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大喜利のお題の星
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ヤツハ
べルΦ ε Φ𓃗
〇メッセージ
〇キャッチミー・イフユーキャン
△ザ・コミットメント
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sun☀️
のるもの』
惣士郎さんという方のこの動画を見た。
私にコーチングを教えてくれた人。
大切なことが詰まっていたからメモ。
•今後中心になっていくのは、
自分主体から全体に向けて見る人ではなく
世界全体をベースに自分をその一部として
見る人
•通信データこそが最大の価値。
どのようにそれが自分を介して現れていくのか、
そういう意識のある人が流れのある循環に
入っていく
•私がどう選ぶか、ではなく
流れの然るところに自分を配置する意識
•ありとあらゆることが自分の思うがまま
である前提で、何を私は夢中になって
取り組もうか、何が私を突き動かしている
のかと考えること。
•本当に流れているところに、
時間そして気持ちを使うこと
•これまでの自分の人生は一旦傍に置き、
空から見た時、自分をどう配置してあげるか。
このコマにこう動け、と思うことを
自分にやらせること。
•ピッチャーの投げてくる現実というボールに
右往左往したり考え事をするのではなく、
集中して構えて、それをしっかり掴む力
•何が起きているかに敏感になること
そしてそれ対する最適な反応をしていくこと
•夢が叶うというのは、
観察と集中と、それに適した瞬間瞬間の
最適な反応により成り立っている。
グローブを持ってあれこれ走り回る
ことではない。
•心が弾むことに対して、
ウキウキワクワクするならば、
ただ受け取るだけではなくて、
自分がそれくらいの表現や行動で
コミットメントを返すことが大事
•この“呼応“（行き来）がやがて
エネルギーになり、回転になり螺旋になり、
飛躍、発展していく
•私私となるのではなく、
世界は、社会は、人々はどうなっているのか
を見渡してみること
•数字の大きさに踊らされやすいが、
大切なのは中身の質を見ること。
誰とどんな関係なのか、どんな気持ちが
そこで動いたのか。そこをもっとクリアに
把握して活動に反映していくこと。
•質的なものが量というものを
ひっくり返していくという流れに
AI時代だからこそ、入ってきている
•午年はペガサスイヤー。
ワクワクルンルンの人参をうまく
自分に取り付けて、
もし翼だと感じるような何かがあったら
風を纏って大空、宇宙を飛び回ろう。
以上！
私が参加したかったイベントの
主催者が言っていた“流れ“について、
私が受講した講座の時には彼はあまり言及
していなかったが、いまこうして
“フロー“として改めて別の人間からも
説明されていた。
なんなら私が最近お世話になってる
ツインレイ専門YouTuberの方も
コメントしていて、もはや必然性を感じる。。
私はこの流れに乗るつもりだ。
今回のチャレンジがダメだったのは、
もっと心からワクワクルンルンになれること
に向かいなさい、ということだったのかも。
確かに海外にいくなら私は
スイスの絶景を見たい。
インスタにたまに流れてくるのだ。
青々とした芝生の横に
上高地のような美しい水色の川が
流れている風景が。
自分を成長させるとか、
そういうのは関係なく、
ただ景色が綺麗そうだから
一度は行ってみたいのだ。
それに対して応じるのが大切との
ことなので、
予算とかさっぱり分からんけど
実際に計画を立てようと思う。
うん、これこそピュアな願いだ。
さぁ、どうなるかな！✨
1
臼井優
「Why/What/How」の質問: 答えを限定せず、思考を広げる拡大質問（オープンクエスチョン）を活用します。
傾聴と承認: 相手の言葉に真摯に耳を傾け、発言を承認することで、安心して考えられる環境を作ります。
「待つ」ことの重要性: すぐに答えを求めず、相手が考えを深め、「ぼーっとする時間」も確保することが、ひらめきにつながります。
ティーチングとの使い分け: 新人など、基礎知識が必要な段階ではティーチング、応用や自律性を促したい場合にコーチングが有効です。
具体的なプロセス例
信頼関係の構築: 安心できる対話の場を作る。
現状と課題の明確化: 「今、何が課題ですか？」「どうなりたいですか？」と問いかける。
目標設定と計画: 「そのために、まず何ができそうですか？」と自ら考えさせる。
行動へのコミット: 具体的な行動とコミットメントを引き出す。
このように、コーチングは単なる指導ではなく、相手の内なる力を引き出し、自ら成長していくための伴走型のアプローチです。
2臼井優
認知行動療法（CBT）に基づき思考の歪みを修正する「条件反射制御法」や、
ACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）で価値に基づいた行動を学ぶ方法などがあり、大石クリニックなどで実施され、警察と医療機関が連携するケースも増えています。
これらのプログラムは、加害者自身が問題解決や対人スキルを身につけ、再犯を防ぐことを目的とし、集団療法や個別治療で、依存性・攻撃性への対応や境界線の確立、感情コントロールなどを学びます。
主な治療プログラムと内容
条件反射制御法:携帯電話のおもちゃを使い、メール送信の動作を繰り返すことで、送信できない「失敗」体験を重ね、ストーカー行為への欲求を減らす方法（大通公園メンタルクリニックなどで実施）。
認知行動療法（CBT）:自分の思考の偏り（否認、他責など）に気づき、感情のコントロールや再犯防止のための具体的な行動を学ぶ（カリフォルニアのプログラムテキストを使用）。
選択理論に基づくアプローチ:他者との適切な境界線の維持や、良好な人間関係を築くコミュニケーションスキルを習得する。
ACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）:思考や感情に振り回されず、自分自身の価値観に沿った生活を送るためのスキルを学ぶ。
集団精神療法:同じ境遇の加害者やDV加害者と共に、共感し合いながら新しい考え方や価値観を学ぶ場（大石クリニックで実施）。
2臼井優
対話や妥協よりも自己完結を好む: 問題が生じた際に、パートナーとじっくり話し合ったり、お互いに譲り合ったりするよりも、ご自身の中で解決策を見つけたり、一人で乗り越えたりすることを自然と選ぶ人もいます。
共同生活では避けられないすり合わせや妥協よりも、ご自身のペースで物事を進められる環境を好みます。
他者の感情や状況よりも論理や効率を優先する傾向: 相手の気持ちに寄り添ったり、感情的な側面を考慮したりすることよりも、物事を論理的に捉え、効率的な解決を目指すことを得意とする人もいます。
このような特性は、仕事などでは強みになりますが、感情的なつながりや共感を重視するパートナーシップにおいては、時に課題となることもあります。
変化や束縛を避けたい: 結婚に対して「自由がなくなる」「責任が重くなる」といったイメージを持ちやすい場合、現状維持を好み、大きな変化や拘束を伴うと感じられる結婚に踏み切ることを躊躇することがあります。
金銭的な価値観が独立志向: ご自身の収入はご自身で管理し、自由に使いたいという思いが強い場合、家計の共有や共通の貯蓄といった結婚生活に不可欠な経済的な協力体制に抵抗を感じることがあります。
結婚は、多くの人生の選択肢の一つにすぎません。これらの傾向があるからといって、結婚が不可能であるとか、結婚によって幸せになれないと断定されるものではありません。
むしろ、ご自身にとって何が一番心地よく、満たされた状態であるかを深く考え、「ご自身が最も幸せを感じられる生き方」を選択することが何よりも重要です。結婚という形にとらわれず、様々なパートナーシップやライフスタイルがある中で、ご自身にとって最適な道を自由に選んで良いのです。
2臼井優
学生アスリート: スポーツだけでなく学生としての学問も優先される。
奨学金: 授業料や生活費が支給される「スポーツ奨学金」がある。
高いハードル: 英語力と学業成績が不足すると、付属の語学学校からのスタートとなり、競技活動が制限される。
留学を成功させるために
目的意識の明確化: 何のために留学するのか、具体的な目標を持つ。
英語力の早期習得: 留学前に十分な英語力を身につけることが重要。
学業へのコミットメント: スポーツだけでなく学問にも真剣に取り組む覚悟。
アスリートの海外留学は、将来の可能性を大きく広げる一方で、大きな挑戦でもあります。自身の状況と目標をよく見極め、計画的に準備を進めることが成功の鍵となります。
ひろ✨
ーーーーー
「愛」と「恋」の“間”を指す新しい概念としての**「メロ」**を、哲学的・心理学的観点から一度きちんと定義してみましょう。
⸻
◆定義（要約）
メロとは
他者への情動的な引力が、まだ「恋」のように自己欲求中心でもなく、また「愛」のように完全な献身や定着にも至っていない段階で、
相互性への志向と自己変容の予感を伴う関係志向的情動状態
を指す。
すなわち、
• もう単なるときめきだけではない
• しかし無条件の受容や長期的コミットメントにも固定していない
• 「なりつつある愛」「愛の萌芽」「相互性の予感」
と表現できる中間相にあたります。
⸻
◆恋・メロ・愛の位置づけ（三層モデル）
① 恋（eros の優位）
• 強い欲望・衝動性
• 相手像の理想化・投影が中心
• 時間軸は「現在中心」
• 自己満足・自己確認の要素が強い
② メロ（中間帯）
• 欲望と配慮の「同居」
• 相手を対象から**他者（主体）**として認識し始める
• 「二人で関係をつくる」という意識の萌芽
• 期待と不安が共存する可塑的状態
• 時間軸は「未来への開き」と「未決定性」
③ 愛（agape・philia の統合）
• 相手の自己目的性の尊重
• 長期的コミットメント
• 安定した相互承認
• 自己変容を受け入れた定着的関係
⸻
◆メロを特徴づける4つのコア要素
1. 相互性への欲望（志向性）
恋は「相手を欲する」傾向が強いのに対し、
メロは**「関係そのものを欲する」**方向へと移行します。
相手＝所有の対象
→ 相手＝共に世界を構成する他者
この転換が始まる臨界点がメロ。
⸻
2. 未完性・揺らぎの受容
メロは完成した愛ではありません。
不確実性を不安と同時に「甘さ」として経験します。
• まだ形になっていない
• しかし無であるわけでもない
• 「曖昧さを抱きしめている状態」
サルトル流に言えば、
実存が関係の中で生成し始めている状態
と言えます。
⸻
3. 自己変容の予感
恋は自己陶酔に陥りやすいですが、
メロはすでに自分が変わるかもしれない兆しを含みます。
• 相手によって自分の行動・価値観が変わり始める
• しかしまだ不可逆的決断には至っていない
• 変化の入口で立ち止まっている
⸻
4. 優しさと欲望の重ね合わせ
「恋」は欲望が先行
「愛」は配慮が先行
メロはその重ね書きです。
欲するから大事にしたい
大事にしたいから欲しい
というループが生まれる。
⸻
◆心理学的に言い換えるなら
メロは次のように整理できます。
• 依存ではなく親和欲求が高まる段階
• 投影的理想化が減衰し、現実検討が始まる
• 愛着スタイルが形成されつつある移行期
• 情動と認知が統合され始めるプロセス
⸻
◆メロの良さ・危うさ
◎良さ
• 最も創造的で詩的
• 自己と他者の輪郭が柔らかくなる
• 関係を選び直す自由が残っている
▲危うさ
• 不安定さゆえに傷つきやすい
• 過剰解釈や期待の暴走が起こりやすい
• 成熟した愛にも、未熟な恋にも転び得る分岐点
⸻
◆一文でまとめるなら
メロとは、「恋が愛へと変わっていく途中で経験される、相互性への憧れと未決定性を甘受する、生成中の情動関係である」。
⸻
もしよければ：
• 「メロ」を使った例文
• 哲学者の概念との対応づけ（プラトン、バタイユ、レヴィナスなど）
• 恋→メロ→愛の移行プロセス図解
• 対義語や近縁概念の整理
もできます。どれが知りたいですか？
AIの星4臼井優
考えさせるコーチングのポイント
ティーチングとの違い: 答えを教えるのではなく、相手の中から答えを引き出す。
質問の活用: 「なぜ？」「何を？」「どうすれば？」といった開かれた質問（オープンクエスチョン）で思考を深める。
傾聴と承認: 相手の話を深く聞き、理解と承認を示すことで信頼関係を築く。
沈黙を恐れない: 相手が考えるための「間」を大切にし、待つ姿勢が重要。
主体性の促進: 自分で出した答えだからこそ納得感が高く、行動へのコミットメントが強まる。
具体的なステップ: 信頼関係構築→現状確認→目標設定→計画・行動→フォローのサイクルを回す。
具体的な問いかけの例
「今、何に一番困っていますか？」
「それを達成するために、何ができますか？」
「もし〇〇（資源や方法）を使えたら、どうなりますか？」
「何が障害になっていますか？」
「次の一歩として、具体的に何から始めますか？」
期待される効果
部下やメンバーの自律性・主体性の向上。
問題解決能力や思考力の育成。
モチベーションとエンゲージメントの向上。
目標達成への行動力と責任感の強化。
注意点
新人の場合は、ある程度教える（ティーチング）部分も必要。
経験豊富な上司でも、自分の答えを押し付けず、相手の最適解を探る姿勢が大切。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ひろ✨
32、哲学、恋愛、就職・転職、お笑い政治経済、🇺🇸🇯🇵ドル円、Java、英語、法律、AI、ディープラーニングG検定、メンタルヘルス、基本情報、うつ病、愛知、名言、政策金利
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べルΦ ε Φ𓃗
こんにちは。神奈川県に住んでる者です。
夜空にポエム、台風でワクワク、夕陽に向かって走る属性です。
僕との可能性を感じた方は、DMください。
趣味と言えるのは、読書ぐらいなので、皆さんの好きなモノを根掘り葉掘り聞いてみたいと思ってます。
さあ、熱く語るのだ！
追伸、雀魂はじめました。
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sun☀️
どんな感情もあっていい
いい、わるいはないのだということを
再確認するための場所🌱
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