私は思います😠
本日の朝ごはん☀️
キムチ鍋完食🍲
一昨日漬けてた味玉🥚
しいたけと人参🥕🍄🟫の炊き込みご飯🍚
閑話休題
きょうだいせんそう🪖
1
ao
スタバもダメだったし
残念過ぎます😢
#KALDI #福袋
3
プリン
朝昼 味噌汁、野菜、牛肉、玄米、味噌
夕 牛肉、味噌汁、野菜、牛肉、味噌、明太子
夜食 玄米、味噌
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今日は、動画キャプチャの音声データの取り込みに不具合が発生して一日中原因究明や他の方法の開拓に追われていました。Geminiとも相談しましたが、意外にも頼りなくて全然解決してくれませんでした。結局原因はiOS のアップデートに違いないと確信しました。データは何度も取り込むと4回に１回の確率でまともに録音されると言う情けないバグです。このまま音が取れるまで何度もやり直す戦略で行くことにしました。
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最近うつ病のひとが急増しているらしいです。よしりんは食べ物原因説をとっていますが、私もある程度は賛成します。精神論ももちろんあるのでしょうが、戦後の急増は同じく急変した食物に由来すると考えるのは理にかなっています。外国人の食べる、日本人にアレルギーの多い食べ物をとにかくやめてみる。その基本でやっています。
おかげさまで、味噌と玄米が心の底から美味しいと思えるようになりました。味噌汁を飲むと、まるでビールを飲むときのように、はああああ、うまああああと言っちゃうのです。家族はその声を聴いて「美味しそうに食べるねえ」と嬉しそうにしてくれますが私も感謝です。そして玄米は食べると生命エネルギーをいただくようななんとも言えない充実感に満たされてよく噛んで食べる楽しみに満たされます。
白米も食べますけれど、美味しくないとは思わないけれど、何かが圧倒的に足らないと言うのは、今ではよくわかります。体感です。
もちろん玄米にはタンパク質、油分、ミネラルが豊富に含まれ、食物繊維が豊富で、炭水化物の吸収も極端にゆっくりになると言う科学的効果は知っていて、また江戸時代の殿様の参勤交代では江戸に行けばすぐ体が不調になる江戸病いにかかる。その理由が江戸で毎日出てくる白米にあるなどの史実もあるのですが、私の体感はそう言う知識由来の満足感ではなく、生命のパワーとそれへの慈しみのようなものが感じられると言うことです。こう言う日々があるのと全くないのでは食品科学的にも医学的にも、もっと先の未科学分野として残される霊的観点からも、きっと心の病の発症と阻止に大きな大きな影響があることでしょう。
#4毒抜き
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AC(アダルトチルドレン)からのASD(自閉症)ちょい感性ズレてる。
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ルイ
よろしくお願いします。
趣味は音楽(ライブ)鑑賞、ゲーム、映画鑑賞。BL漫画鑑賞、漫画鑑賞、アニメ鑑賞。
⚠️出会い目的が多いみたいなので皆さん気をつけて下さい。⚠️アプリでは出会い系禁止されています。
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