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45度レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、アブダクション、アグダクション、ランジ、ブルガリアンスクワット、ヒップスラスト、ケーブルキックバック、デッドリフト、カーフ、スミススクワット
私がやる脚トレは上記
全部やるとしんでしまうので4~6種目やろう
スミスか空いてるか否か
もも
少し片付けしてジム
メイク、モチベの為に少しするか
今日は脚トレ
デッドリフト軽重量でやるかデッドリフトだけ封印するか迷う
筋肥大ブラザーズ
吉田賢太郎
渋谷の街を、一人の男が走っていく。
名前は「牛尾」、暴力と恐怖で街を染める影。
反対側から、もう一人の男が走ってくる。
名前は「馬部」、スポットライトを夢見る名もなき役者。
二人がぶつかり、中身が入れ替わる。
名前も、立場も、恋人も、背負った罪も。
これが、脚本家が僕らに仕掛けた「意地悪な実験」の始まり。
1. 「キミ」という看板のあやふやさ
脚本家は、この二人を通して僕らにこうささやく。
**「人間なんて、服を着せ替えれば誰だって同じだ」**と。
牛の角を持つような凶暴な男も、笑顔を貼り付ければ「聖人」になれる。
馬のように臆病な男も、眉間にしわを寄せれば「怪物」になれる。
周りの人は、キミの「心」なんて見ていない。
ただ、キミが着ている「キャラ」という服を見て、勝手にキミを決めつける。
「キミはこういう人だよね」という、誰かが書いた勝手な脚本の中で、
僕たちは踊らされているだけなのかもしれない。
2. 都市は「巨大な演劇」だ
キャベツを拝む人がいても、顔がそっくりな二人が入れ替わっても、
街は何事もなかったかのように動き続ける。
それは、都会という場所が**「代わりがいる人間たちの集まり」**だから。
脚本家のペン先は、冷たく、けれど真実を突いている。
「オンリーワン」なんて嘘っぱちだ。
世界という大きな舞台では、主役が急にいなくなっても、
似たような誰かがその席に座れば、物語は成立してしまう。
本質：キミの「中身」を証明せよ
中高生のキミに、このポエムの「一番痛いところ」を贈る。
キミが学校で演じている「明るい自分」や「大人しい自分」。
もし明日、キミとそっくりな誰かが現れて、
キミよりも上手にその役を演じ始めたら、
「本物のキミ」は、どこへ消えてしまうんだろう？
「牛尾」でも「馬部」でもない、
「キャベツ教」にすがる孤独な誰かでもない、
誰にも書き換えられない「キミだけの脚本」は、どこにある？
最後に：物語のペンを奪い取れ
脚本家の性格が、この残酷で滑稽な物語を作った。
でも、キミの人生の脚本家は、まだキミ自身であるはずだ。
世界がキミを「代わりがきく記号」として扱おうとしても、
入れ替わった仮面の下で、キミだけが知っている「本当の言葉」を叫ぶこと。
それが、この狂った街で「自分」として生きる唯一の逆転劇なんだ。
もし今日、キミの前に「キミの役を完璧に演じる偽物」が現れたら。
キミはそいつに、どんな「キミしか知らない秘密」を突きつけて、自分を取り戻しますか？
4
ぷにもち
そう思える自分も、なんか好きなんだ。
でもたまに、世間の意見とかに、心ブレてしまうこともある…
15
ピースけ🐱🐥🌈
札幌ほぼ雲…の間からちらっと見える青空⛅
今日も寒かったです
さてわんこ。今日ものしのし歩く(笑)私ものしのし歩いてきました👍写真がね…雪しか無いから同じような写真ばかりになるよね…しゃーない(笑)
ロングコースに行きたいけど脚が痛くなるのが怖くてショートコースを選んでしまう飼い主…
ごめんよわんこ
寒さにも身体が耐性出来て－1℃や－2℃くらいなら全然へっちゃらになりました。でも次の土日は暖かくなるとか？暖かいの要らないのよ…かえって迷惑。
#パピヨン #犬のいる生活
わんこの星5
sdy
me
そして眠い🥱･°
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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ハッピーきくらげマン
時たまハッピーでいっぱいな人
⭐️ジョジョ履修中 現在5部
ネアポリスにいます
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ピースけ🐱🐥🌈
北国住みのおばさん
BTS(シュガペン ジミンペン) 高橋優 嵐 大好き
いずれか好きな方 仲良くして貰えると嬉しいです
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ぷにもち
はじめまして。33歳独身♀︎です👩
彼氏と同棲中。体調の都合で短時間勤務で働き中。
どこにも言えない気持ちをここで発散してるので、口も性格も悪い人間に見えると思いますがご了承ください…
人付き合いは得意ではないですが、関わってくださる方がいらしたら嬉しいです🌸どうぞよろしくお願いいたします🐰
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もも
ジム暦1年3ヶ月、ほぼ毎日ジムに通う人。読書、カラオケ、ボカロが大好きです。
お酒控えてます。1日1本350缶飲むか呑まないか。元気にトレーニングしてます。
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