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さて、冬本番さようならはアキレス腱か足首か膝か。
Shape of My Heart
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しお🧂⚡️
午後いかがお過ごしでしょうか[ほっとする]
昨日の読み聞かせ、ご参加いただきました皆様ありがとうございました[照れる]🙇♀️✨
……さて。うってかわりまして。[疑っている]
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ！💪やるぞ！！
◎12/11(木) ( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:45まで(目安)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・プランク 20秒✖️3セット(5秒インターバル
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
少しずつ🤶🎄の香りもしてきましたが…
マッチョには関係ありませんね？[疑っている]💪✨✨(?)
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた！🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
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まる。
人嫌い18♀
DM凸いらないでーす
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あっぷるぱい
’•ᴥ•`はビタミン剤！
お迎えした繁殖引退犬は7歳のここあ❤︎
『移行上皮癌』と診断された13 歳のチワワの名前はいちごです❣️2023/1/30にお別れしましたがそばにいると思ってます！
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しお🧂⚡️
(元)声優の趣味アカウントです( ˙-˙ )౨✨
たまに霹靂一閃かましています⚡️🤫🏋️♂️
火・木・土→ゆるトレ💪
水→朗読企画📚(読み聞かせ、朗読など)
◎基本22:00〜22:45あたりまで
・善逸⚡️の音楽垂れ流し配信🎧
◎ゲリラランダム開催(昼間が多いです)
鬼殺隊との別の副業やってます…時代だね🫠(?)
基本はこのリズムでゆるくやってます⚡️
どぞ よしなに( ´◔‸◔`)
😏✌️
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こう
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静岡 将棋 ポケユナ たまにカラオケ
友達募集
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なと
酒、ゲーム、動画、音楽、本が好き。
グダグダとかダラダラが好きです。
一緒にグダりたい。
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アキレス腱
りんか
怪我をしてる時もやっぱり体育館まで行かないとなんですか？わたしの教室は３階で、体育館は1階の反対側なんです。しかも去年も反対足のアキレス腱完全断裂してるんです😢去年やったほうの足がなんか最近は、歩いて負担になってるのか、アキレス腱の上のほうが硬い丸？みたいな腫れてるんですよね💦なので余計心配です！今やっとギプスが終わるぐらいです。ギプスのときは、ある程度大丈夫なんですけど、次ギプス取ったあとが1番怖いです😢担任の先生も本当につかえないです！
なんか他の先生には言ってくれないし、親の言うことしかきかないんですよね🖤
最近は帰ってきたらすぐ眠くなります。
なんか同じような体験の人いませんか？友達になりましょ👍🏻コメント、DMお待ちしています(*_ _)
ここまで読んでくださりありがとうごさいました
今日も頑張った私たち🍀︎✨#アキレス腱 #怪我 #学生#きらい #悩み相談
りんか
アキレス腱断裂2回目！最悪🥲
1回目は左だけど、今回は右だった
アキレス腱断裂してる人いますか？#怪我 #アキレス腱 #バドミントン
はっぱ
バスケ後の半身浴で、ゆったりリラックス～🛁🫧𓂃 𓈒𓏸
ちょっとアキレス腱周りが若干痛む[冷や汗]
左足の踏み込みが…。衰えだな…笑
違和感落ち着いたら、脚トレしなきゃなぁ。
とりあえず湿布でも貼っておこうかなー…🦶
#半身浴 #アキレス腱 #ひとりごとのようなもの
そらね
旦那がアキレス腱断裂→坊やが発熱→私コロナ陽性の厄年みたいな生活を送っております😢
お久しぶりです。
私が寝込んでた時に坊やが自分のポケカから選んで持ってきてくれました。
私が好きそうなポケモンを選んでくれたみたい🐭
おかげさまで元気になりましたが嗅覚と味覚が戻らず…🥺
旦那は明日手術です🦵
しばらくバタバタしそうな我が家でした。
#コロナ後遺症 #ポケカ #アキレス腱 #厄
🦁LION🐾
見事に昨日の高校生のヒッティングで左のアキレス腱部分断裂の模様
病院行きました🏥
歳もとって無理できないものだと痛感
#スポーツ整形
#アキレス腱
#歳とったんだな
たま
怪我のために筋トレ全般が難しいのですが、できるだけ筋力を落とさないためにできることってありますか？
#筋トレ #アキレス腱#学生
★tom★
#ギリシャ神話 #アキレウス #アキレス腱
アキレウスが踵だけ水につからなかった、だから、弱点になった話は有名だが
息子がこの話を急にしだして、これ、二度漬けしたらええと思わんって真顔で言ってきて吹いたwww
二度漬け禁止‼️
しおん
40代になってから、アキレス腱がずっと痛いんよね。。走れないほどではないけど、気にはなる。老化かな？？ #ランニング #アキレス腱