人気
香子
あすけん始めました。
体重は72〜73くらいを行ったり来たり🤣とりあえず70kg目標にゆるっと続けたいと思います
ダイエットの星
29
香子
とりあえず、自分がやったことの記録用というかモチベ維持のためのつもりで投稿中なのでやっていることの否定やこうした方がいいなどの助言がほしいわけではないと呟いておきます。
いや〜保健師さんに断食はダメですよって全否定食らったときぐらいにやる気がなくなってましたわ🤣モチベ激下がり。
ダイエットの星36香子
体重74.4kg
体脂肪率42.2%
腹回りを減らすには腹回りに刺激を加える必要がありますよね、きっと。
とりあえず、プランク継続中です！
ダイエットの星129香子
体重74.4kg
体脂肪率42.0%
体重って１日で軽く1kgくらい変わりません？
週末で2kg減ることもあれば増えることもある。
プランク60秒×３回
肩甲骨を意識して動かすと同時に色々なところを伸ばしてみる
ダイエットの星117香子
とりあえず、BMI25を目指して！
身長162cm、体重74.9kg
目標はとりあえず65kgです！
4関連検索ワード