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ﾊﾔﾀﾝ星人🍳👽
なんか痛みも引いてるし今日からダイエット&運動再開しよ[ほっとする]
#おはようGRAVITY #ひとりごと
#ダイエットは今日から
6
30
🐕ケイタお兄様🥂
この2週間食べ過ぎにより増量したので、本気だしてダイエットします(´；ω；`)
#ダイエットは今日から
ダイエットの星
728
なる🍀🍀︎
お昼ご飯のお弁当。
サラダ、プチトマト、ホッケ、卵焼き(娘作)、メンマ(ばぁば作)、玄米ご飯、オンザ明太子。
→
本日の夕飯。
油揚げとこんにゃくの炒め煮、メンマ(ばぁば作)、ウインナーとアスパラとピーマンのマヨ醤油炒め、ササミ(明太マヨ)、サラダ、冷奴。
物足りなくて、ササミ1本オカワリした♪
病院に薬貰いに行ったら、先生があと3キロ痩せるように頑張りましょう。[笑う]
と、にこやかに言われ……Σ(っﾟДﾟ；)っﾋｯ
3️⃣もらったレシートには(いつも先生からの一言が書いてある)、
「プラス5分歩いてみましょう」
はーい( ･ω･)ﾉ
٩(￣･ω･￣)و頑張ります
ちなみに夕飯の6分割のお皿は、前にダイエットした時に買ったもの。
ちょっとずつ、色々な種類を食べて満腹感を得ようと言う策略なのだ。
いつまで続くかわからんが、とりあえずできるだけ頑張ってみよぅ〜♪♪
#夕飯チャレンジ
#ダイエットは今日から
1126
🫀ウユちゃん20さい！！！！！🫀
13
ry-ry
筋トレ始めました
#ダイエットは今日から
MIND YOUR STEP!
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