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自分が年上やけんって自分が正しいって思っとる勘違い大人ガチキモイ
そうゆう人に限って人前で大人ぶるのキモイな根本は否定しとるのにそうゆう人間が失敗して売上ないの築かんのかな
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アキラ

アキラ

めっちゃ俺に似たキャラ生成できたからフレと写真とったけど…隣のフレ男のくせに可愛いこぶっててなんかムカつく…
#ハートピア#かわいこぶるのやめてください#中身はおっさん
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友也くん#あんさんぶるスターズ #あんスタ
あんスタの星あんスタの星
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はれ

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自分の親の前でだけ良い子ぶるガキ、一番嫌い
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会社の犬

会社の犬

【前日感想】
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、

上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!

【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)

①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew

⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目

②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew

【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比:+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、( ̄▽ ̄;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣

あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブルいたいいいい

今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。

【体重】
ジム前兼対前日比:+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司

ジム前後対比(対前日比):-0.8kg(+1.5kg)

風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、

金曜日はしっかり休みの日にしようかな
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父紅葉

父紅葉

目疲れてる時目つぶるとめっちゃ痛い
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おなか

おなか

この時間になると人々の活動にぶるの可愛すぎる
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Ali

Ali

今日は、イケボくんに発狂してて、アニフィーすごいしちゃった

イケボくんと上手くいかない時、アニフィーの調子がすこぶるいいのはなんで🫠?笑

死ぬほど、パンダに出会った。私をはげましてくれたのかな?

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サク

サク

「背が高いからモテない」
これは女の都合のいい嘘だ。

正しくは
「自分より背が低い男を
露骨に見下しているからモテない」だ。

男は高身長の女性を「スタイルが良い」と評価するが、
女は低身長の男性を「保護能力がない」と本能で切り捨てる。

自分が足切りしている事実を隠すために、
「男のプライドのせい」にして被害者ぶる。

この責任転嫁の構造(ガスライティング)に騙されるな。
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