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ジョー🔓
熱いシャワーの後に水風呂入ったから？🤔
1ヶ月は続けてるから、簡単にはリバウンドしないんかな！
#今朝のトレーニング #エアロバイク30分 #ダンベルプレス14kg10の3・腹筋20の3・バックランジ20の3を4kgずつ持って
#レコーディングダイエット
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ジョー🔓
バーベル欲しいなー。
懸垂もできるマシン欲しい。
※懸垂できないけど、、、。
#今朝のトレーニング
#ダンベルベンチプレス10回3ダンベルスクワット10回3ダンベルデッドリフト10回3ダンベルロウ10回3アブローラ10回3
4ジョー🔓
お昼ご飯が楽しみすぎる。
それまでの時間、美味しいコーヒーがあるから乗り切れる。
#今朝のトレーニング
#ダンベルプレス14kg10の3・腹筋20の3・バックランジ20の3を4kgずつ持って
#レコーディングダイエット
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