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みりん

みりん

余白のある人になりたい

心に余裕がある人
物理的に時間に余裕がある人

そんな人を目指す2026年にしよう

余白に新しい色をつけて吸収する

暇=余白ではない

暇な人はやだ
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めぐ

めぐ

ダイエット記録✍

・毎日15分ウォーキング
・お菓子断ち🙅‍♀️
 ※ヨーグルトとこんにゃくゼリーと
 フルーツは食べていいことにしてる
・ウィンナー⇒魚肉ソーセージに変更
・料理は炒める⇒蒸すに変更

筋トレはほとんどしてなくて、
それでも3週間で2Kg落ちて見た目(特にお腹周りとフェイスライン)に変化が現れて、モチベ爆上がりしてる🥹!

お菓子やめて肌もかなり良い状態◎

〜最近飲んでるもの〜
ビーツ濃縮エキス🫜
ビタミンC
ビタミンD
亜鉛

30代になってからどんどん太り、3重アゴくらいになった頃から鏡に映る自分の顔見て憂鬱になってたけど、やっと普通に鏡見れるレベルまで戻ってよかった🪞😭
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GRAVITY4
ああああ

ああああ

去年気づいたことで一番面白かったのが今まで自分酸っぱいものが好きだって思ってたんだけどこれ一段深くできてさ、腸内で食物繊維が分解される時に短鎖脂肪酸として酢酸が生成されるじゃん?これ今まで酢を飲む事で欲求を満たしてるつもりだったんだけど実は腸内の酢酸の吸収が欲求に繋がってるんじゃ無いかなと思ってオートミールとか冷やご飯とか、野菜多めに食べてたらこの酸っぱいもの欲求なくなったんよね、だからたぶんこの自分の中で酸っぱいもの食べたい飲みたい=食物繊維食べたい!だったんだなぁって気づいたんよ、実際最近ちょっと野菜少ないかもって感じだと酸っぱいもの食べたいなーってなるからたぶん食物繊維欲求なんよね、んでこのxxxが食べたいを今もう少し掘ってて、例えば大雑把に僕の感覚を分けると、ミネラル食べたい/ビタミン食べたい/脂食べたい/タンパク質食べたいの欲求があって、あんまり糖質食べたい欲求が分かんないんよね、食物繊維食べたいイコール酸っぱいもの食べたいが分かったんだけど、このxxx食べたいの元を辿るのが最近のマイブームで、なんか脂食べたい→寒い時とか乾燥してるぽい時によく感じてて、夏場とか汗たくさんかいたら塩っぽいものとかなんかミネラルぽいもの食べたくなるみたいなのと似てる感じがあるんよね
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この世の地獄

この世の地獄

私の運の量って砂粒1個くらいだと思うわ
ASDはブラックホールみたいに不幸を吸収する
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ごろ

ごろ

他人のネガティブを吸収しない!
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CAN玉男

CAN玉男

しいたけ嫌い、カップうどんにエキスとかあると萎える、食べきったけどw
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恋多き女

恋多き女

字は心を現すってずっと母に言われてきたのだけど、未だに未就学児のようの毎日いろんなことを発見、体験、吸収していてコロコロ心が変化するので、文字も毎日フォントが変わる。
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