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#パニック #パニック発作 #パニック障害
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今日は〇〇した！等、皆さんの健康法や美容法を
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★こんな使い方がオススメ★
・ダイエットの宣言、経過報告
・自分の健康法＆美容法を共有
・他の方がやっている健康法＆美容法が得れる
一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
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気軽に投稿してOKです！
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【宇宙に散らばる下記メンバーを募集！】
🌀 Vibe Codingにハマった人 🌀
🤖 プログラミングが嫌いでAIに任せたい人 🤖
👿 AIをただの道具として使いたい人👿
【活動内容】
特になし。何もないので何も求めないでください
【注意事項】
飽き性なので飽きたら辞めます
【自己紹介】
本職は別のエンジニアでAIは知らないです。
ツールとして割り切りながらも自分の範囲内でAIの勉強をしたりしなかったりしてます。
【ツール使用経歴】
3/6: Claude Proに挨拶する
4/2: Claude MCPと握手する
4/15: Claude Maxと船に乗る
5/17: Claude Codeに取り憑かれる
8/28: Windsurfに乗り換える
10/7: CursorとWindsurfの両立
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なにこいつってその投稿主に思われるやつ...！
ゴーストタッチですほんとにごめんなさい
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セルリアンブルー
臼井優
クロスメディアチーム・佐藤 佑輔
年明けから、全国各地で多発するいじめや暴行動画の拡散。SNS上では“正義の制裁”として加害者の実名や顔写真を公開する動きが広がっていますが、冤罪被害者でネット私刑の恐ろしさを知るスマイリーキクチさんは、私刑が横行する昨今の状況に強い危機感と懸念の思いを抱いています。では、実際にいじめや暴行などの被害に遭った際、被害者はどのような手段を取るべきなのでしょうか。年間100校もの学校を訪れ、いじめ問題についての講演会を行うキクチさんに、最も適切な対処法と、加害者が適切に裁かれるべき社会の在り方について聞きました。【全2回の後編】（取材・文＝佐藤佑輔）
◇ ◇ ◇
デマによる冤罪被害をきっかけに、いじめや人権侵害を減らす取り組みを続ける
1988年に起こった「女子高生コンクリート詰め殺人事件」の犯人グループの1人という根拠のないデマにより、約10年にわたり誹謗中傷や殺害予告といったネットリンチにさらされたキクチさん。2008年には悪質な書き込みを繰り返していた19人が一斉摘発されましたが、結果的には19人全員が不起訴処分という不本意な結末を迎えました。キクチさんはその後、各地の学校や講演会で自身の経験を語り、いじめや人権侵害を減らす取り組みを続けています。
現在、ネット上では少年による暴行動画が相次いで流出。加害者の名前や住所といった個人情報を特定し拡散する動きが広がっています。しかし、キクチさんは「ネットに拡散すると、すでに社会的制裁を受けているからと加害者側に逃げ道を与えてしまう」という可能性や、何よりも被害者への二次加害を招く恐れもあることから、安易なネット私刑には警鐘を鳴らしています。それでは、実際にいじめや暴行の被害に遭った際、被害者はどのような手段を取るべきなのでしょうか。
1
sun☀️
身体感覚を含む言い回しを200個以上
書き出してもらい、
全体マップを作ってもらった！
【外界】
↑
肌 ── 境界・安全・存在
│
脇 ── 弱点・恥・無防備
│
肩 ── 責任・役割・期待
│
二の腕 ── 境界調整・抱え込み
│
腕 ── 能力・実行力
│
手 ── 関係性・支援・表現
│
───────────
胸 ── 感情・共感・つながり
心
───────────
背中 ── 信頼・責任・孤独
│
腹（みぞおち） ── 本音・葛藤
│
下腹／丹田 ── 自己軸・覚悟・生命力
│
腰 ── 安定・持続力
│
足 ── 行動・現実・基盤
↓
【地面・現実】
私がいつも凝っている肩の象徴は、
責任・役割・社会的期待、
緊張と防御、人との距離感、
自分を大きく／小さく見せる調整
👉 肩に力が入る＝「ちゃんとしなきゃ」
👉 肩の荷が下りる＝心理的安全性の回復
一言で言うと、この
社会（＝家族や会社に対する）的な
「ちゃんとしなきゃ」から
どう自分が安心できる方向性に
してあげられるか、みたいなことが
私の課題らしい！
そしてもうひとつ私が以前から気になるのは
二の腕というパーツ。
これもチャッピー先生に調べて
もらったら面白かった！
● 二の腕は「境界を調整する場所」
二の腕って、身体構造的にこういう位置。
・内側：心臓・胸に近い（感情・親密さ）
・外側：他者・世界に向く
・肩ほど防御的ではない
・手ほど能動的でもない
👉 自分と他人の“距離”を微調整する場所
肩は社会的防御だけど、
二の腕は感情的防御。
つまり、
「本当はどうしたい？」を担うパーツ。
となると、
自分の何かを対価として
すぐに差し出そうとしたり、
自分が本当はどうしたいのかが
自分でわからないときは、
きっと二の腕もそんな脅威から
身を守るために太くならざるを
得ないのだろうな。
でもどうやら慣用句としては
あまり言語化されていない部位らしい。
言葉がない＝感じるしかない。
日本語は
「意味を与えた部位」は言葉が増え、
「扱いきれない感覚」は沈黙する。
二の腕はまさにそれらしい。
他にも、内もも、
下腹部、背中の下部など、
意図的に動かしづらく、
言語化する前に神経が反応しやすく、
かつ個人的で他人に見せにくいものは
社会語にはなりにくい。
そして、言葉がない部位には
抑圧、我慢、無意識の反応、本音が
が溜まりやすいのだという。
私はこういった部位にこそ、
あらゆる可能性が
詰まっているように思う。
そしてもう一つ面白いのは、
1番外界に近いのは“肌“であるという点。
自分と外界を分ける最前線。
つまり「私はここまで」を決める場所。
肌は脳より先に反応する。
ゾワッとするとか、触られたくないとか。
これは理性の拒否ではなくて、
神経系のYES／NO。
つまり肌感覚には
思考が入る余地がないのだ。
確かに慣用句としても
肌で感じる＝理解より実感、
って意味だしな。面白い！
肌は「私はここにいる」の証拠。
肌は
一番外側で、
一番正直で、
一番嘘をつかない。
そういえばニキビとかも、
本当は言いたいことをちゃんと言うなど、
その他の場所から
排出されるべきだった感情が
しかるべき形で出せなかったが故に
最終処理場である肌から噴出した状態、
みたいなことも以前本で読んだ気がする。
ちなみに赤いニキビは
炎症＝抑圧していた怒り。
私は本音を無視して
タイミーをしまくっていた時期に
赤ニキビが多発した。
いまようやくそれが
ほぼ無くなってきている😌✨
心理的安全性とは、
安心を“肌で感じていい”状態のこと。
だから、思考より感覚を感じやすくする
1番身近なパーツは肌、ということ
なのかもしれない。
確かに考え事をしちゃう時って
掴むものがないけど、
肌って暖かいし、
くっついていられる感があるし、
1番“今“の実態を感じるもんね。
ほぉ、なんか改めてすげぇや！！😆
13
しょこら
横座り＆手を繋いでイチャイチャ
する人が多発！！！
うん…わかる、、ウチのお店は
照明も暗いし個室か半個室だもんね
でもせめて石焼きご飯やグラタンの
提供の時は手を離そうーね！
ジュッて手焼いちゃうぞ💢
27
ほろろめ(療養中
回答数 62>>
大喜利のお題の星
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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💙
通話嫌い
住み言わない会わない
国立理系
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ほろろめ(療養中
交通事故被害で人生墜落最底辺40代。交通事故で両足ﾊﾞｷ-してﾀﾋにかけ２年経って右足の骨治らず車椅子ユーザー化、仕事も目標も無い屍。それでも絵は描きたいジェットストリーム信者、クリスタ修行中 ｺﾞﾘｯｺﾞﾘの名古屋県民。
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なな
シンママやってます
子供は2人
一姫二太郎
TOP4が好き
愚痴多め
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チップ姫
絵を描くのが好きで、ペット飼ってます。気軽なくまじバンバン話に来て🙏
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