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臼井優

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SST(エスエスティー)はソーシャルスキルトレーニング (Social Skills Training) の略で、対人関係や社会生活に必要なスキル(コミュニケーション能力、問題解決能力など)を、ロールプレイや練習を通じて身につける訓練です。精神障害のある方だけでなく、発達障害のある子どもや、すべての人々が社会生活を円滑に送るための「生きる力」を養う目的で、教育、就労支援、メンタルヘルスなど幅広い分野で活用されています。
SSTの主な目的
対人関係の改善: 自分の気持ちを伝えたり、相手の気持ちを理解したりするスキルを向上させます。
問題解決能力の向上: 日常生活で起こりうる様々な場面を想定し、効果的な対応を練習します。
自己管理能力の強化: 薬の服用や症状への対処など、セルフケアのスキルを習得します。
自信の回復とQOL向上: スキルを習得することで自信をつけ、生活の質を高めます。
SSTの具体的な進め方(例)
教示: 何を学ぶかを明確にする。
モデリング: 指導者がお手本を示す。
リハーサル: 参加者が実際に練習する(ロールプレイなど)。
フィードバック: 指導者や他の参加者からアドバイスを受ける。
般化(はんか): 練習したスキルを実際の生活で使えるようにする。
活用される場面と対象者
対象者: 統合失調症などの精神障害者、発達障害のある子ども、コミュニケーションに苦手意識を持つ人など。
実施場所: 精神科デイケア、学校、放課後等デイサービス、就労移行支援事業所、企業のメンタルヘルス研修など。
近年の動向
VR(バーチャルリアリティ)の活用: VR空間でリアルな場面を体験し、安全な環境で繰り返し練習できるプログラムも開発されています。
多様な教材: ワークブックや絵カード、ソーシャル・ストーリー™(文章と絵で場面を解説)なども用いられます。
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臼井優

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心理学におけるロールプレイ(役割演技)とは、参加者が自分自身とは異なる人物や、特定の状況下にある自分を想定して演じる技法です。

主な活用場面と目的は以下の通りです。
1. 心理療法(カウンセリング)での活用
心理劇(サイコドラマ): 創始者モレノが開発した手法。クライエントが抱える葛藤や問題を、即興劇として演じることで、抑圧された感情を解放(カタルシス)したり、自己理解を深めたりします。

エンプティ・チェア(空の椅子): ゲシュタルト療法などで用いられます。目の前の空の椅子に、葛藤の相手(親や上司など)が座っていると仮定して対話を行い、内面的な和解を促します。

2. 社会的スキルの向上
SST(生活技能訓練): 社会生活で必要なコミュニケーション能力(断り方、頼み方など)を習得するために行われます。実際の場面を模して練習することで、自信と適切な行動様式を身につけます。

モデリング: 他人が演じる手本(モデル)を見て、適切な振る舞いを学習します。

3. 教育・ビジネスでの活用
共感性の育成: 相手の立場を演じることで、他者の視点や感情を理解する「視点取得」の能力を高めます。

アサーション: 相手を尊重しつつ、自分の意見を適切に伝える練習として用いられます。

主なメリット
安全な環境での試行錯誤: 失敗しても実生活に影響がないため、新しい行動を試しやすい。

客観視: 演じる側だけでなく、観察する側(フィードバック)に回ることで、自分の行動パターンを客観的に把握できます。

予行演習: 苦手な状況を事前に演じることで、不安を軽減し、本番での適応力を高めます。
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フランキー

フランキー

スノホワ一体だけか!?
アニスSSTはハーフアニバ??
ダブルピックアップ回避は運営えらいぞ!
NIKKEの星NIKKEの星
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臼井優

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精神療法には、認知行動療法(CBT)、対人関係療法(IPT)、精神分析療法、支持的精神療法、森田療法、家族療法、遊戯療法(プレイセラピー)など、数多くの種類があり、考え方や行動の修正、人間関係の改善、深層心理の探求、患者さんの適応支援など、目的やアプローチが異なりますが、近年は患者さんに合わせて複数の療法を組み合わせる統合的アプローチも増えています。
主な精神療法
認知行動療法(CBT):偏った考え方(認知)や行動パターンを見直し、ストレスへの対処法を学ぶ(例:マインドフルネス認知療法(MBCT)も関連)。
対人関係療法(IPT):人間関係の問題に焦点を当て、コミュニケーション改善を通じて症状の緩和を目指す。
精神分析療法:過去の経験や無意識の葛藤を探求し、自己理解を深めることを目指す。
支持的精神療法:現在の資質や強みを活かし、適応力を高めるよう支援する。日常の診察でも広く実施される。
森田療法:不安や恐怖にとらわれず、「あるがまま」の体験を受け入れ、行動を通じて症状を克服する。
家族療法:患者さんだけでなく、家族全体の関係性やコミュニケーションにアプローチする。
遊戯療法(プレイセラピー):主に子ども向け。おもちゃや遊びを通して感情を表現し、問題を解決する。
行動療法:行動の改善に焦点を当てた療法(認知行動療法の一部として行われることも)。
集団精神療法:似た悩みを持つ人同士で支え合い、人間関係を学ぶ(例:SST(社会技能訓練))。
治療選択のポイント
対象疾患や症状:うつ病、不安障害、PTSDなど、疾患によって有効な療法が異なる。
患者さんの希望:自分の考え方を変えたい、人間関係を改善したいなど、目指すゴールによって選ぶ。
治療期間:短期間で効果を期待する短期療法(例:短期精神分析、CBT、IPT)もある。
これらの療法は、医師や臨床心理士、カウンセラーなどの専門家が、患者さんの状態に合わせて選択・実施します。
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さくら

さくら

人生楽しい?人生楽しい?

回答数 161>>

あんまり。
夜の落ち込み激しいから。
障害者と思われたくないのにもう隠せないのが一番いや。そのなかでどう楽しむか考えてる。
でも楽しめないときは日記を読み返したりしてる。それでもダメなら訪問看護師さんに話したり施設職員さんにはなしたりする。それかひたすら運動か勉強かSSTをやる。その後はすこし落ち着くからね
INFPの星INFPの星
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義

エボXオーナーにしかわからないと思うけど、SSTオイル交換しました。
明らかにスムーズなギアチェンジになりました。
2、3年ごとに交換しているおかげか今までに一度もトラブルはありません。
オイル交換はお勧めです!
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GRAVITY14
Yuu

Yuu

冬でもFRスポーツカーを乗ってる同士の方へ、トランクスペースに重りを積みますか?積んでいる場合どんな物をどれくらいの重量で積んでいるかお聞きしたいです。冬でもFRスポーツカーを乗ってる同士の方へ、トランクスペースに重りを積みますか?積んでいる場合どんな物をどれくらいの重量で積んでいるかお聞きしたいです。

回答数 13>>

工具箱(普通に持つと腰やる重さ)と何個かのSSTですね
車好きの星車好きの星
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ガロ
SSTRのゼッケンをそろそろカブに貼ろうかな。 ただ、その前に洗車…。 #SSTR
クロちゃん
#SSTR#SSTR2025 ##千里浜 5/31SSTR2025に出走します。 千葉県野島崎出走予定です。 青白のsv650に乗ってます。
かなた
#SSTR #晴海埠頭から千里浜なぎさドライブウェイ #時間内ゴール出来ず #来年リベンジ #往復1000キロちょい乗って無事にケツブロークンです
わこじいさん
本日、SSTR参加しました! 雨がもう...😭 #SSTR #ちりはまドライブウェイ #HAYABUSA #バイク好きとつながりたは
かおる
石川県の千里浜なぎさドライブウェイ🌊 砂浜を車やバイクで走ることができます 静岡県田子の浦を朝5時に出発して 太平洋から日本海へ400km 謎の達成感に包まれています 男二人旅なんて学生のころ以来 語り尽くせないくだらない話で 夜は更けていくのです🌙 #SSTR #バイク乗りと繋がりたい #GRAVITYツーリング部
しもぴ〜
SSTR2025振り返り 今回指定道の駅5箇所と応援ポイント1箇所で計画し、プランB,Cまで考えてたけど、30分余裕を持って走れた。しかも予定してなかった他道の駅(ルート沿い等)も寄れたから、獲得ポイント40ポイントもとれて、大満足🤣 だけど、アフターがグダグダ、宿から一旦南下するも気が変わって氷見までお土産探しに北上😅 で本来の目的の為に白川郷へ向かうも、またも雨にやられ膝下がびしょ濡れ😭 更には白川郷の明善寺で御朱印を貰うつもりが、今はもうやってない事が白川郷に着いてから判明😮‍💨 帰りの高速は強風で飛ばされそうになるし、名神トラック横転してるし、大変でした。 でも、大変だったけど、素晴らしい出会いもあり、やっぱりSSTRは辞めれないです😁 #バイク好きと繋がりたい #SSTR #SSTR20アフタ
しのみん
#バイク好きと繋がりたい #SSTR #今日の1枚
かおる
2泊3日で1,300km バイク乗りには大した距離ではないけれど 東京を出て御前崎、琵琶湖、千里浜、白馬、 志賀高原、軽井沢を経て東京に戻るという 太平洋から日本海を経て太平洋へ 海抜0メートルから標高2,200m まで とても変化に富んだ刺激的な旅でした #SSTR
かおる
石川県千里浜なぎさドライブウェイ 今年は一人で行くことになりました🏍️🌊 5/25参加予定 さらに翌日から西へ旅しようかな 見かけたら手を振ってください。喜びます🙌 #SSTR #大冒険 #ヤエー
tagSSTR2025
クロちゃん
#SSTR#SSTR2025 ##千里浜 5/31SSTR2025に出走します。 千葉県野島崎出走予定です。 青白のsv650に乗ってます。
ポンデ○
無事ゴール出来ました🏁 曇っていたので夕日は見れないと 諦めていたら最後に顔を出してくれました☀ 下道だけで30ヶ所の道の駅を 回ってみました💫 お尻が大変です(´>ω<`) 能登を応援しに行っているのに 逆に元気を貰っちゃうっていう[泣き笑い] ゴールで出迎えてくれる 皆さんが暖かいこと[泣き笑い] バイク乗っていて良かった⁽⁽٩(๑˃ᗨ˂)۶⁾⁾ #SSTR2025 #シグナスX #千里浜なぎさドライブウェイ #バイク好きと繋がりたい #下道上等
ポンデ○
バイクの日なので写真を貼る📷 一泊二日くらいで何処かに行きたい🏍💨 でも暑すぎて死んじゃうなぁ[溶ける] #SSTR2025 #シグナスX #千里浜なぎさドライブウェイ
しもぴ〜
ゴールしました‼️🤣駐車場渋滞かなりしてますし、雨も結構ふっとます☔️☔️☔️ でもおかえりの言葉に自然と涙が溢れて来ました😭😭😭 ただいま〜‼️記録1ページに収まらない😅 #バイク好きと繋がりたい #SSTR #SSTR2025
しもぴ〜
ウチにもゼッケン届きました😆 Tシャツも良いけど今回の参加賞は実用性高くてよき👍⭐️ #バイク乗りと繋がりたい #SSTR #SSTR2025 #GRAVITYバイク部
だーばん
届きました!🏍️💨😃 SSTR2025 ゼッケン、ルールブック他参加賞。 衣装バック…旅には必需品だ…☺️ 気分は盛り盛りで盛り上がり! しばらく眠れない日が続きそう…😅 #sstr2025 #千里浜で会いましょう #ツーリング#バイク#太陽をおいかけて
うるず
今年の完走記録証が来てましたね! 天気悪かったから雨を警戒しながら向かってしまったし、石川入ったらずっと雨だったからコースを変えたんだよね。次は狼煙までチャレンジしたい! そしてこれが今回のお土産、俵屋さんのあめ! 箱が建屋のまんまでいいね! #SSTR #SSTR2025
ZN8とZC33
まあ先々週の話になるのですが、SSTR2025完走したわけです 昨年は雨と通行止めで完走ならず 朝4:30に船橋三番瀬をスタートし、外環 関越 上信越 北陸道と順調にコマを進めていく事ができました 途中一般道に降りてチェックポイントを通り、千里浜にとーちゃく ゴールではおかえりーの声と共にゴールゲートをくぐり 感無量❗ 浜では相方がフカフカの砂に入ってハマり笑 砂を巻き上げながら脱出 スタンド掛けて倒れそうになったり と、色々あったけどなかなか楽しいツーリング 片道530km 帰りは軽井沢で一泊したりして寄り道含め往復1100km 来年はスタート地点変えてみても良いかもね #SSTR #SSTR2025