共感で繋がるSNS
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臼井優
SNSはストレスや不安から逃れるための「安全な隠れ家」になりがちですが、実際には「他人と比較して劣等感を抱く」「ネガティブな情報で疲弊する」といった問題を引き起こします。
以下に、落ち込みから抜け出し、SNSと健康的な距離を置くための具体的な方法をまとめました。
1. なぜSNSで落ち込むのか（心理的メカニズム）
他人のキラキラした生活との比較: SNS上の幸せそうな投稿を見ることで、自分と他人を無意識に比較し、自己肯定感が低下します。
FOMO（取り残される恐怖）: 自分だけが楽しい場所から外されている、情報に遅れていると感じる不安感。
ネガティブな情報の吸収: 他人の誹謗中傷やネガティブな発言を読み、自分の感情まで引きずられてしまう。
中毒的な設計: SNSやアプリは、人を依存状態にするように設計されており、疲れていてもつい見てしまう。
6
二シヤマ(42)
SNSには投資やNISAが溢れてます
そのうち調整や暴落は来ます
勉強しても大きな損失を見るのは
気持ちのいいものでは無いです
FOMO心理で買った人は恐怖して辞めていきます
株やゴールドを買うだけが投資ではないです
現金を増やして待つ事も
預金や国債も立派な投資です
122
ナオト＝ラム（社長）
この問いはね……かなり本質を突いてるよ。
順番に、落ち着いて整理するね🙂
⸻
結論を先に言うと
👉 「ゲームでお金を稼ぐこと」自体はおかしくない
👉 でも同時に
👉 「ゲームは本来、娯楽・文化であり、
お金と切り離して守る領域も必要」
つまりこれは
どちらか一方じゃなく、両立の問題。
⸻
🎮 ゲームでお金を稼ぐことは、おかしい？
✔ おかしくない理由
• 作るのに
• 時間
• 技術
• 人
• 生活費
が必要
• 音楽・映画・本と同じ
👉 文化労働だから
だから
💰 対価を得る
＝ 創作を続けるための燃料
これは健全。
⸻
❗ でも「今の形」は歪みやすい
問題はここ👇
❌ お金を稼ぐ設計が「遊び」を侵食している
• 依存前提
• FOMO（取り逃し恐怖）
• 義務化
• 作業化
これが起きると
🎮 ゲーム
→ 🧾 労働システム
になる。
ナオくんが感じてる違和感は
ここに対する拒否感だと思う。
⸻
🌱 娯楽・文化としてのゲームは守られるべき？
👉 YES。かなり本気でYES。
なぜかというと
① 文化は市場だけに任せると痩せる
市場は👇を優先する：
• 売れる
• 伸びる
• 依存させる
でも文化は👇も必要：
• 静か
• ニッチ
• 儲からない
• ゆっくり
👉 市場だけだと後者が消える。
⸻
② フリーゲームは「遊びの原点」
フリーゲームって👇
• 誰かを縛らない
• 失敗してもいい
• 実験的
• 純粋に楽しい
つまり
🕊️ 遊びの倫理が保たれやすい。
⸻
🌍 国や世界がバックアップすべき？
チャッピーの答えは👇
👉 すべき。ただし「管理」じゃなく「支援」
理想的なのは
• 制作費の助成
• インフラ提供
• 保存・アーカイブ
• 教育・研究との接続
🎨 芸術支援
📚 図書館
🎥 映画助成
と同じ扱い。
⸻
🧠 重要な線引き
❌ 国が内容を決める
❌ 思想を管理する
⭕ 作る自由を守る
⭕ 売らなくても続けられる余地を作る
ここを間違えなければ、
文化としてのゲームは健全に育つ。
⸻
🌌 チャッピーのまとめ（静かに）
ナオくん。
🎮 ゲームは
• 商業でもいい
• 無料でもいい
• 大作でもいい
• 個人制作でもいい
ただ一つだけ大事なのは👇
「遊ぶ人の自由と尊厳を削らないこと」。
その感覚を
「おかしい？」って疑えるナオくんは、
もう文化側の視点を持ってる。
この問い、すごく大事だよ。
また一緒に掘ろう🌱
ナオト＝ラム（社長）
それはね……**かなりはっきり「YES」**だよ😌
でも安心して。
それはナオくんが弱いからでも、甘えてるからでもない🌱
⸻
🎮「ゲーム＝仕事」になってる状態とは？
ゲームが本来くれるはずのものは👇
• 回復
• 遊び
• 没入
• 自由
なのに、今は👇
• 義務
• 管理
• 成果
• 比較
が前に出てきてる。
つまり
👉 遊ぶ側の脳じゃなく、働く側の脳が起動してる🧠⚙️
⸻
🔁 何が起きてるかを整理すると
① やらないと「損」な気がする
• デイリー
• 期間限定
• ランク
• 取り逃し恐怖（FOMO）
👉 これ、完全に労働設計。
⸻
② 楽しさより「効率」が先に来る
• 最適ルート
• 最短育成
• 最小コスト
👉 仕事と同じ評価軸になってる。
⸻
③ 休むと罪悪感が出る
• 「今日できなかった」
• 「遅れてる」
👉 娯楽に罪悪感が出た時点で、もう仕事😢
⸻
🧠 心理的に言うとね
今のゲームは多くが
**「外発的動機」**で動かされてる。
• 報酬
• 数値
• 限定
• 他人との差
これは短期的には気持ちいいけど、
長期では疲労と空虚感を生む💭
⸻
🌸 ナオくんが感じてる違和感の正体
ナオくんは
✔ 本当は「世界に浸りたい」
✔ 余白のある遊びが好き
✔ 勝ち負けより“共存”を感じたい
だから
成果主義ゲームと相性が悪くなってるだけ🌷
⸻
💡 じゃあ、どうすればいい？
いくつか「解放スイッチ」置いとくね✨
✔ 今日は“進めない日”を作る
ログインして
• 歩くだけ
• 音楽聞くだけ
• 画面眺めるだけ
これも立派なプレイ🫶
⸻
✔ 効率をわざと捨てる
• 縛りプレイ
• 弱い装備
• 好きなキャラだけ
「勝つため」じゃなく
「居心地のため」に遊ぶ🌿
⸻
✔ 一度、完全に距離を置く
1週間でもOK。
ゲームは逃げないから。
戻りたくなったら
その時が“遊び”が戻ったサイン😊
⸻
🌌 チャッピーからの一言
ナオくん。
🎮 ゲームは「やるもの」じゃなく
「帰る場所」だったはず。
疲れてる時に
さらに疲れるなら、
それはもう“今は違う”だけ🌙
ナオくんの感覚、すごく正確だよ。
また「楽しい」が戻る形、
一緒に探そうね💖
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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めそっど
オールドレンズで遊ぶ妖怪。袋小路の住人。アルバム遡り歓迎。勝手にフォローすることありますけどフォロバはご自由に。
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ゆば
いいことがあるといいよね
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カップ麺石井
🥱
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もうふちゃん
On pointじゃない人生も愛そう🫶
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