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pinco@運動中
全く歩きもしない生活からのスタートなので
太ももの張り感があります。
この『はり感』とれて20日めくらいには少しずつ体重にも変化が出てくる。
はず[無表情]
やり方は、太ももにある程度負荷を感じる重さで最低10～30分を隙間時間に。
#gravityダイエット部
#隙間時間ダイエット
#在宅ワーク
#アラフィフ
#ウォーキングできない人の有酸素運動
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大介
お疲れ様でした^_^
jammy
すごいなぁ90分…こげないかもなぁ💦
ねむ
はず[無表情][ハート] 継続素晴らしい❤️