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coco
これ美味しい😍
ヨーグルトだけよりもカッテージチーズ入れると濃厚になる♡
(甘さ控えめな分量)
カッテージチーズ裏ごしタイプ50g
無脂肪ヨーグルト100g
はちみつ21g
カカオパウダー18g
オオバコ2g
デーツ15g
カッテージチーズの分量多いほどクリームチーズみたいな食感に
カッテージチーズのみでも美味しいよ
オオバコを増やすともうちょっと固めのムース
オオバコなしでもトロッと美味しい
カカオパウダーは
ビタミンB1, B2, D, E、鉄分、マグネシウム
デーツは
カルシウム 食物繊維 カリウム 鉄分
意識高めな彼へのバレンタインにも🍫︎💕︎
私は何を作ろうか🤔
#ダイエット中もバレンタイン楽しもう
#ダイエット
#カカオパウダー
#カッテージチーズ


クルミ
約1ヶ月半で2.4キロやせてました!
やったぜー
#カカオ #ダイエット

coco
カッテージチーズ➕カカオパウダーを混ぜたものをトッピング
カッテージチーズ➕無糖カカオパウダー
生チョコみたいになるんだよ😋
甘さは好きな甘味料でどうぞ♡
#プロテイン #カッテージチーズ


アフロ田



きしり

てとてと

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Lic🗽改装工事中
タッカルピー
今はそれだけ食に飢える必要がなくて普通に手に入るし
生きるためにやらなきゃいけないことが生命に直結することじゃないからなのかなと思った。
食べ物が当たり前に食える時代に感謝。

Guren
苦味のある大人の香り漂う1杯✨️
それと久しぶりにバーミヤン行って濃厚坦々麺食べてきたよ(✌'ω' ✌)
どちらもうまうまで幸せなひとときだったわぁ[好き]


IRIS OUT

むりりん

🌿.∘
気になるけど…うまいん?☕

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アフロ田
音楽とお笑いとアニメと漫画が好きです!
一番好きな芸人はとろサーモンと霜降り明星!!
漫画は、ワンピースが好き!!
好きなミュージシャンはサカナクション!
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クルミ
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タッカルピー
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので)
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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