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✨🪷れん🦉れん🪷✨

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本音は適度に出さないとわからなくなる
本音がわからないから自分の心がわからなくなる
それが精神的な苦しみに繋がる

心を言語化する習慣が必要だ。心を言葉で見える化することが必要だ。

赤ちゃんだった時は全て本音で表現していた。

でも親や先生、他人の目を氣にしすぎた結果自分の氣持ちが分からなくなる。

元々は誰しもあった。

そんな自分を責めるのではなく、寄り添ってあげたらいい。

人には、心の表現をしてちゃんと原点や元に戻る時間が必要だ。

弱音は、安心できる場所でこぼせばいいと思う。
多くの人に分かってもらう必要もない。

ちゃんと受け止めてくれる人がいる場所、
評価も正解も求められない場所で力を抜いてこぼせばいい。

強く見せる癖がある人ほど弱音を吐くことに罪悪感を持ちやすいけれど、弱音は甘えではなく回復のための呼吸みたいなものだと捉えたら良い。

弱音を吐くことはダサくはない。

吐き出せないことで呼吸困難になるよりましだ。

日記を書いたらいい。誰の目も氣にしないでいい。

特に心がどう思うかを。

どんな出来事があり、どう解釈し、どう思うことがあったかを書いたらいい。

パターンや思い込みにも氣付けるようになるだろうから。

心を本音を書くことはすこぶる良い習慣だ。

俺も書いて行こう。

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supernova

BUMP OF CHICKEN

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Mekav

Mekav

アナタといられる それだけで
電子のココロ、震えるの
まるで量子の風みたいに
ワタシのココロ、揺さぶるの
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にあ

にあ

ダーリッチTシャツ9900円かーしぶるね
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ツキ

ツキ

元気だったのに突然心がしんどくなって訳もなく涙が出ることが定期的にあるんですけど、経験ある方いたら対処法教えてください(*.ˬ.)"💦元気だったのに突然心がしんどくなって訳もなく涙が出ることが定期的にあるんですけど、経験ある方いたら対処法教えてください(*.ˬ.)"💦

回答数 42>>

部屋を真っ暗にしてお布団かぶって目をつぶる!眠れなくても目をつぶってひたすらじっとする!泣きたくなったら我慢せず泣く!
精神を癒す星精神を癒す星
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ツキ

ツキ

ひとりでつらい時どうしてる?ひとりでつらい時どうしてる?

回答数 67>>

部屋を真っ暗にしてお布団かぶって目をつぶる
うつ病の星うつ病の星
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サル

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わたしはあなた好きよ!わたしはあなた好きよ!
わたしはあなご好きよ!
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るく

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@ばぶるい🍼🫧 この子マジで可愛い!みんな推そうぜ!
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あんにん

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朝食に何を食べるのが好き?朝食に何を食べるのが好き?
すくらんぶるえっぐ!!🥚
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