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さく
小麦粉なし
アーモンドプードルだけの低糖質お菓子。
これもやってみたかった~
シリコン型でチョコつけるやつ[大笑い]
100倍可愛くなるね。
#お菓子作り #低糖質
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さく
おからクッキー[にこやか]
今日は「おからパウダー×無塩バター」で。
前回、おからパウダーに豆乳バター使ったら
けっこう固めな仕上がりになったんだよね。
糖質も脂質も減らすのは難しい。
cottaで一目惚れしたネコ型~
真顔で可愛い。
クッキーって
缶とか瓶とか詰めたくなるよね。
#お菓子作り #低糖質
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coco
まだ研究が必要そう💦
甘味料入れすぎて甘すぎたし
もっとどっしりしっとりとしたチーズケーキ感出したかったんだけど卵入れたらモサッとしたマドレーヌみたいに💦
ケーキ屋さんのマドレーヌじゃなくて
ご当地のお土産コーナーの箱に入ってる個装のケーキ的なモサッと感
伝わるかな笑
これはこれでありだけど私の好みではないんだー！！！
成分はかなり優秀(3枚目)
PFC気にしてる人ならわかると思うけどかなり優秀(2回目)
美味しいからこれはこれでありっちゃあり
でも私は認めん
今回はキャラメルソース試しに作ったのが大成功したので載せとくね💕︎
全部食べても(食べないけど)スキムミルクの32kcalだけ[目がハート]
〈キャラメルソース〉
アルロース(0カロリー甘味料)100g
スキムミルク10g
水90g
全部混ぜて
フライパンで中火にかけて色とトロミ付くまでヘラで混ぜ続けるだけ
結婚あっという間にできるよ♡
アルロースでは成功したけどラカントとか他の0カロリー甘味料はわからない💦
⚠️とろみつけすぎたら冷めた時に固くなりすぎる(歯にくっつく笑)から希望の一歩手前のとろみ具合でストップして冷ましてね✋
(о'д'о)ﾊｯ！
キャラメルソースまで低カロリーで出来たら
プロテインアイスとコーヒーでおうちでキャラメルフラペチーノ出来るのでは！！！！！[目がハート]
cocoはまた閃いてしまったよ
失敗は成功のもととと申します
ケーキはまた研究ののちレシピ載せます[泣き笑い]
#筋肉飯 #低糖質 #ダイエット #低カロリー
トレーニーの星
1284coco
カッテージチーズと水切りヨーグルトのチョコケーキ
1カット
137kcal
P.13.2g
F.3.8g
C.12.6g
#低脂質 #低糖質 #高タンパク #チーズケーキ #ダイエット
ダイエットの星883さく
オートミールパン
・クランベリー
・レーズン
・ブルーベリーのベーグル
小麦粉のパンをやめて1年たちました[ほほえむ]
#パン作り #お菓子作り #低糖質
75coco
食べやすいし美味し(*´ч`*)
#低糖質 #ダイエット
ダイエットの星173coco
鯖味噌缶で鯖ミートソース♡
麺はもちろん低糖質麺♡
これうま[目がハート]
#鯖缶 #低糖質
ダイエットの星267coco
ちょっとだけ材料変更(アーモンドバター)
めちゃくちゃ美味しくて感動
高タンパク麺で
温泉卵1個
粉チーズ12g
無糖アーモンドバターまたは無糖ピーナッツバター10g(なければオリーブオイル小さじ2)
塩 好みの量
全部なめらかになるまで混ぜて
生ハム10gを細かく切ってまぜて
さらに生ハム10gはちぎって上にトッピング
粗挽き胡椒かけて出来上がり
麺は冷水で冷やしてね♡
ほんと簡単だし美味しくておすすめー♡
この麺も182kcal糖質0.5gタンパク質23gでおすすめ♡
チートの時に普通の麺で作ってみてもいいなと思う美味しさでした🤤
#低糖質 #カルボナーラ #パスタ
料理の星667coco
いつも食べてる
高タンパク低脂質低糖質チーズケーキの
チョコバージョン🍫作ってみた
厳密にはカカオ
美味しいかなー？
トレーナっちに
毒味させよー٩(ˊᗜˋ*)و
成分はなかなか！
8分の1カットの成分
#高タンパク #低脂質 #低糖質
workoutの星64
coco
どっちも美味しかった🫃
低糖質麺があるのも嬉しい！
#丸源ラーメン #GRAVITY飯テロ部 #低糖質
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新着
Ｋ
糖質86%カットの
シャトレーゼ冷凍ピザ🍕(2枚入り)
マルゲリータ
食物繊維たっぷり
糖質4.0
写真は1/4で糖質
1.0
#低糖質
#糖質制限
#血糖値
#ピザ
26Ｋ
🟠イングリッシュマフィンサンド
イングリッシュマフィン(全粒粉)入りに
卵フィリング、ツナフィリングを
はさみました😊味付けはシンプル
に、ゆで卵、ツナ缶(やさいスープ)
にマヨネーズ適量
甘味はバナナに、
シナモンふふりかけてます。
飲み物は家で
焙煎したコーヒー(深煎り)
#モーニング
#血糖値
#オシャレ
#お家カフェ
#低糖質
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🍀ponate🐾
GRAVITY日記スープは美味しかった( *ˊᵕˋ*) 〜ᐝ
麺と肉🍖は🤔💭❓
やっぱり低糖質という感じでした😢
#明星 #ロカボ
#低糖質
即席ラーメンの星26
0cab
低糖質仕様の台湾混ぜ麺🍜🇹🇼
レシピはクラシルの簡単台湾混ぜ麺で出てきたものをベースにアレンジ。
麺は半分もやしにして数分ゆでる。
ひき肉は砕いた木綿と半分混ぜて炒める。
少し火が通ったところでえのきの短く切ったものを後入れする。
結構水分が出るので後入れの水は無し
注意点)
水気の多い具材が入るので味を気持ち濃いめに
何度かえのきやもやしだけの完全置き換えやったけど、やっぱ少し麺入ってないとラーメン食べた感が出ないんす。割合はダイエットの気合い度で調整。
私アレンジはすこーしカレー粉とラー油足してます。あ、かつぶし入れるの忘れてた💦
#低糖質
#ダイエット
#レシピメモ
#辛党
2420cab
ただ、気をつけないといけないのは、極端な糖質オフはちょっと崩すとすごいリバウンドするのよ。
管理栄養士さんから聞いたのはインスリンのバランスも崩すらしくて、妊娠時に血糖値測ったら急激に上がって下がるを繰り返してたのよね。
#ひとりごとのようなもの
#低糖質
2coco
〈ダブルチョコクリーム〉
プロテイン30g
プロテインクッキー半分
スキムミルク20g
オオバコ4g
カッテージチーズ30g
ゼンブチップス
想像してたのと違って全然豆っぽくないしサクサクで美味しい😋
#グルテンフリー #低糖質
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