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JUNJI🥦
回答数 14>>
背中→ラットプルダウン
肩→ショルダープレス
脚→スクワット
腕→インクラインアームカール
筋トレ動画
6
18
ミヤビ
workoutの星18
ドナルドDゆー
10キロで
12回
10回
9回
8回が限界だ。
精進すべし
#筋トレ
8
明日から痩せないと
ワンハンドダンベルロウ
ラットプルダウン
インクラインアームカール
リアデルトイド
ウォーキング、バイク
アシストチンニングは忘れたので、明日にするかな
彩り七味
筋トレの星6明日から痩せないと
インクラインダンベルプレス
ショルダープレス
インクラインアームカール
予定したメニューは全部こなせなかった
後半へ続く…
トレーニーの星12
なすの辛味噌炒め
14
まさや
今日は背中トレ
ランニング
デッドリフト
オーバーベントロー
シーテッドロー
ラットプルダウン
リアデルトロー
ハイロー
リアレイズ
インクラインアームカール
ケーブルリアレイズ
ケーブルアームカール
クロストレーナー
907kcalで終わり
トレーニーの星16
ドリキ
チンニング（補助18,18,23kg、） 10×3
ラットプルダウン 28 kg 12×3
プーリーロウ 28,28,25kg 10,9,12
バックエクステンション 41kg 15
トルソーローテーション 18kg 15×2
アブドミナル 41kg 15×2
インクラインアームカール 7,6,6kg 10,10,7
ベンチプレス 20kg 30
ブリッツ
背中
ラットプルダウン
マシンのロー
ケーブルプルオーバー
二頭
インクラインアームカール
プリチャーカールマシン
ケーブルハンマーカール
血管がもう少し出るといいなぁ[笑う]
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SBJは大チャンスで1個だけ残ったバケを引くわ、ストックタイム駆け抜けるわで相変わらず。
ゴッドイーターはストック付き初当たりを引くも2戦ともリプレイすら引けず手も足も出ない相性の悪さ。
今年もアームの弱さは健在のようだ。。
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うつ病日記
令和7年乳がん発症
色々雑ですがよろしくです。
50歳です。
運命ですね。
お料理とかペットとかお花とかに
反応しちゃいます
ポチッとイイネしがちです。
因みに大好きなパートナーがいます
いつか入籍出来たらなぁって妄想してますw【⠀ここでは夫と書いてます】
割と投稿多めですみません。
嫌だなぁと思ったらブロックしてくださいね〜。
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JUNJI🥦
1982年製、43歳。
3人麻雀と令和の虎がマイブーム。
ゆきのふの転生。ブロッコリーの人と覚えてください。
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明日から痩せないと
グラヴィティで猫の写真を見て癒されてます
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ドナルドDゆー
トリトリの実幻獣種モデル:ドナルドダック
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ラーメン好きはイカしてる麺ズ
雑談、お酒、ラーメン、息子、好き
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