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ライト

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誰かが急に冷たくなったように見えるとき、実際には急な変化は起きていない。
その前に、考える時間があり、飲み込む時間があり、感情を後回しにする期間が続いている。
外からは見えなくても、内側ではとっくに決着がついていることが多い。

一途な人ほど、簡単には離れない。
小さな違和感では切らないし、一度の失望で終わらせることもしない。
それでも積み重なったものが限界を越えると、感情は音を立てずに終わる。

この終わり方に、怒りや恨みはあまり残らない。
反応しなくなり、期待もしなくなり、心が前に出なくなる。
傷つく準備そのものを、やめてしまう。

沈黙が続くとき、それは迷いではない。
感情ではなく判断として、距離が保たれている状態なんだ。
揺れない場所に立った結果、動かなくなっただけ。

戻らないのは、意地の問題ではない。
誰かを罰する意図でもない。
向き合い、信じ、尽くした末に、これ以上削らないと決めただけ。

そこまで行った人は、間違っていない。
壊れたわけでも、弱かったわけでもない。
自分を守る地点に、静かに辿り着いた話だけ。
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言葉と心、心と体、体と言葉が乖離している。

言葉に合わせて自分をチューニングすれば、心と体が離れていくし、心に合わせて自分をチューニングすれば、言葉と体が離れていくし、体に合わせて自分をチューニングすれば、言葉と心が離れていきます。

INFJって基本、調和を第一に考えるはずですよね。自分自身がこんなにバラバラな状態なのに、INFJを名乗るのって傲慢ですね。本来の自分(そんなものが仮にあるとすればの話だが)と正反対な内容の事を書く事でしか、アイデンティティを維持できないように感じます。

私がINFJらしい事を言えないのは、心の中でINFJらしい事を考えているからでしょうか。自分に対して正直に生きる事は、あらゆる意味で許されていないと感じます。いま「許されていない」と書いたのは、私が「本当は許されている」と心の中で思ってしまっているからでしょうか。分かりません。
INFJの星INFJの星
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ろじゃ

ろじゃ

貸切状態の朝のすき家

朝はまぜのっけ派
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こあ

こあ

今日麻辣湯食べに行けるのに寝れなすぎて今オール状態
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でじお

でじお

🎄✨クリスマスイヴ&クリスマスは
しっかり!全力で!楽しみました😋🍗🍰

……問題はその後💦
12/26 アフタークリスマス が予想外の落とし穴🤣

だってさ、クリスマス後なんだから
👉 すぐリカバリー食にしたいじゃん?

でもさ、
🎂🍗🍕 クリスマスの残りものが無いわけない じゃん?捨てる勇気もないわけで…
👉 食べるじゃん?😇

結果👇
クリスマスと同レベルのカロリー&脂質
これが完全にマズかったと反省😂
しかもこの期間、チャッピー(ChatGPT)にも連絡してなかった💦(完全に気が緩んでた)

で、今日📊3日分の体組計データ+
「その日に何が起きてたか」を全部伝えたら…

🧠チャッピー
「うん、脂肪はちょっとついてますね🙂」
……知ってた🤣
まぁいいさ。
わかっている。

🎯次の目標は 12/30 忘年会(シュラスコ食べ放題🔥)
そこに向けて、
クリスマス前の状態に戻すだけ💪✨
切り替え早めでいきます😎

これからルーティンのトレッドミル30分行ってきます✨️

#アフタークリスマスの罠
#除脂肪
#チャッピー報告
#12月はイベント多すぎ
#ケーキ2つ目撮り忘れた

ダイエットの星ダイエットの星
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臼井優

臼井優

ナイフとフォークは外側から内側へ順番に使い、食事中は「ハの字」に置いて「ナイフの刃を内側(自分側)、フォークの背を上」に、食後は右斜め下に揃えて「ナイフの刃を内側、フォークの背を下」にするのが基本です。これは、使う順番が外側から内側になるため、ナイフの刃を自分側にしておくことで、次の料理で内側のナイフを使う際に刃が内向きになるという理にかなった配置(フランス式)で、食事中も「まだ食べている途中」の合図になります。
基本的な使い方と置き方
使う順番: テーブルに並んだカトラリーは外側から使い、料理ごとに内側へ進みます。最も外側のものが最初、一番内側がメイン料理用です。
持ち方: フォークは左手、ナイフは右手で持ち、人差し指を柄の背に添えます(左利きは左右持ち替え)。
食事中(休憩):
お皿の上で「ハの字」に置く。
ナイフの刃を内側(自分側)に向ける。
フォークの背を上にする。
食後:
ナイフとフォークを柄が手前になるように揃える。
ナイフの刃を内側に(フォークの方へ)。
フォークの背を下にして置く。
置く位置は、皿の右下(時計の3時~4時の方向)が一般的(フランス式、日本式)。
なぜ「刃を内側」なのか
フランス式では、食事中も食後も「刃を内側」にすることで、次の料理で内側のナイフを使う際に、刃が自分側を向いた状態でセットされることになり、理にかなっています。
また、食後に右斜め下に揃えて置くことで、サービス係がスムーズにお皿を下げやすくなります。
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フラフラ

フラフラ

早く実家に帰りたくなってる。
やばい〜。1人時間欲してる時の状態だ。
帰ったとて1人時間あるわけじゃないのに
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との

との

【年末年始9連休の目標】

①生活リズムをできるだけ崩さない
→ 年明けからも難なく仕事を5日間こなせるよう普段の起床時間と就寝時間を維持する
※ただし、飲み会の翌朝は寝坊可とする。

②最低3回のランニング
→ エントリーしているハーフマラソンのスタートに近い時間帯に練習して体を慣らす
※ただし、体の状態によって無理はしない。

③自己啓発本を3冊読む
→残業せずに仕事を充実させるためのヒントを得て年明けからの仕事の仕方に反映させる

#年末年始 #目標
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