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ふとし@KSDB🐷
42kg！4rep！
子供産まれるまでになんとか達成できた！
やったぜ！
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダンベルプレス道
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ふとし@KSDB🐷
ベンチプレス100kgは潰れました。
現場からは以上です。
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダンベルプレス道
624ふとし@KSDB🐷
もちろん、撃沈
神経鍛えれたからヨシ
2kg増えるだけでオンザニー無茶苦茶辛かった
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダンベルプレス道
221ふとし@KSDB🐷
ダンベルフライ26kg10rep3set
プレスダウン60rep
ケーブルフレンチプレス30rep
ジムでインターバルの間、みんなクライマックスシーズン見てるの面白い
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダンベルプレス道
418ふとし@KSDB🐷
ダンベルプレス42kg上がったの無茶苦茶気持ちいい
明日は背中！
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダンベルプレス道
818ふとし@KSDB🐷
やっぱり重いけど、左手だけは上げることができた。
今年中に上げれるかもしれない☺️
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダンベルプレス道
217ふとし@KSDB🐷
興奮してしまい、背中の日なのに胸トレまでしてしまった。
ラットプル3種類、ケーブルローマシン、ワンハンドロウ42kgを堪能した後、欲望を抑えきれず胸までやってしまった。
ダンベルプレス40kgを達成したばかりなのに、42kgにチャレンジしたり、普段と違うチェストプレスと堪能しすぎた。
浮気相手のダメなところは、無料のウォーターサーバーがなく水素水(笑)を月1080円飲み放題とか動画のネタされまくってるあれを置いているところ。
立地の関係上、平日は今まで通りのところ、休日は浮気相手と使い分けよう
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダンベルプレス道
17ふとし@KSDB🐷
今日はひたすら36kgでやった。
やっぱりダンベルプレスをやり続けないと弱くなるな
11rep上がれたしええやろ
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダンベルプレス道
916ふとし@KSDB🐷
40kgにチャレンジしたのは3週間ぶり
今日は左手だけ上げ切れた。
2rep上がった。
右手は上がらなかったからワンハンドダンベルプレス40kg
なぜ利き腕の右手の方が弱いのか
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダンベルプレス道
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ふとし@KSDB🐷
ダンベルプレス60kgは強すぎるんだよ
上には上がいるなぁ
精進あるのみ
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダンベルプレス道
212ふとし@KSDB🐷
ダンベルプレス38kg→42kgは中々だな。
38kg→40kgは約1年かかったけど、40kg→42kgは半年で出来た。
扱う重量が重くなってきたから、伸び率悪くなってきたけど、来年は44kg目標に取り組む。
何は50kg上げるぞ！
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダンベルプレス道
トレーニーの星
17ふとし@KSDB🐷
筋トレ納めといえば・・・そう、ダンベルプレス！
後半は可動域浅かったけど、10repやりきったぞ！
来年は44kg上げるぞ！
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダンベルプレス道
トレーニーの星221ふとし@KSDB🐷
尿酸値を下げ、健康になることを目標に、ジム通いを始めました。
結果として、4年と3ヶ月継続してる。
いつのまにか目標が健康になることから、ダンベルプレスの重量を伸ばすことに変わった。
来年はダンベルプレス44kgあげるぞ
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダンベルプレス道
トレーニーの星320ふとし@KSDB🐷
重い！
4repしかできん
#ダンベルプレス道 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
トレーニーの星214ふとし@KSDB🐷
#ダンベルプレス道
8ふとし@KSDB🐷
インクラインプレス55kgぐらい3set
ペックフライ57kg3set
ケーブルクロスオーバー3set
先週よりはやる気出たな
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダンベルプレス道
トレーニーの星225ふとし@KSDB🐷
10repできたし、まあいいやろ
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダンベルプレス道
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