今日の筋トレ① #プリズナートレーニング #サボリ筋トレーニング #関トレ①レッグレイズS⒊ 10②レッグレイズS⒌ 12③レッグレイズS⒌(エアーハンギングver.) 15×2④サボリ筋トレーニング(上半身)各0:10×6
