共感で繋がるSNS
関連惑星
健康サラダの星
46人が搭乗中
参加
ついに健康サラダの星が🍜🍛🍙🍝🍗🥦
みんなで美味しいものを食べて心身の健康に努めましょう🍚🍲🍳
リアルサラダはもちろんOK👌
イマジナリーサラダでも👌
ラーメン、カレー、焼肉、、、、何でも👌
皆んなでヘルシーにカロリーを求めましょう。
ハッシュタグは👇🏻
#健康サラダ
#健康モーニング
#健康ランチ
#健康ディナー
ワードサラダの星
27人が搭乗中
参加
人気
ドルヲタ君
#食欲の秋 #おうちごはん
#GRAVITY料理部 #ちなみに昨日の夜ご飯です
8
おかあさん
クレソンサラダ、1人でヤギみたいに、
たべるもんね！w
#お母さん
#ダイニングバー山崎
32
ぽんのすけ🦍
7
のぽぽん
サラダしたぜー
23
ちくわ
マスのムニエル
クレソンサラダ
タコのカルパッチョ
マッシュポテト
シチュー
ごはん
昨日一緒に行かなかったので
釣った魚は長女用ごはんでした⸜ 🍚🍴⸝
自炊の星
439
餃子
#スーキャス
サラダはルッコラとラディッシュとクレソン
5
aqira
39 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ちはる🫶
### 材料
- 米：2合
- カレールー：1箱（約200g）
- 牛肉または鶏肉：300g
- 玉ねぎ：1個
- にんじん：1本
- じゃがいも：2個
- 水：400ml（ルーの指示に従って調整）
- サラダ油：適量
- 塩：適量
- 胡椒：適量
### 作り方
1. **米を炊く準備をする**
- 米を洗い、水に30分ほど浸しておきます。炊飯器で炊きます。
2. **野菜と肉の下ごしらえ**
- 玉ねぎは薄切りに、にんじんは皮をむいて輪切りまたはいちょう切りに、じゃがいもは皮をむいて一口大に切ります。
- 肉は一口大に切り、塩・胡椒で下味をつけます。
3. **炒める**
- 大きめの鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを炒めます。透明になるまで炒めたら、肉を加えて色が変わるまで炒めます。
4. **野菜を加える**
- にんじんとじゃがいもを鍋に加え、全体に油がまわるまで軽く炒めます。
5. **水を加える**
- 水を加え、強火で煮立たせます。煮立ったら、アクが出るので取り除きます。
6. **煮込む**
- 中火にして、ふたをし、約15分〜20分煮込みます。野菜が柔らかくなるまで煮込んでください。
7. **カレールーを加える**
- 火を止めてから、カレールーを加え、よく溶かします。ルーが完全に溶けたら、再び中火にかけ、さらに10分ほど煮込みます。味を見て、必要に応じて塩で調整します。
8. **ご飯と盛り付ける**
- 炊き上がったご飯を皿に盛り、その上にカレーをかけて完成です。
### お好みで
- 福神漬けやらっきょうなどを添えるとさらに美味しくなります。
美味しいカレーライスを楽しんでください！
4
ワヲン
回答数 29>>
そう
サラダでしにかけました
にじさんじの星
竹光
ちゃんとしてる自分を
一時的に名乗るための皿。
満腹にはならないが、言い訳にはなる。
1
イエイ
自身の丁寧な暮らしのイメージとしては、［朝起きてティータイムを楽しみ、クラシックを聞きながら身支度をして仕事・学校に行き、雑誌に載っているような手作り弁当を食べ、友達と一緒帰宅する］ことだ。[泣き笑い]
私の普段の生活では、朝起きて身支度して、朝食を作ることから始まる。朝食はキャベツと半熟卵のサラダ、ナッツ類、前もって作ったパン、低脂肪乳や豆乳。
そしてダラダラとロックミュージシャン聞きながら荷物を用意して登校。電車の中で二度寝したり、本を読んだりする。
昼ご飯はたまに食堂行くが、普段は自分で弁当を作る。ちなみに、一番好きなおかずは野菜たっぷりつくね。
授業が早く終わったりしたら図書館にこもったり、大学内の無料英語勉強サービスを利用したりする。でも大抵は授業後の質問タイムだけで時間が全部つぶれるね〜[ほっとする]
帰ったら夕食食べて、課題して、翌日分の勉強作って、好きなことやって寝る（スマホいじる）
って感じだな！
自分自身としてはダラダラと気ままに過ごしてきた気分だが…こうして文章にすると忙しく感じるね…[冷や汗]
けにちん
#マグロ血合いと白菜の芯炒め
今日は、昨日イオンで買ってきた、マグロの血合いを、ニンニク生姜醤油味醂で漬けておいたのを、片栗粉漬けて揚げた竜田揚げと、白菜の芯との炒め物です〜🙌
竜田揚げは、玉ネギとニンジン、きゅうりのみじん切りをすし酢に漬けて、絞ったのを使ったタルタルソースで食べました〜🙆
ま、無くても十分美味しかったけどね(笑)😆
炒め物は白菜に味が移るから、さっぱり目に食べられました〜🙌
マグロの血合いは安いし、漬けておくと、めちゃ柔らかい肉みたいになるから、良いのよね〜
余ったら、お弁当のおかずに回せるしね😉
それと、野菜サラダに、白菜の酒粕入り味噌汁でした〜🙋
こふね
痛くて涙目になりながらサラダ食べてる🥹
思いがけないダイエットになっててなんだかな〜😇
3
ドリアン🎸🍍🐻
炊き込みピラフ、野菜スープ、サラダ、ワインスプリッツァー
(ﾟдﾟ)ﾒﾁｬｳﾏｰ！
#おうちごはん #GRAVITY料理部 #グラタン
料理の星12
🫶
2 もっとみる