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サウナの惑星です。
整い次第報告お願いします♨️
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New芽キャベツ太郎🐸
回答数 116>>

めがね
サウナストーン集めで
番組になりそう
#snd

おしり
#snd

おしり
#snd

トヰレ・邇ぺてい
非常ベルは作動せず
出入り口のドアノブが外れて閉じ込められる
なんてことが偶然起こり得るんだろうか

とばりの小鳥🐥⸒⸒
サウナストーンにタオルが触れて発火した…とか言ってたけど
サウナでしょ?湿度高いじゃん?
発火すんの?亡くなった夫婦がいた部屋の外の火災報知器(?)が鳴って 通報したらしいけど
スタッフはなぜ 真っ先にその夫婦がいる部屋に向かわなかったんだ!?
通報するのはその後だろ!

あずき
ぼけちゃんだるー
回答数 147>>
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coco
旅行明けで飲んで食べたのに
体脂肪24%→22%♡♡
体重は増えて筋肉量だけアップ♡
沢山動いたからな!がんばったわたし!
このまま20%いくぞいっ
ところで水泳とサウナ行きまくってるのにヘアカラー全然落ちません
大丈夫?w
最終的には明るく落ちるようにしてと言ったから大丈夫な、はず
まあでも暗髪も好きだし良きか♡
とりあえずあと2%がんばるぅー!
たんまり食べながらね[目がハート]
#ダイエット


たくろう

Tacko🐙
早く帰ってコタツでぬくぬくしたい(_ _).。o○

taka
#サウナ
#スタミナ丼
#サ飯
#烏龍茶
#もつ煮



ちぃ
明けサウナ温泉しちゃおっかな♨️
何おいしいもの食べようかな😋
明けにやる楽しみを考えて今日も頑張る

さとみん
サウナ行きたい( ´◔‸◔`)
#GRAVITY日記


ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ
【筋トレ】
◯ストレッチ
①腕立て20回×2
②ローリアリデルトイド(背中)
40kg×10回×2
③シーテッド・レッグカール(もも表)
37.5kg×10×2
④シーテッド・レッグカール(もも裏)
37.5kg×10×2
⑤シーテッド・レッグプレス(脚全体)
115kg×10×2
⑥ヒップアブダクション(外もも)
107.5kg×10×2
⑦ヒップアブダクション(内もも)
107.5kg×10×2
⑧チェストプレス(胸)
50kg×10×2
⑨トーソローテーション(お腹横)
75kg×10×2
⑩アブドミナル(お腹)
55kg×10×2
⑪バックエクステンション(腰)
110kg×10×2
【トレッドミル🏃】
・8km ペース9→10.6
・5分ダウン
・ストレッチ
・スパ・サウナ
ビルドアップ8km設定通り走れた。
余力を残して終われた。
焦らず確実に強度負荷を上げていければいい。

なべやん
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トヰレ・邇ぺてい
人違いです
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので)
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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さとみん
ブラウン管じゃわからない景色が見たい
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ぼけちゃんだるー
こんにちは
ドーパミン••••
メンタルヘルス31統合失調症20年目
グループホーム5年目、
老人ホーム2年。
入院札幌。2カ月半、退院、実家にて。
実家にてグループホームを相談支援事業所病院のソーシャルワーカーと探してます。今現在障害者年金2 受給 中。病院のソーシャルワーカーはメール教えてくれなくて困ってる。名刺交換おはようございます。おはようございます。勘弁許してください。すいません。
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New芽キャベツ太郎🐸
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