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さぬきち
アビスパ福岡の試合をアウェイ新潟で観戦するのだ！
持ってる服がSVOLMEばかりやから、ヨネックスのシャツを買っておかなきゃな。
16
tack
リカバリージョグ 6.3km
（6分後半）
ラストは
上り坂ダッシュ 100m×5本
流行りにのってみた
AIフィギャア
自分フィギャア
SVOLMEプラシャツで
涼しいけど
走ると💦いっぱいだし
♫ LOVEBITES / Mastermind 01
#ランニング
#マラソン
#塩屋商店街
ランニング
233tack
秋分の日
午前中だけ仕事
帰ってすぐに昼ラン
ファルトレク 6km
とりあえず
1km インターバル 4’15”〜4’45”
レスト 1km でセット2本
＋
気の向くままに
ファルトレク
ラン 適度に長く早く
ダウン 心拍ゾーン5→2に
このセットの繰り返し
自分デフォルメで
流行りにのってみた
（全く似てないあくまでもデフォルメキャラ）
SVOLME
PENALTY のウェアは大好き
でも
今日は王道
goleador
♫ LOVEBITES / Warning Shot
#ランニング
#マラソン
#塩屋
ランニング231