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Ann
今日のお昼は、サラダごはん🥗と里芋ポタージュ
にしてみました。
これはかなり好きな感じ。リピ確定っ。
【サラダごはん🥗】
《A》
✴︎ズッキーニ:半分ぐらい
✴︎赤パプリカ:半分ぐらい
※一口サイズにカットして軽くごげめが付くくらい炒める⇨甘味が出る
✴︎鯖の水煮缶: 半分
✴︎ごはん: 1膳の半分くらい
✴︎ブロッコリースプラウト: 一掴み
✴︎オリーブ:お好みで少々
✴︎胡桃:お好みで少々
《B》
✴︎オリーブオイル: 大さじ1弱
✴︎醤油: 小さじ1
✴︎塩胡椒:少々
✴︎レモン汁: お好みで
《A》と《B》を混ぜて完成。
【里芋ポタージュ】
✴︎里芋:5-6個(小)
✴︎豆乳:300cc
※ブレンダーでスープ状にして、コトコト煮る。白味噌と塩胡椒で味付け。
【美容効果】
✴︎ 赤パプリカ・ズッキーニのビタミンC・βカロテン⇨コラーゲン生成・くすみ改善
✴︎ ブロッコリースプラウトのスルフォラファン
⇨シミ予防
✴︎ 鯖のDHA•EPA •ビタミンD
⇨たるみ予防、メンタル安定
里芋のガラクタンとカリウム
⇨腸の潤い•便秘改善、むくみ解消
豆乳＋白味噌の大豆イソフラボン
⇨お肌の乾燥対策
おうちごはんの星5
こまいぬ
雨降ってて寒すぎたけど楽しかったあああ！ソーセージぐるぐる食べたかったやつ
去年のリベンジできて良かった🥳
11
コウLv.461
生クリームを使わないで牛乳でどこまで美味しくできるかがポイント
1
こうすけ惨憺マリア
メガネ作って本日リベンジして
無事免許更新完了した優良者です(▭-▭)✧
may
中のあんのとろっと感が大好き😋
まるでクリームみたいになめらかです！
抹茶の方もほどよい苦味で美味しかったです🌿
#食べることができる幸せ
8
akira
ボリュームがあるから食べ応えあるし、果物とか生クリーム、チョコレートソースで味を変えながら最後まで美味しく食べられたよー
1
ともくりん
こんな寒い日は、鶏お粥。
鍋に米、水、鶏むね肉そのまま放り込んで
煮るべし煮るべし！
（圧力鍋ならもっとカンタン加圧3分）
ほらできた。
肉はホロホロなので触ったら
別れてくれます。
パクチー（コリアンダー）
刻んでトッピングと
ごま油タラリ。
カイエンペッパーちょっと。
めっちゃご馳走。
お店じゃん！と夫も大喜びd('∀'*)
お子様にはカイエンペッパー抜きで！
コリアンダー苦手も好きになる
アツアツうまうま。
暑くなってきた！w
食欲の星115
ことり
12/14（日）
阪神10R 武田城S
②ティスティモーネ-相手5頭
阪神11R 阪神JF
⑨スターアニス-相手5等
昨日のリベンジ⭐️⭐️⭐️
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こうすけ惨憺マリア
お酒とごはんと愚痴と音楽と
しょうもないひとりごとをささやく人
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コウLv.461
2025年は環境が変わるのでひとまず生活の平凡化ということで
趣味はゲームとたまに料理
適当にのんびりグラビティやります
ゲームはスマブラ、雀魂、マイクラがメイン
モンハンをやりますが、PS版のアイスボーン専門です
最近はポケモンGOにハマってます
⚠クソみたいに投稿が多いのでフォローは慎重にお願いします。フォローはほぼ返します
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としゆき
感情に媚びた言説には興味がない
GRAVITY 最大の敵
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ともくりん
料理と薔薇が好き。
34種の薔薇🌹と暮らしています。ベランダで育ててるよ！
カレーリーフとバイマックルー(コブミカンの葉)も育ててるよ。
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🫥
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クリーム煮
ナリック
今日のお昼は隣駅の居酒屋ランチで鶏肉とブロッコリーのクリーム煮と鯖の竜田揚げおろしソース
クリーム煮はニンニクが効いててめっちゃウマかった😋久しぶりに来たけど安定の味😊
#ランチ #クリーム煮 #竜田揚げ #係長
anonimous
おひるごはん
💠 豆腐味噌汁
💠 鮭と野菜のクリーム煮
💠 カボチャサラダ
💠 納豆ごはん
いただきます🙏
#おうちごはん
#おうちカフェ
#鮭
#カボチャサラダ
#クリーム煮
杏
今夜は残り物でクリーム煮🐟
ほっくり冬仕様🎃
#夜ご飯 #鮭 #クリーム煮
うとうと𓃟⋆⋆
晩御飯でしたー。
ペンネ、鶏もも、舞茸、マッシュルームのクリーム煮
美味しくできたー。
もう、ほぼ通常モードだね。
明日もぼちぼちがんばろ。
#晩御飯 #おうちごはん #クリーム煮 #GRAVITY料理部
しろ
あー！このアニメ昔見た！ってなるけど、内容全く覚えてないん俺だけ？笑
って事で今日の飯つくルームめしー
野菜クリーム煮
んー、あんまし酒と合う！って感じにならなかった。笑
焼酎水割りだからか？笑
#クリーム煮 #料理 #酒と合わなかった #焼酎水割り #やっぱつまみを作るべき
杏
今夜は残り物でクリーム煮✨
スープ似たような野菜でコンソメスープ🥬[泣き笑い]
贅沢言うな！あるもん食べなさい！！！
#子育て #夜ご飯 #クリーム煮
