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オートファジー
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム
野良信長
16時間空腹ダイエット5日目
日帰りキャンプで。
新しく買ったワンポールテントの試運転なので、ご飯は簡単めにホットサンドを準備して行きました。
ワンポールテントは設営そのものは楽だけどペグ打ちが多くて大変💦それでも今まで使っていたテントよりは体力的負担が少なくていいわ。もっと気軽にキャンプに行ける。
ギアも絞って今までの1/3コンパクト化したわ。コンロはトランギアのアルコールコンロのみにしてみた。今までカセットガスがメインだったので活躍することが少なかったんだけど使ってみたら火力強いし、なかなかいい！エスビットと固形燃料もあれば通常のキャンプで困ることはないと思う。
キャンプギア管理は私がしています。準備も片付けと手入れのアフターキャンプも私がしています。アフターキャンプは次のキャンプの妄想をしながらでなかなか楽しい作業です。
いただきもののスープは家よりキャンプの方が映えるのでキャンプ用にしよう。
あんまり料理に凝らないキャンプものんびり出来ていいなあ😊
#16時間断食
#オートファジー
#キャンプ
のん
おはようございます☔
今日は雨降りで気温も少し落ち着きそう😊
最近、オートファジーダイエット始めてみました。
調べてみると私的にはそんな苦にならない感じだったので。
私の場合、早めの晩御飯と朝食抜き。
私より食いしん坊でいっぱい食べる相方さん。
なのに痩せ過ぎ体型😓
一緒に食べてたら私ばかり太る💧
何で～？？😭ってずっと思ってたんだけど…
相方さん、もう何十年もまさにこの断食生活をしてたのよ。
1日1食とか普通で。
ダイエットを意識してた訳じゃなく、たまたまそんな生活習慣になってたの。
だからいくら爆食しても全然太らないんだ💦って知った瞬間、私もやるしかないよね😅
私は低血糖になりやすいので、そこは無理しないようにゆるゆるマイペースでね😊
#おはようGRAVITY
#オートファジー
野良信長
16時間空腹ダイエット8〜10日目
夜8時から翌日12時まで断食が平気になってきた。
断食時は水、ルイボスティー、ブラックコーヒーなどを飲んで過ごしています。
天下一品の冷凍麺が売ってたので買った。支店と同じくらいの美味しさ。本店の美味しさには遠いけれどね[ウインク]
#16時間断食
#オートファジー
#天下一品
野良信長
16時間空腹ダイエット16日目
すいとん
パプリカのピクルス
ニンニクの梅酢漬け
午前中はガチの肉体労働をして疲れたのでニンニクにパワーをもらう。
#16時間断食
#オートファジー
オートサロン
infarno
日が伸びた〰️びょ〰️んって🤩
お疲れ様です〰️
さー帰りまする😌
オートサロン考えなくては😅
#イマソラ #オートサロン #おつかれGRAVITY #お疲れ様です
たぁぼう
夏は、物凄く暑かったのに、10月は寒くて。
なんか体調不良かも。
とは言え、仕事仕事の毎日です。
画像は水上温泉♨️夏に行った時、撮影。
暑かったなぁ、、、
これからは、来年の東京オートサロンの準備ですよ。
#オートサロン
🦍ぴこピロ🌺
R7.01.11
東京オートサロン2025に行ってきましたー!
いやー、人が多過ぎるけど、お目当てのもの買え たしよかった!!
180sx見てたら師匠に撮られててカオスな状態の私デス。
あと、Hoonigan × Sayakaのコラボパーカーも買えて、紗弥加ちゃんのサインもらって写真一緒に撮ってもらって、しかも去年の オートサロンのことも覚えててくれてめっちゃ嬉しかった!!
はいはいはい、んでこの32えぐいwフルカーボン･･･ボディキットでいくらなんやろ･･･。
毎年恒例?のギャルソン (D.A.D.)のスワロフスキーのやつ!
でー、Liberty Walkの街道★ワークス仕様の、日産スカイラインBNR32
でこれが、トヨタのセラ･･･も一見た目からしておかしいよ･･･前にも後ろにもエンジンが･･･しかもエンジン…トヨタじゃない･･･変態が作り上げた車よwまじでエグいw
マジョーラカラーの180sx！！
しかも、ドアの内側カーボン!! すげー金かかってますわ！
んで、20?のソアラかな？？
エンジンルームすげぇの、シンプル･･･無駄がなく美しい！！
あと、ピンクの180sx！！
ヘッドライトはなんかの 流用かな??
ちょっと憧れてるピンク！！
以上！！
すっっごい人が多くて疲れたー
それでも、めっっちゃ楽しかったなーって思う！！
制服着てオートサロン行けるのこれが最後だったから悔いなく楽しめた！！
来年はNATS生として行くからそれはそれで楽しめそうな予感です！！
#車好き #東京オートサロン2025 #オートサロン #幕張メッセ #学生
kuu
オートサロン！！見応えあったなぁ[キラッ]
ホイルかっこいいのたくさん見れたし派手派手な車も見れて面白かった[大笑い][星]個人的好みはツインスポークかディッシュ系がタイプ[ほっとする][ハート]
人がやばすぎて人酔いした[大泣き][大泣き]
#今日の1枚
#オートサロン
#車好き
🦍ぴこピロ🌺
1/13 オートサロン行ってきました！！
最初の3枚は私が映ってます！
念願の下田紗弥加選手との写真も撮れたし！
s13とも写真が撮れました！
(S13と写真撮ってる時、近くにいたお兄さんから「JKがs13シルビア見てるし写真撮ってるよ渋っ！！」って言われてたそうです)
あの、ミッパの33と34めちゃくちゃ凄かったです！！あんな綺麗な中身とボディは見たことないくらいすごく綺麗でした！！
HONDAでも沢山のシビックとか見れたし！なにより、めっちゃ珍しいs800も見れました！！
このコンパニオンのお姉さん可愛いかった
あとは、ピンクのFDかな？すごく可愛くて見とれてしまった笑笑
MFゴーストの86も見れました！！
時間なくて限定ショッパーは並ぶこと無理だったけど(転売ヤーだらけ)
戦利品も手に入れたし、師匠にも会えたし
とても、楽しい1日でした！！
制服姿のJK目撃した人いたのかな？？
#東京オートサロン2024 #オートサロン
#幕張メッセ #車好き
グレー
#オートサロン
トップシークレット 32.34.35
エヴァシート
野村謙のURAS
織戸学559
ハイエースのドリ車かな？
ローレル マジョーラ 600馬力
塚本ナナミさん
下田サヤカさん
タイム
#オートサロン
#幕張メッセ
#泊まりて行こ
オートミールクッキー
やすけ
子どもたちと一緒に、おやつに食べるクッキー作り🍪🥣
材料を混ぜて、形作って焼くだけの簡単なレシピだったので、初めてのお菓子作りでも上手く出来ました[照れる]
#ゴールデンウィーク最終日
#お菓子作り
#オートミールクッキー
#食べることができる幸せ
ろーるぱんな
最近オートミールにハマってる
今日仕事有休だたからクッキー作ってみた
オートミール使った簡単なレシピあったら教えて欲しい
#食べることができる幸せ
#オートミール #オートミールクッキー
#写真日記
みや🍀🏠
安心してください 生きてますよ！
#お弁当 #模試弁当
#卵焼き プレーン
#オートミールクッキー ナッツ&ドライフルーツ
#GRAVITYボチゆる部
ちろ
上手く焼けた😋
#オートミールクッキー #今日のおやつ
りんご
バレンタインの時に作ったやつです。
美味しく出来ました🍪
#フードフォト
#スイーツ
#クッキー
#オートミールクッキー
#バレンタイン
sayo
オートミールのクッキーです🍪
ココナツオイル、米粉を使っています[笑う]
ザクザク食感で止まりません笑#
#オートミールクッキー#米粉 #ココナツオイル
みや🍀🏠
焼けたよ！
今回はドライフルーツ多め
#オートミールクッキー
オートバックス
かおる
もっとご褒美メロンフラペチーノ
メロン果肉マシマシ🍈🍈
#GOHOBIメロンフラペチーノ
#スターバックス
#オートバックス
りなフィーリング
オートバックスにて
名前がめっちゃ可愛くて思わず買っちゃた
#ムササビクロス #洗車 #オートバックス
ぶたこ
アイスエスポルテで予約取ってたけどノーストレックN5にした。雪の結晶がかわちぃ。滑るかな？まぁなんとかなるべ。
#オートバックス #アルトワークス #スタッドレスタイヤ
ゆうのすけ
こんにちは
久しぶりにオートバックスに行く。
クルマに引っ付けるガラクタを見てると時間がすぎていく。
助手席にボックスティッシュを引っ掛けるケース、クルマの中で傘を入れる袋、チビの娘の為のシートのかさ上げクッション。ホントにガラクタ笑
レジの列に並んでるとオートバックスアプリをすすめられる。そういえば昔会員だったわ、会員カードとかどっか行ったけど…。と言うと電話番号で検索してくれて、なんとデータが残ってたよ！アプリダウンロードクーポンとかで￥500引いてくれたし、帰りにガラガラ抽選回したらうまい棒もくれたわ。
なんかありがとう。
#カーライフ
#オートバックス
#うまい棒
🌵無色🦎
人生初のドラレコ買いに来た
そして買った[大笑い]✨
ねっ、言ったでしょ？
行くとこ限られてるって…[疑っている]✨
#オートバックス #介護職 #休日 #音楽をソッと置いておく人
オートレース
カズ⛳️
東京ビックサイト
今日から4日間ここで仕事します👍
日本初の公道レースらしいです(自分レースとか詳しくないんで笑)
土曜日の決勝レースはフジテレビで放映予定です😊
どうせならゴルフトーナメントの仕事こないかな(笑)
#スーパーフォーミュラ #オートレース #Fe
カズ⛳️
おはよーございます！
今日は電車でビックサイト入り^ ^
東京テレポート駅の発車メロディ
踊る大捜査なのねー😊
今日も頑張ります💪
#スーパーフォーミュラ #オートレース
#おはようございます
カズ⛳️
テストトレーニング^ ^
明日からの予選に向けてテスト😊
#スーパーフォーミュラ #オートレース #Fe
あ
川口オート行ったよん
#オートレース
パロ
明日川口オート行く人いますかっ？
#川口オート #オートレース
TKジョー🍍
オートレース場🏍️で良い休日を過ごしております[ほっとする]笑🫶
とりあえず飯がうめぇ〜[ほっとする]🏆！
麺🍜50杯目🍜かな笑
今年の締めもここでチャーシュー麺🍜食べられたら良いなぁ[穏やか][ハート]
#オートレース #飯テロ #GRAVITY飯テロ部
オーサム
カッコよかった！#オートレース
