共感で繋がるSNS
関連惑星
大喜利のお題の星
16867人が搭乗中
参加
お勉強の星
13531人が搭乗中
参加
お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊
勉強の内容や年齢は問いません😊
勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆
お笑い芸人の星
6038人が搭乗中
参加
料理・お菓子の星
5124人が搭乗中
参加
手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪
見るだけの方も歓迎します✨️
今日何しよう？のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵
埼玉の星
3179人が搭乗中
参加
その辺の草を食べない方も食べる方もどうぞ。
エリアお悩みの方向けに、エリアマップご用意してます。検索で「エリア分け表」で沈んだ投稿ご確認ください。
皆さま良い埼玉ライフを✨
お仕事お悩み相談の星
2917人が搭乗中
参加
仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
お絵描きの星
2732人が搭乗中
参加
お絵描きをするのが好きな人も、見るのが好きな人も、誰でも大歓迎です！
自動参加OKです！
一応、荒らし・公序良俗に反する者への対策のため、管理主がフォローしていきます！
外して欲しい方や、大丈夫そうな方はフォロー外していきますのでご心配なくー！
お弁当の星♡ ̖́-
2708人が搭乗中
参加
おうちごはんの星
2060人が搭乗中
参加
おうちでの食事(朝、昼、夕、夜なんでも)を
共有する惑星です！｡
岩手の星
1691人が搭乗中
参加
人気
あみ
100点求められても無理
それ求めるなら、プロジェクト2つくらい抜けさせて欲しい
私の今日のスケジュール見てる？
打ち合わせで埋まりまくってるんよ
2
shin
「Aとの取引」の修正をすると「Bとの取引」に支障が出て、「Bとの取引」を修正すると「Cとの取引」に支障が出て、……
みたいな、企業信用お手玉状態というか、空白を確保してない予定詰め詰め状態だと思う。
ユニ
#ロフォフォラ
#サボテン
#状態
194
積みニ
7
エマ
37
カカオトーク
教養教養状態
3 もっとみる 
関連検索ワード
新着
砂鉄
みんな簡単にできるんですよ。
人間は
色んな状態に体を動かせる
いろんな判断すること
これの引き出しが多いことを
経験と呼びますね
これが少ない人ほど
臆病であったり
ネガティブな感情を持ったりする。
これは当たり前です。
自信がない。それだけです。
んなら、どうやって
自信をつけるか。
単純な話です。
真似です。そこからスタートしてみてください。
騙されたと思って。
必ず変わることのできるメカニズムを
分かっていますので。
大丈夫。僕は神なんで。
ちなみに、皆さんにも神さんは
いてますのでご安心を。
僕だけが特別なんじゃなくて
みんな平等なんでご安心を。
神一重ですよ。
1
会社の犬
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、
上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!
【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew
【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比：+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、(￣▽￣;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣
あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙいたいいいい
今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。
【体重】
ジム前兼対前日比：+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司
ジム前後対比(対前日比)：-0.8kg(+1.5kg)
風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、
金曜日はしっかり休みの日にしようかな
サワー
回答数 76>>
年下なのにしっかりしてて、かっこよくて、ちょっと悪くて、無邪気な感じ。
なぜか朝出勤したら、おはようって、バックハグ笑 少女漫画っぽい行動にドキドキしたあの頃懐かしい。職場は最悪な状態だったけど笑
2
くらはし
1
あぐり
2 もっとみる