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ニヒ
めちゃくちゃ久しぶりのトレーニング🏋️
肩を追い込みました。
祭で全身筋肉痛なんやけど、頑張ったでー
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#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#肩トレ
#メロン肩になりたい
トレーニーの星
2
66
ニヒ
今日は出勤前後のダブルスプリット
胸＆肩&三頭筋トレーニングでしたー
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#肩トレ
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トレーニーの星225ニヒ
今日は仕事帰りに肩トレーニング
肩トレは大好きな部位やー
やればやるほどでかくなるー
今日はしっかりしばけましたー
明日は休息日ですー
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#肩トレ
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workoutの星21ニヒ
今日は仕事帰りに肩&二頭トレーニング
集中して効かせることができたー✨
背中が弱いのでチンニングと好きなエブリベンチを加えて今日は終了ー！
フィジークのような身体になりたいー
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workoutの星18ニヒ
今日は朝から肩&二頭トレーニング
ベンチはポーズベンチにしていつもと違うスタイルで。
さー仕事いこー
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workoutの星117ニヒ
今日は休暇なので朝から肩&二頭トレーニング
チンニングとエブリベンチを加えて終了ー！
最近肩トレの頻度あげてる。
早くメロン肩になりたい🍈
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workoutの星219ニヒ
今日は朝トレーニング🏋️
エブリベンチとしっかり肩追い込めましたー
はよメロン肩になりたい🍈
そして、本格的にダイエットも開始したよー！
ほな、今からプール行ってきますー
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workoutの星17ニヒ
仕事後に肩トレーニング
ベンチはポーズベンチにしていつもと違うスタイルで。
本当はニ頭筋トレもしたかってんけど、集中できずに肩トレの途中で切り上げました。
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トレーニーの星13ニヒ
仕事後に肩&三頭筋トレーニング
そしてエブリベンチは、ラーセンベンチ（足上げ）で。
明日は背筋とニ頭筋トレだー！
久しぶりに背中😅
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#肩トレ
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workoutの星17ニヒ
今朝に引き続いての夜トレーニング🏋️
最近肩トレにハマってるー
しっかり追い込めましたー
サイドとリアもっと筋肉つけたいわ💪
明日は脚トレだー
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