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りんか
1回目は左だけど、今回は右だった
アキレス腱断裂してる人いますか？#怪我 #アキレス腱 #バドミントン
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70
🦁LION🐾
病院行きました🏥
歳もとって無理できないものだと痛感
#スポーツ整形
#アキレス腱
#歳とったんだな
330
おかず
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りゅー
なと
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大喜利のお題の星
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まる。
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すーさん
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大きなお魚さん
30代の皆んな！球技する時はアキレス腱を
守るんだよ!好発年齢だから！
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キア
画像では大きく見えないけど
実物でかかった😆
450gの富士山🗻&フライドポテト
どうせならと富士山！！
初めて塊の豚肉こんなに食べて満足🍴🈵😆
アキレス腱これで治らないかなぁ
早く寝よ
#飯テロ
8
ぼんやり
3
どさけん
これだけ大雪降って路地はすれ違い出来ないぐらい狭いし歩道も雪で埋まってるのに犬の散歩を強行するのって何でなんだろ
１日でも散歩を欠かすとアキレス腱食いちぎらんばかりに凶暴化するのか、散歩を欠かすと耳毛が無限に生えてくる呪いにかかってるのか…
5
とぬ
今年は運が悪そう。
1月1日韓国入国後すぐに高熱
1月3日日本帰国後に一眼レフレンズ破損
つい最近、アキレス腱断裂
他にも運が悪いようなことがあったが、
たまたまか！！！
2とぬ
#静岡
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納豆
1月 6回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 48キロ
本日距離 7キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 5回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 5回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 2回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 7回目
場所問わず30分以上やれば一回とする。
本日
距離 7キロ
時間 40分くらい❓
ペース 5分35秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む＋その後に5日間休む）
目標月150キロ 残り 102キロ
目標月20回 残り 13回
就寝時間 21時30分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時00分
激寒。
休み中、野菜をむちゃくちゃ収穫、稽古も出来た、気の合う先輩達との未来、現状の話でモチベーションも上げた。
今日から仕事も更に忙しくなる。
ただただ積み上げるのみ。
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おすすめのクリエーター
どさけん
ポケモンとモンハンとぼっち・ざ・ろっくとクレーンゲームをこよなく愛する越後のちりめん問屋
今日もWi-Fiくんのご機嫌をうかがっていく
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ぼんやり
仕事と恋と煩悩のこと
ただのひとりごとです
ほぼいつもINFP的ぐるぐる思考です
うるかさったらすみません
土星人。地球の年齢ではaround30。
2024〜社会人学生になりました
本業は医療職
たくさんの観葉植物と鳥と暮らしてます🪴
すみません、自分から絡んだりフォローしたりほぼないです。それでもよければ。
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まる。
人嫌い18♀
DM凸いらないでーす
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キア
趣味、アオリイカ釣り、硬式テニス、バイク、特技＝スノーボード
それぞれ関わって色々教えていただいた方々に感謝！！
2021.6月.念願の北海道バイクツーリングに行ってきたのを機にgravity始めました。
今行きたい場所は五島列島に旅と釣り！！五島列島情報求む！！
普通の人の生活に興味あり😄
CBR250⇒CRM250⇒buellm2⇒CBR900RR⇒Z900(じゃない方の)
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納豆
愚痴るための、SNSです。
完全に割り切って、愚痴ります。
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