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ふーみん
今日は夕方ラン🏃♂️です。
エモい感じで軽やかに走れる…わけない😅
#おつトレ
#ランニング
11
28
グロウ
リスト9kg 10×3
立ちハンマー9kg 10×3
シーソー9kg 10×3
スピネイト9kg 10×3
45°レッグプレス165kg 15×3
レッグエクステ63kg 15×3
レッグカール63kg 15×3
アブダクター63kg 15×3
アダクター63kg 15×3
ショルダープレス36kg 10×3
前腕、足、肩、おつトレ様でした。
おやすみなさい✨
#筋トレ
#おつトレ
僕のこと
13
ノリス
トレッドミルだと「あれ？速く走れるようになってるかも！？」って誤解させてくれるから好きw
ラットプルダウン45kg×3
もっとマシン増えないかなー💦
#ジム
#チョコザップ
#おつトレ
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