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🐥『笑って生きていこ』の星が誕生しました✨ 投稿をするだけではなく たま〜に見てほっこりする♡ ⭐️見る専Only♡大歓迎⭐️の惑星です✨ 惑星のコンセプトは 「笑顔は幸せを惹きつける✨」 「しあわせの連鎖」です 幸せだから笑うんじゃなくて 笑顔でいるから 楽しい事や幸せがやってくる🥰 『✨🩵自分が笑顔になった瞬間🩵✨』 を気が向いた時に投稿したり そんな素敵な投稿をたまーに見て ほっこり笑顔になる☺️ 『こころの栄養ドリンク』みたいな ゆる〜い惑星なので お気軽にご搭乗ください♡ ◯『自分が笑顔になった瞬間以外の投稿』は 発見したらすぐに管理者が星から解き放ちます 投稿は、惑星から削除されても 個人投稿には残りますのでご安心ください◯ 皆様のご理解ご協力の程宜しくお願いいたします

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毒親育ちのための惑星

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毒親育ちのための居場所です。 毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀 ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。 注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年2月末より管理人が異なります。 管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇‍♀️

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パルクール界隈したすぎて学校で実践する

#中高生 #中3
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歌い手界隈のグループでいちばん民度高いというか荒れなくてずっとあるのは浦島坂田船だよねー
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歌い手推してたときガチ恋口上めっちゃでかい声で家でやっててお姉ちゃんにうるさいって言われた
私の界隈は絶対に推しの敬称?というか「くん」を外すとオタクに袋叩きにされるところだったから、無理やり押し込んでた
やっぱり𓏸𓏸はかわいいよ!が普通じゃんか
推し3文字だったけど最初の二文字➕くんかっこいい!ってやってた
あとお前なんて言っても殺されるからあなたにしてた
なつかしぃぃぃぃぃ
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GRAVITY2
🎀

🎀

ECSってなにか

ECSは
人間に最初から備わっている「心と身体のバランス調整システム」

外から元気を出させる装置じゃない
壊れたものを直す装置でもない

揺れた状態を“戻そうとする力”そのもの



ECSがやっていること

ECSは、主にこんな役割を持つ

・不安や緊張を下げる
・感情の揺れをなだめる
・痛みや不快感を和らげる
・過剰な思考や覚醒を鎮める
・「今ここ」に戻す

つまり
上げも下げもしない
「真ん中に戻す」働き



ECSはいつ働くか

重要なのはここ

ECSは
・安心しているとき
・安全だと感じているとき
・評価や管理が外れたとき

こういう状態でしか働かない

逆に
・頑張っているとき
・結果を求められているとき
・正しくあろうとしているとき

この時は
ほぼ止まる



ドーパミンとの違い(よくある誤解)

多くの人が混同してる

ドーパミン
・やる気
・快楽
・達成
・興奮
・もっと欲しい

ECS
・安心
・落ち着き
・満足
・これでいい
・戻る

だから
テンションを上げるほど
ECSは働きにくくなる



うつ・不安とECS

うつや強い不安は
ECSが壊れた状態じゃない

多くの場合
長期間、ECSが使われない環境に置かれた結果

・評価され続けた
・急かされ続けた
・安心できる時間がなかった

だから
「元気を出させる」より
ECSが動ける余白を作るほうが回復に近い



ECSは鍛えるものじゃない

これも大事

ECSは
トレーニングで強化するものじゃない
意志で操作するものでもない

邪魔をやめると、勝手に戻る

・休む
・考えない
・何者にもならない
・評価から降りる

このとき
静かに立ち上がる



ECSと「関係性」

ECSは
一人でいる時より
安全な他者がいる時に動きやすい

・黙って一緒にいられる
・結論を求められない
・直されない

だから
恋愛・家族・友人関係は
ECSに直結する



まとめ

ECSは
治療装置じゃない
覚醒装置でもない

「戻る力」

疲れたら
止める
揺れたら
落ち着く

それを可能にする
人間の基本設計
心の声の星心の声の星
GRAVITY
GRAVITY1
 ︎︎

 ︎︎

飽きたからやめるbyebye
GRAVITY
GRAVITY8
ホッシー✨🎶

ホッシー✨🎶

お出かけしてきま〜す!!
片目界隈というものをやってみる
GRAVITY
GRAVITY3
喪女

喪女

歌い手界隈って何故か飲みコールがよく使われてて、小学生のときずっと口ずさんでたからなんか混ざってぐちゃぐちゃになったものが頭の中にある
すーいすーいすいすいすい𓏸𓏸飲まなきゃ嫌だっちゃ1𓏸𓏸2𓏸𓏸3𓏸𓏸からの死亡!
参勤交代江戸江戸
お花に水をやる感覚
はい乾杯したらはいグッとグッとグッとグッとグッと参りましょう
2ミリ5ミリ2ミリ5ミリ
早く飲め手が痛いコールをするのがめんどくさい

まあひとつだけその界隈のオリジナルがあるんで、わかる人にはわかりますね!
GRAVITY
GRAVITY7
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