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yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:91.2kg
体年齢
朝:ー歳
夜:42歳
食べたもの
朝:ー
昼:どん兵衛
夜:白米、納豆、豆腐、めかぶ、飯寿司、にしん
#健康日記
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yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:90.6kg
夜:91.1kg
食べたもの
朝:ー
昼:ウラキッチンのクロックムッシュ
夜:ビビンバ丼、納豆、めかぶ
#健康日記
4yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:91.4kg
夜:91.6kg
食べたもの
朝:肉まん
昼:山岡家の醤油ラーメン
夜:白米、味付き鶏もも肉、にしん、オムレツ、納豆、豆腐、めかぶ
#健康日記
3yuy427
体重
朝:92.4kg
夜:91.7kg
体年齢
朝:42歳
夜:42歳
食べたもの
朝:バナナ
昼:玄米、サバの味噌煮
夜:白米、卵、納豆、めかぶ、豆腐、キムチ、飯寿司、キャベツ
#健康日記
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たい焼きの丸介
#健康日記
下痢VSストレッチ
三日ぐるぐるお腹なってるので
日記をつけることにした
・ベットの上で足を5秒から20秒上げる
など今日もストレッチをした
#二日目
9yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:90.9kg
食べたもの
朝:卵焼き、鶏肉、白身魚フライ
昼:白米、蒙古タンメンのカップラーメン
夜:寿司、納豆、豆腐、白身魚フライ、鶏肉の唐揚げ
#健康日記
1yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:91.2kg
食べたもの
朝:卵焼き、鶏肉
昼:玄米、サバの味噌煮
夜:弁当、納豆、めかぶ
3/21の夜の体重が92.6kgと久しぶりに92kg台で焦ったが1日で91kg台に戻ったので安心した。
#健康日記
11yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:92.0kg
夜:90.0kg
体年齢
朝:42歳
夜:41歳
食べたもの
朝:ミートボール、鶏肉のカレー炒め
昼:お出汁食堂さんのスープカレー
夜:白米、豆腐、納豆、めかぶ、卵、飯寿司、ミートボール、鳥の照り焼き
夜の体重が最近で1番低い体重だった。一瞬89.9kgになって目標達成かと思ったが、90.0kgだった💦残念。明日以降が楽しみ。
#健康日記
4yuy427
体重
朝:ーkg
夜:92.1kg
体年齢
朝:ー歳
夜:41歳
食べたもの
朝:おいなりさん
昼:かわの家のラーメン
夜:チーズてりたま
朝11時まで寝ていた。約3ヶ月ぶりに散髪に行った。映画アンダーニンジャを観に行った今日はあまり食べない1日だった。
#健康日記
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yuy427
#健康日記
今月の目標
5日体重を80キロ台にする
今日の体重:89.6kg
食べたもの
朝:ー
昼:ふりかけご飯
夜:白米、納豆、卵、カレイ焼き、セセリ、ハラミ
27yuy427
#健康日記
今月の目標
5日体重を80キロ台にする
今日の体重:90.6kg
食べたもの
朝:ー
昼:マッチとピーナッツのカマンベールバーガー
夜:炊き込みご飯、鱈鍋、カップ飯
体重元に戻って良かった。
1yuy427
#健康日記
今月の目標
5日体重を80キロ台にする
今日の体重:93.3kg
食べたもの
朝:ー
昼:東京五十番の3点セット（ラーメン＋餃子＋チャーハン＋ザーサイ）
夜:スープカリーイエローの鶏ごぼう団子スープカリー
急に体重増えてびっくり。節制します。
3yuy427
#健康日記
今月の目標
5日体重を80キロ台にする
今日の体重:90.1kg
食べたもの
朝:バナナ
昼:山岡家の味噌ラーメン、チャーシュー丼、餃子
夜:辛ラーメン、キムチ、かまぼこ、ミートボール、オムレツ
90kgギリギリだった。悔しい。明日は80kg台になればいいな。
yuy427
#健康日記
今月の目標
5日体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:89.6kg
食べたもの
朝:かまぼこ、牛肉、卵焼き
昼:辛ラーメン
夜:親子丼、納豆、豆腐、豚ハラミ、豚トロ
1週間ぶりの投稿になります。投稿サボりましたが、久々の体重測定で80kg台だったのでほっとしました。
yuy427
#健康日記
今月の目標
5日体重を80キロ台にする
体重
朝:90.6kg
夜:ーkg
食べたもの
朝:ー
昼:カレーライス
夜:寿司、納豆、豆腐、白身魚フライ、鶏肉の唐揚げ
1yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:90.6kg
夜:ーkg
食べたもの
朝:ピザまん
昼:玄米、きんぴらごぼう、鯖の味噌煮、サラダチキン
夜:白米、納豆、卵、にしんの煮付け、豆腐
#健康日記
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