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南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
今日は可動性と柔軟性とROMトレ
左の股関節がまた正しい位置に戻ったようです。
他の人も武術のキックをトレに取り入れようとしていることが気ついた嬉しい。
「仲間来た！」っての感じだ[大笑い]
では、お休みなさい。
workoutの星
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南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
昔の怪我のせいでabsやcoreを鍛えにくいのですが、諦めない (あの53分後には腰が少し痛くなったけど💦)。
最後のstanding pancakeのセットで落ちてしまったが、楽しかった[大笑い]
_______
1年経ったが、彼らのバージョンの鱗に対する私の気持ちは、最初に聞いた時と全然同じだ。
嬉しかった。嬉しいすぎた。
お疲れ様でした
Stay gorgeous!✨️
お休みなさい！
workoutの星232南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
疲れ果ててもう1日休みと思ったけど、
代わりに自分のペースでやった。
(仕事はちょっとストレスが溜まる💦)
全身の可動性と関節可動域トレだけだ。
明日から三連休だ。
回復するのに十分な時間がある。
惑星の皆さんは武術トレを見たいかな~ってけど、今まで、いつも友達のみ投稿した。
自宅トレだけだが、皆さんいつも見て、いいねくれた嬉しいです。ありがとう[ハート]
お休みなさい。
workoutの星31南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#自重トレ
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
コアトレは昔の怪我を痛め、40分以上出来ません。
残りの20分はストレッチしました。
皆様、今週お疲れ様でした。
お休みなさい。
workoutの星30南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
arms-chest-back dayがとても好きじゃないけど、50mins checked-in✔️
腕・胸・背中の日ですから、昔の怪我(左股関節)は全然大丈夫です。
その料理は卵とエビです。中にはお米が入ってる。とても美味しい🤤🤤。ただ、夜に食べるいけないよ。胃がもたれる可能性があるから。
今日は2つの新しい日本語の単語を見ました。
私は1つを誤解し、もう1つが全く理解出来ません 😂😂
意味が誤解しまったけど、
4月も頑張って、stay gorgeous! 💪💪💪
お休みなさい[眠い]
workoutの星229南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
昨夜、午前3時、病気だった。今朝、急遽仕事を休むことになった。
午後になると良くなった。幸いなことに、少しworkoutsが出来た。今夜はよく眠れるように。
今日、左足のroller splits(ローラースプリット)にはもうサポートは必要ない！嬉しい
(先週のroller splitsの画像はコメ)。
皆様、3月はお疲れ様でした。
4月も頑張りましょう！
お休みなさい🌕
workoutの星429南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
65mins checked ✔️
今日は🦵と🍑の日です[大笑い]
好きな日だから、好きなピンクのスウェットパンツを着ました[穏やか]
明日武器術を練習したいと思います。
今週から仕事が忙しくなります。
今月から日曜日も仕事するかも💦
私は4月に祝う特別な日があります[ウインク]
ロック歌いたい[ほっとする]
お休みなさい[眠い]
workoutの星27南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
今日は沢山寝た。
トレーニング中はエネルギー不足を感じ、setupの69.5分を終えられなかった。
でも、精神的にはとても元気だ😊
武術の立と動きを追加した。
楽しくなった😃
昨日から昔の怪我は背中が痛い。
(また)やりすぎたのかもしれない。
明日、休みの日。
歌う。
お休みなさい[眠い]
workoutの星25南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
背中トレと胸トレも少しあったけど、
今日は💪focusの日、calisthenicsスタイル
(下手だけど💦)
Lately, I've been thoughtful of something about GRAVITY again.
Sometimes it's difficult to discern right from wrong as the line between them becomes blurred.
だから、I decided to bury my desire deep down and just move on.
It doesn't mean my desire is dead; it's just resting and waiting for a better time to resurface.
Stay strong! Stay gorgeous!
お休みなさい。
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