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pinco@運動中
primeでも見ながら漕ぐか。
おすすめ🎬ありますか❓
#gravityダイエット部
#隙間時間ダイエット
#在宅ワーク
20
pinco@運動中
２週間となる明日からは
早起きして朝の時間を少し長めにしたいな[大笑い]
#gravityダイエット部
#隙間時間ダイエット
#在宅ワーク
#アラフィフ
#引きこもり生活
327pinco@運動中
日曜日の今日は30分×3。合計90分[ほっとする]
気温あがったので汗がとまらない💦
#gravityダイエット部
#隙間時間ダイエット
#アラフィフ
#運動
1149pinco@運動中
食事後に軽めの歩行とかの運動は血糖値の上昇を緩やかにする。
とかなんとか読んだので、夕食後も15分漕いで合計80分。
バイトの日だったから脚が疲れたな～[冷や汗]お風呂ゆっくり入ろ。
#gravityダイエット部
#エアロバイク
#隙間時間ダイエット
#在宅ワーク
#アラフィフ
731pinco@運動中
全く歩きもしない生活からのスタートなので
太ももの張り感があります。
この『はり感』とれて20日めくらいには少しずつ体重にも変化が出てくる。
はず[無表情]
やり方は、太ももにある程度負荷を感じる重さで最低10～30分を隙間時間に。
#gravityダイエット部
#隙間時間ダイエット
#在宅ワーク
#アラフィフ
#ウォーキングできない人の有酸素運動
630pinco@運動中
在宅で通勤もメイクもなしなので、その分の時間と思えば丁度よき[照れる]
負荷になれてきて少し早く漕いでも30分が苦にならなくなってきた[星]
すんごくよく寝る以外、体重などに変化無し。
#gravityダイエット部
#膝が悪く歩けない
#隙間時間ダイエット
#在宅ワーク
#アラフィフ
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