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今日は身体を労るストレッチメインで
回復を促していきましょ
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#悩みは尽きない #痩せなきゃ #太もも #ふくらはぎ #大学生
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はいじ
投稿見て思うこと
肩幅ガンダム女子の投稿よく見かけますが
ふくらはぎガンダム女子が増えて欲しいと
私は思うのですよ！[にこやか]
ガンダムのダムとは、
ふくらはぎのくびれのことをダムと言います。
その中の秘密メカが力の源と
トニーたけざき氏の描くシャアが語っています。
このダムがあるからこそガンダムが力強く大地に立つがことが出るのです！
何言っているかわからない方は
トニーたけざき ダムで🔍かけてみよ〜
#ふくらはぎ #ダム #連邦脅威のメカニズム
🦋蒼い弾丸🦋
やっちまった……
#バレーボール の上達を褒められて、休憩せずに試合に出続けていたら、#ふくらはぎ が#肉離れ した😵
足を引きづらないと歩けん😭
𝓡𝓲𝓷
この超筋肉質ふくらはぎを細くする方法教えてください！
いまは、学校帰っきてからとか寝る前とか、自分の部屋に帰ってくる度にローラーでほぐしたり、
外でもアキレス腱のばす感じでたまに伸ばしたりしてます！
でもあんま効果を感じないです。
外に張ってるのと足が短いは祖母からの遺伝で、
筋肉質なのはバレエが原因だと思います！
#ダイエット #ふくらはぎ
ZNO
おはようございます
熱が下がり、随分と体調が良くなってきました！
点滴も取れたので、今日から運動を再開したいと思います！！かといって病院内は走れないので、歩こうと思います。
そして、その際に必ずする運動があります。
昔、依頼先のピアニストさんから教えていただいた太極拳風のポーズです。
「あ」は足を前に出して、背筋が真っ直ぐになる様努力しつつ、膝を落としてキープ。
「い」は、足をなるべく後ろに伸ばし、かつ背筋が真っ直ぐになるよう努力し、膝を落とします。
いづれも40秒キープします。第二の心臓ふくらはぎに効きますよ！バランスも養っている「気」がしますっっ
僕は、暇があるとコレを続けていて、やらないとモヤモヤするほど習慣付きました！
皆さんも皆さんなりの健やかな時間を。
今日も暑くなりそうですよー
#おはようGRAVITY
#太極拳風 #ふくらはぎ #イラスト
くろ
あしむくみやばば
#大学生 #ひとりごとのようなもの #悩みは尽きない #ふくらはぎ #むくみ