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資格取得を目指している人たちが一緒に頑張る星です！全員合格✨
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毒親育ちが解毒について考えるための惑星です。
自身の経験や思いを投稿していただいたり、情報交換やアドバイス等を相互にしていただいたりといった交流も出来ればいいなと考えております。
毒親の呪縛から解放されたい方
毒親育ち故の生きづらさを抱えている方
ある程度解毒が進んでアドバイスしてくださる方
等々…
ご参加お待ちしております。
※NG行為
・親に対する愚痴だけを書き連ねること
→グチるだけでは解毒に繋がりません。
・自分の意見を押し付けること
→気付きの深度は人それぞれ。それぞれのペースでゆっくり解毒を目指しましょう。
追記することもあると思いますが、ひとまずはこれで。
よろしくお願いいたします。
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社会福祉士や精神保健福祉士を目指す人のための惑星です！✨
みんなで悩んでいることや大変なことをどんどん共有して資格取得を目指しましょう😊
ほかにも福祉に関係する様々な情報交換できたらいいなーと思ってます🙇♀️👍
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なんでも載せてください🫨
（写真は夫作）
夏目星
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kasu
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かずき
自分のモチベの限界まで追い込みたいって気持ちとCNS疲労と、、、
上手い感じにアイソレーション種目とコンパウンド種目混ぜるしかないか🥲
猛者トレーニー教えてください#筋トレ
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三頭筋
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しっかり。揺らぎ。
今日は体育でサッカーが始まった。本当は種目選択で、バトミントンかバレーやりたかったけど、どっちも定員超えだから、唯一のチームスポーツ、サッカーを選んだ。早速始まったが、私ぜっっっぜん練習したことないから、蹴れば斜めや、言わればわからんや。ザ・初心者だよまさに。まだ1回目だから練習だけだけど、途中からチームプレイだから、このままでは足を引っ張る。プライベートでも練習せなアカンわ…やってやる。
2年前だっけ…親友にサッカーボールをクリスマスプレゼントであげたことある。借してもらうぜ！
あ、そうだ。以前作った学校の廊下のゴミ箱を改良する材料を買わないとだ。我が校で使ってるゴミ袋はでかいんだ。私が作る前は、大型ゴミ"箱"だった。だけど、そのゴミ箱が満タンになって、いざ箱からゴミ袋を出すと、まだまだ余裕に入るんだよ。そう。箱の容量が袋の容量を制限してる。これはもったいない。だから骨組み式の高さのある大きいゴミ袋のスタンドを作ったんだ。しかし…洗濯バサミで袋をスタンドに固定する構造だけど、袋が洗濯バサミから滑り落ちるんよ！！…洗濯バサミの内側にゴムクッションをつけてみたけど、それがまた、洗濯バサミからクッションがとれるんや。まさに、
「あっち解決すれば、こっち問題出る」。
だから今度は指サックをつけることを試みる。
なんとしても使いやすい、機能性の高いものに仕上げないと。学校のゴミ箱をわざわざ変えた私の責任と面目がないぞ…
…ほんとにさ、私の感情ってターン制か？
元気のあとは必ず落ち込む、
落ち込んだあとは必ず元気になる。
14:27終
4
リコ
部位：脚🦵
前回のリベンジ🔥
パワーラックの前で、今日もお祈りポーズ🙏
これが私の儀式。
ピュアなスクワットができますように……
いや、今日は必ずやる。
◆ バーベルスクワット
自重 × 10
30kg × 10
40kg × 10
50kg × 10
息を吸う、よし。
膝を曲げる、よし。
腹圧、よし。
一つ一つ確認しながら、丁寧に。
今日は逃げない。
◆ ブルガリアンスクワット
今日のメイン✨
6kg × 15
8kg × 15
途中、風を切りそうになって
「バレないだろう」と一瞬力を抜いたら——
先生の声。
「あっ！力を抜かない！！」
……バレてた。
だって……仕方ないじゃない……ねぇ……。
でも、ちゃんと戻った。
逃げなかった。
◆ レッグエクステンション
先生の補助（？）で加圧されまくる💪🔥
負けん気で押し返す。
この種目で初めて、
酸欠による頭痛🤕を体験。
吐く人もいると聞く。
……まだ、その境地には至らず。
◆ レッグカール
ここでも容赦ない圧💪
脚が「もう十分です」と言っている。
今回のパーソナルは
脚トレで4種目もできた✨
上出来だ。
本当によくやった💪✨
workoutの星323
👶まっしろくろすけ🐻❄️
一応パーソナルみてるので、私。
そしたら次の日に、
「アドバイスきてた人の投稿見に行ったらラーメンとか甘いもんの投稿ばっかしてて草」
って投稿がまたオススメに流れて来てこっちも草
くっそー、これでも体脂肪13%維持してんだがなー。
バスト90 ウエスト70 ヒップ90 そんな悪くないだろ。
腹筋投稿したらいいですか？←
いや、でも最近若干お腹の肉つまめるし筋量もホントはもう少し増やしたいからなー。
とりあえずお腹の肉落としやるか。←
1111
ぽよぽよ
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
workoutの星253
パイナップル
最近は殆どの種目でメイン４セットやっている
今までは基本３セット
良くも悪くも身体に変化が起こるだろう
これもまた人体実験です
明日は会社の忘年会
でも最近いいペースで筋トレできてるからな
お酒は控え目にして
行けたら夜脚トレしよう
#筋トレ
workoutの星477
░モジバケ░永そ哀
鏡張りのスタジオに祈りが落ちる
完璧なフォーメーション
呼吸さえシンクロする
センターは選ばれ光を浴びるたび
誰かの夢が静かにバックラインへ沈む
ボディウェーブで艶を演じ
アイソレーションで個を消す
ステージングはまるで宗教
一糸乱れぬラインが希望と絶望を織りなす
カムバのたび 血と汗をリピートし
フェイスコントロールで感情を美化する
歓声の海に溶けるパワームーブ
自由はどこに置き忘れた
拍手は祝福ではなく支配のリズム
その刹那
誰もが「完璧」という檻に踊らされている
それでも彼らは踊る崩れ落ちる美を
燃え尽きる若さを
韓国という名の鏡に映すために
文字化け学の星20 もっとみる
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kasu
ドーパミンの奴 隷
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ｴｯﾃｨｰﾅFANG
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ゲームアカウントはSAIXでやっております。
日本人。広島。男。37歳。既婚。
フォローは気分次第ですので悪しからず。アマチュアでアル中バスケットボーラーをやっている傍ら声劇などを細々とやっております。よろしくお願いいたします。
共同台本制作ユニット
「UniteForm」
にて、ゆばちゃんの相棒をしております。
第１回おむらいす品評会優勝
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ぽよぽよ
筋トレ記録 週4💪✨
ギターを始めました！
レッチリカバーバンドのボーカルも始めた！
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👶まっしろくろすけ🐻❄️
ラーメン🍜とスイーツをこよなく愛する
治療院兼パーソナルジム兼エステサロンのオーナー兼院長。
増院計画&働きやすい環境作りに奔走中
theシングルタスクマン
諸事情により彼女は今不要です。
爆食しても体型維持したいからトータルカロリーコントロールと週1ウェイトトレーニング🏋️
細めなだけなんで筋肉載せません🤣
俺のルームで友達に出会い厨する人苦手。自分でルームどぞ←
絡みない人整理します🧹🙇♂️
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パイナップル
筋トレをこよなく愛するエンジニア
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