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🍀こもれび🏄️
#ダイエット14日目
昨日はビール二缶飲んだのにまた減ってる。
短日比-0.3kgの減量、でも体脂肪率は横ばい。
…てことは筋肉も少し落ちてる。筋肉/体重比は変化ないわけだから良しとします。
#レコーディングダイエット
スタート地点73.6kgに比べトータル2.5kg減。
ウエストもだいぶ細くなりました✨👍
これを維持できれるのが理想。
日曜日(DEEN The Best ｷｾｷ)
10
荳企ｫ伜慍
体脂肪率が20%を切りました[笑う]
内臓脂肪レベルが久々の1.0に下がったの！
今日は卵を解禁！
#おはようGRAVITY
#ダイエット
#ダイエット14日目
210
verona
#ダイエット14日目
午前 プロテイン➕250ml
ビタミン等のカプセル6粒
ハーブなどの粉末➕水1ℓ
昼 ビタミン等のカプセル6粒
午後のノルマを疲れすぎて
摂取しなかった、、、
#ダイエット15日目
午前 ハーブなどの粉末➕水500ml
昼 ハーブなどの粉末➕水500ml
ビタミン等のカプセル6粒
午後 プロテイン➕250ml
ハーブなどの粉末➕500㎖
ビタミン等なカプセル 6粒
ビフィズス菌などな粒子 2袋
自分勝手に調節して摂取中
そのため、ダイエット効果も得られず
身体がしんどいので
気にしない、気にしない
10verona
午前 プロテイン➕250ml
ビタミン等のカプセル6粒
ハーブなどの粉末➕水1ℓ
昼 ビタミン等のカプセル6粒
午後 プロテイン➕250ml
ハーブなどの粉末➕500㎖
ビタミン等なカプセル 2種類✖️6粒
ビフィズス菌などな粒子 2袋
#ダイエット14日目
午前 プロテイン➕250ml
ビタミン等のカプセル6粒
ハーブなどの粉末➕水1ℓ
昼 ビタミン等のカプセル6粒
午後 ハーブなどの粉末➕500㎖
ビタミン等なカプセル 2種類✖️6粒
ビフィズス菌などな粒子 2袋
野菜多めの粉末をやめると
便が止まる
しかし、飲むと下痢になることが判明
7
ミラテア*.+゜
#ダイエット14日目
今日は朝早くから目が覚めて、
バランスが崩れた…
朝っぱらから、ゲームしてました(￣▽￣;)
困ったもんだ
食べる分を減らそう…
6
ここ
偉すぎる…。
もう2週間経ったので明日から脚やせの動画もやろうと思うんだけどオススメあったら教えてくださいっ
#ダイエット14日目
3
トマト🍅
さっきの朝んぽ投稿のあと．．．
今の親分🤭ww
安定の熟睡😴💤
お昼寝レベルではなく睡眠💤💤
若い時はお散歩帰ってきてからも部屋の中でしっかり遊んでたけどね😊
10歳を超えてからは年々と睡眠時間が増えてきたね．．．
でも親分の事ずーーーーっと愛しい気持ちは変わらない😊
親分が側にいてくれるから何があっても
私はがんばれる💪！！
これからもよろしくね😌
愛しい相棒さん✨✨
#ミーアキャット
#愛しい相棒
#ダイエット14日目
ペットの星
2032
リア
今のところ8時間ダイエットも続けられてる！
#ダイエット14日目
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