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ZIROU

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腕のトレーニングやっててオーバーヘッドエクステンションやり忘れるの私だけ?
筋トレの星筋トレの星
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こう

こう

腕トレ

インクラインダンベルカール
7kg 10×3

オーバーヘッドエクステンション
10kg 13×3

キックバック
6kg 15×3

ケーブルカール
13.75kg 10×3

ケーブルプレスダウン
13.75kg 10×3

15セット
45分
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親愛なる隣人ごんざぶろう

親愛なる隣人ごんざぶろう

腹筋いてえぇぇぇ!
オーバーヘッドエクステンション終わる時マシン丁寧に扱いたいから音出さないようにゆっくり戻してるから腹筋もストレッチされてるからそのせいw
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june💜

june💜

昨日のオーバーヘッドエクステンションが
かなり三頭筋に効いてる模様でいつもより
筋肉痛
しかしもう一度いろんな動画見たらフォームが
微妙に間違ってたから次はちゃんとやろう。。。
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こう

こう

腕トレ

インクラインダンベルカール
7kg 10×1 8kg 10×2

ハンマーカール
8kg 10×3

オーバーヘッドエクステンション
10kg 13×3

キックバック
5kg 15×3

ケーブルカール
13.75kg 10×3

ケーブルハンマーカール
11.25kg 12×3

ケーブルプレスダウン
11.25kg 12×2 13.75kg 10×1

ケーブルエクステンション
11.25kg 10×3

計24セット
1時間25分

普段より軽めの腕トレ
二頭、三頭をなるべく均等に鍛えるトレーニング
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てんか

てんか

オーバ
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でるた@

でるた@

オーバは…?
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トリエル

トリエル

FIにはこのめんどくさいよろこびがないんだよな

バイクのヘッドが熱くなるまでは
ライダーの頭はクールに

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かい

かい

正直思ったのが富士急のドドンパ、普通にアナウンスの注意事項聞いて頭を下げず頭つけるヘッドのところに頭ちゃんと付けてれば安全なのに下げたりするから一気に100km出る勢いで首やるんだろ。そもそも注意事項とか頭下げないとか聞いてない客も悪いなと思った。
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こーや

こーや

ASPRのヘッド、音程感がかなり出るからチューニングしやすくてほんと好き
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ひろーみ

ひろーみ

アイアンが得意な時期とウッド系が得意な時期が一致しません。どう練習したらいいですか?アイアンが得意な時期とウッド系が得意な時期が一致しません。どう練習したらいいですか?

回答数 18>>

アイアンとウッドのクラブの特性の違いを認識してアイアンの練習をされたら次のウッドは左足寄りをヘッドで擦る(ブラッシング)素振りをすると長いシャフトの扱いに体が慣れてくると思います
コースではクラブの特性の違いを瞬時に切り換えてショットしなきゃならないから…
私もウッド苦手なんです
頑張りましょう
ゴルフの星ゴルフの星
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だ

#INFP
旧作だけど、インサイド・ヘッド観て泣いた😭
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TOM♂

TOM♂


あ、XJRの修理終わりました。
今は後輩のZ1のヘッド開けてゴニョゴニョしてます。
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江川剛史|相互

江川剛史|相互

ディズニー映画のインサイド・ヘッドには、カナシミやヨロコビという、キャラクターが出てくる。人には、色んな感情が有るんだ。生きてるということだね。
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おこめ

おこめ

シャワーヘッド変えたらなんかシャワーだけでポカポカする♨️ただしうちの水圧だとヘッド変えても水圧は弱い(´;ω;`)
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豊屋

豊屋

秘境巡礼、こないだリリスと双子アスタが代行さんに届いて今日リリスの開眼メイク済みヘッドとブランクヘッドが届いたようでちまちま送られてきてはいる…オールインはよ
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