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無償配布の星

652人が搭乗中
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無償配布の星は、Gravity内のアイテム(アイコン・フレーム・吹き出し・マイページデコ・入室エフェクト・投稿デコ・プロフィ〇ルカード、ルーム背景・音声ルームの箱・ポイントギフト・バッグ内ギフト)等を無償配布しています。 ◆ ルール ◆ ⑴ 惑星内に投稿されている配布物は、「無償配布の星」に参加している方のみ対象 ※参加が確認できない場合は当選無効 ⑵ DMは誰でも受信できる設定に変更してください。※設定がされていない場合は当選無効 ⑶ 配布者は、原則コメント欄の新着から1番下の方に先着で渡す ⑷ 惑星内は敬語で、なおかつ欲しい趣旨がわかるコメントをする ⑸ メッセージのやり取りではなく、コメント欄でやり取りをする ⑹ メッセージは送る・貰う・お礼の最低限のやり取りだけにする ◆ 禁止行為 ◆ ① 惑星内で無償配布を催促する行為 ② 無償配布に対して見返りを求める行為 ③ 未成年の方の惑星利用・配布への参加 ④ 無償配布以外の関係ない投稿をする行為 ⑤ 当選権利の第三者への譲渡・譲受する行為 ⑥ 先着配布の景品を連続で受け取る行為(※抽選配布は対象外) ⑦ コレクション目的や使用の意思がないなど、趣旨に反する行為 ⑧ サブアカウントを含む複数アカウントでの参加および不正行為 ⑨ 惑星主または管理人以外によるイベントの作成および質問ひろばの利用行為 ⑩ 配布後にDM等で個人情報を尋ねる、または相手が嫌がっているにもかかわらず会話を続ける行為 禁止行為を行ったユーザーは、惑星から追放またはイベント・無償配布投稿への参加資格を取り消します。健全な配布環境を維持するため、皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。 ◆ 搭乗者レベルについて ◆ 当惑星では、1日最大5ポイント獲得できます。 ⑴ 惑星を選択し全体公開で無償配布投稿をする。 ※それ以外の投稿は削除します。 ⑵ 惑星内の投稿を10件見る。 ⑶ 惑星内の投稿に1回コメントする。 ⑷ 惑星内の投稿に1回「いいね」する。 ⑸ 搭乗者レベル専用グルチャでメッセージする。 また、週間投稿ランキングに応じて追加で下記ポイントがもらえます。 1位:+20ポイント 2位:+10ポイント 3位:+5ポイント

統合失調症の星

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統合失調症の人達で集まりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 症状が軽い方も重い方も気軽に参加して下さい(。ᵕᴗᵕ。) 愚痴や悩みも待っています、相談もどうぞ⸜(*´꒳`*)⸝ 皆さん宜しくお願いします(*´∀`)ノ

百合

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百合を愛でる惑星です。

スロットアイテム無償配布の星

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スロットアイテム(アイコン・フレーム・吹き出し・砂時計)等を無償配布します。バッグ内に眠ってるモノを誰かに使ってもらいましょう!星粒交換は禁止です。コレクション目的の方や無課金の方も大歓迎です!

あつ森助け合いの星

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あつ森をプレイしている時に、 あの材料がほしい!  あのレシピがほしい!等あった時に、 この惑星でお互いがお互いを助け合う あつ森助け合いの星を作りました✨ みんなで助け合って 楽しいあつ森ライフを送りましょう! もし周りにあつ森やっているお友達がいたら あつ森助け合いの星を紹介してくださいね🍀 よろしくお願いします✨

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お酢の配合が 過去一 上手くできて
朝から Happy ♪♪
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もも

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今日衝動買いした
フランキンセンスのお線香とお香立て

炊く前のお線香そのものの香り良き🎶と
思って期待したけど
焚くと ほのかに乳香の香りはありますが、
私の鼻腔には煙臭が目立つかなぁ[冷や汗]
白檀も配合されてるので白檀が強いと
感じる人もいます

フランキンセンスは精油も樹脂香も
私には比較的高めなイメージだから
これは一箱で1000円もしないので
手軽[ハートポーズ]

線香立ても丸いタイプしか
持ってなかったので
新鮮です[笑う]

灰が受け皿にちゃんとおさまり
実際使い勝手いいです[ほっとする]

他のお線香もこのお香立てで
焚いてみようかな
と先が楽しみになってます[星]
買ったもの載せる買ったもの載せる
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ᕦ( ᐛ )ᕤベータ

ᕦ( ᐛ )ᕤベータ

今日の晩御飯
節約、ちぢみほうれん草のチヂミ……( ᐛ )チーン
あと人参と玉ねぎと紫キャベツ配合

見た目アレだけど
外カリ、中トロでうめぇ!!!ŧ‹"ŧ‹"(・ч・)ŧ‹"ŧ‹"
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Aくん

Aくん

1月31日 釣行レポート

千葉県 清遊湖

竿 13尺 チョーチンセット

ウキ グラス 11センチ

道糸0.8号 上針 ハリス0.6セット上針 8センチ
     下針 ハリス0.25 リグル 3号 60センチ

バラケ 
粒戦+細粒+ヤグラ+ふぶき+セットアップ

食わせ
さなぎ感嘆、力玉S

M1想定でやったので餌の配合の細かいところは省略します^_^

トーナメント上位者の方々とみんなでやりました!総勢15名程☺️

朝一まあまあ動いたのでいけるかと思いきや10:00ごろから激渋モード!
3目出し抜きでまあまあ当たりますがカラ😭

結果11枚でした。
仲間内トップは沖打ちメーターセットで30枚近くでした。
またまだ修行あるのみ💦
#ヘラブナ #ヘラ釣り #釣り





へら釣りの星へら釣りの星
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臼井優

臼井優

ちなみに、今回の「焼いただけでうまい食パン」ランキングで第1位に輝いたのは、「ロイヤルブレッド(山崎製パン)」でした。

 山崎製パンから2012年に発売された食パンです。ロイヤルブレッドの原点は1972年に登場した「サンロイヤル」で、小麦粉本来の風味を生かした香りや、しっとりとしたきめ細かな味わいで支持を集めてきました。
 そのサンロイヤルを徹底的に研究し、「食パンの原点回帰」を掲げて誕生したのがロイヤルブレッドです。

 バターと小麦粉の配合比率を工夫し、昔ながらの強すぎないバターの香りを再現。2025年1月には独自の新規技術を導入することで、そのまま食べたときの口どけの良さや、トーストしたときのサクサク食感などが向上したそうです。
 コクのある風味としっとりとした食感が楽しめる食パンで、そのままでもトーストしてもおいしい、王道の一品に仕上がっています。
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

朝の🌿🥯したくℝ𝕠𝕠𝕞 ㅤで話してた
プロテインバーの話
興味ある方は是非[星2]

#糖尿病
#マンジャロ 使用中の私が
小腹対策や
補食で
選んでる基準
✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚

🟢 プロテインバーを選ぶ【5つの基準】

① たんぱく質は 10g以上
• 理想:12〜15g
• 10g未満 → お腹の持ちが弱い
• 多すぎ(20g超)→ 胃が重くなりやすい

👉 今のあなたには12〜15gがいちばん安定



② 糖質は 15g以下
• ベスト:10g前後
• 15g超えると
→ 「おやつ」じゃなくて「菓子」になる

👉 血糖的にも、空腹対策的にも
15gが上限ライン



③ 食物繊維は 3g以上
• できれば 5g以上
• 食物繊維が少ないと
→ 血糖がスッと上がってスッと落ちる

👉 「腹持ち」「お腹の張り予防」にも大事



④ 脂質は 高すぎない
• 目安:10g前後まで
• 15g超えると
→ マンジャロの日は特にムカムカしやすい



⑤ 甘味料が“主役”じゃない
• OK:少量の
• ステビア
• スクラロース
• 避けたい:
• 砂糖が最初に書いてある
• 水あめ・果糖ぶどう糖液糖メイン

👉 原材料の最初の3つをチェック👀



🟢 合格ライン(まとめ)

✔ たんぱく質 12〜15g
✔ 糖質 15g以下
✔ 食物繊維 3g以上
✔ 脂質 10g前後
✔ 甘さ控えめ



🟡 あなた向け使い分け
• 小腹が空いた時
 → プロテインバー+温かい飲み物 ☕️
• 本当に空腹・注射前日
 → プロテインバー+ゆで卵 or ナッツ少し

✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚
✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚

このプロテインバーの基準は、

✔ 体重を落としたい人
✔ 体重を維持したい人
✔ リバウンドしたくない人

全員に共通して使える基準。



なぜ体重を気にしてる人に向いてるか

① たんぱく質10g以上

→ 筋肉を守る
→ 代謝が落ちにくい
→ 体重が「脂肪だけ」で減りやすい

※ 体重だけ減って筋肉落ちるのが一番もったいないやつ。



② 糖質15g以下

→ 脂肪として溜まりにくい
→ 血糖の乱高下が起きにくい
→ 次の食事でドカ食いしにくい



③ 食物繊維3g以上

→ お腹が満たされる
→ 「もう一個食べたい」が起きにくい
→ 便・お腹の張り対策にも◎



④ 脂質ひかえめ

→ カロリー爆増を防ぐ
→ 「甘いのに重たい」が起きにくい

✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚

📸1
ウエハースタイプのが大好物💕😋😍💕
けど
その上の
一本満足バーが
秀逸です‼️(`・ω・´)キリッ

「一本満足バー プロテイン(プロテイン15g + EAA 配合)」の栄養成分表示
公式データ👇

🥇 一本満足バー プロテインシリーズ(例:プロテインブラック)

(1本:約39gあたり)
• エネルギー:174 kcal
• たんぱく質:16 g
• 脂質:8.7 g
• 炭水化物:12.4 g
• 糖質:2〜5 g
• 食物繊維:8.9 g
• 食塩相当量:0.49 g
• ビタミンB1:0.15 mg
• ビタミンB2:0.19 mg
• ビタミンB6:0.17 mg
• ビタミンB12:0.51 μg
• ビタミンE:1.0〜1.9 mg

参考までに😊
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二重否定くん

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👆🏻ビタミン卑C配合
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人生は一度きり、見たい景色を見て 食べたいものを食べ 会いたい人に会う。ココでの写真は全てスマホ撮影したものだけを投下。機材よりセンスが勝ることもある。
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ほろろめ(療養中
交通事故被害で人生墜落最底辺40代。交通事故で両足バキ-してタヒにかけ2年経って右足の骨治らず車椅子ユーザー化、仕事も目標も無い屍。それでも絵は描きたいジェットストリーム信者、クリスタ修行中 ゴリッゴリの名古屋県民。
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