人気
***
挑戦中の内容は
#1ヶ月間毎日3km走るチャレンジ♡
達成条件としては
・7/10までに120km走っている事
・7/10までに10000Cal消費している事
・毎日必ず30分以上運動している事
よ♡
残念な事に7/5を持って、一旦終了させてもらうわね[大泣き]
理由としては出張でお泊まりになってしまったからよぉ[大泣き]
あと5日間頑張りたかった…[大泣き]
結局事情があって走れなかった日が5日間もあった…[大泣き]
次はちゃんとそこも視野に入れた継続企画にするわね♡
【経過25日目♡】
体重 -1.1kg
顔面も体も「え？！夏バテ？！」って言われる程度にはスッキリしたみたい♡
あとね、ほんとに白髪が減ったわよ！！
気になってる方いたら、ぜひ走ってみて♡
【体の状態♡】
私の感覚だけど、10日間続けた時に体の中で何かが変わった気がする！
全然疲れなくなったのと
「今日も頑張って走ろ…」から
「今日はどれくらいの速さで走れるかしら！」に
考え方とかも変わったから
今回の継続企画はすごい楽しかった♡
またやりたいわね♡
【結果♡】
達成条件
・7/10までに120km走っている事
→未達[大泣き](残23.66km)
・7/10までに10000Cal消費している事
→未達[大泣き](残2,616Cal)
・毎日必ず30分以上運動している事
→未達[大泣き]
全然ダメだったわ[大泣き][大泣き][大泣き]
走った距離総計：96.34km
6月：82.65km(20日)1日/4.13km
7月：13.69km(5日)1日/2.73km
消費カロリー総計：7,384Cal
6月：6,312Cal(20日)
7月：1,072Cal(5日)
絶対リベンジするわよ♡
#1ヶ月間挑戦企画
8
19
***
挑戦中の内容は
#1ヶ月間毎日3km走るチャレンジ♡
達成条件としては
・7/10までに120km走っている事
・7/10までに10000Cal消費している事
・毎日必ず30分以上運動している事
よ♡
10000Cal以外が意外と苦戦してるわ、、、
あと6/18に用事があって1kmしか走れなかったのと、30分以上運動している事が達成できなかったからチャレンジ自体はもう失敗よ[大泣き]
でもちゃんと7/10までやり切るわね！！
【経過11日目♡】
体重 -0.6kg
絶望したわよ…顔と体はスッキリしてきて
「ほくさん痩せた…？」って言われてるのに体重変わらず…。
えぇん…[大泣き]
【体の状態♡】
何の問題もなし[照れる]
これぜひみんなもやって欲しいんだけど
走る前にラジオ体操第2→走る→5〜10分歩く
これやるだけ！！
筋肉痛0！！何も痛くない！！
最高のコンディションのまま次の日も走れるわよ♡
あとね、私今1km/5分50秒くらいで走るんだけど、ちょうど初心者が目指すタイムがそれぐらいらしいのよ！！
初日は1km/8分20秒くらいだったから、目紛しい進歩なんだけど、最終的には1km/5分を切るのを目標に頑張ってみるわね♡
さて♡
岩盤浴行ってきます♡
#1ヶ月間挑戦企画
318***
久しぶりに#1ヶ月間挑戦企画 やってみようと思うから応援してね♡
今回やる挑戦はこちら♡
#1ヶ月間毎日3km走るチャレンジ♡
恐ろしいわねw
実は6/10から始めてて今日で5日目♡
達成条件としては以下の通りよっ[投げキス]
・7/10までに120km走っている事
・7/10までに10000Cal消費している事
・毎日必ず30分以上運動している事
やる目的としては、シンプルに運動不足解消よ♡
どれくらい体重減るかも気になるから、測定前の体重を0として±で記載するわね♡
【チャレンジ5日目】
体重 +2.3kg
↑ 正直減ってると思ってたから引いてる...
そんなに食べてないのに…
【体の状態】
筋肉痛祭り。特に私は両方の太ももが致命的に痛かった。しゃがめないぐらい痛かった。泣いた。
2日目走ってる時、拷問かと思ったわ。痛いというか、熱いっていう感覚。
2日目の夜、お風呂ついでに水でアイシングしたわ[照れる]
冷たいシャワーをずっと当ててた。
幾分マシになったけど、次の日も痛みは取れてなかったわ…。
ネットで調べてみたら、ちゃんと走り終わった後にストレッチや伸びをすることが大事です！って書いてあったから、なにかやってみようと思ったんだけど、なんかこう…上手くできず。
無理な人は5分から10分歩いてください！って書いてあったから、それを実践。
6月14日、足の痛みが軽減。しっかりと和らいだわ♡
昨日から快適に走れてるから、無理しないように継続します♡
317***
挑戦中の内容は
#1ヶ月間毎日3km走るチャレンジ♡
達成条件としては
・7/10までに120km走っている事
・7/10までに10000Cal消費している事
・毎日必ず30分以上運動している事
よ♡
10000Calが難しいいい！
目標を高く設定しすぎたわ！！
あと6/23は会食で走れず…。翌日に6キロ手前まで走ったけど…そういう事じゃないのよね。
継続企画って難しいわ[大泣き]
【経過18日目♡】
体重 +1.9kg
筋肉が増えた！！絶対そう！！
そう思うようにしてる！！
でももう体重計乗りたくない！！
あ、でも顔はシュッとして、白髪は減ったわよ！
ランニングしてるとね、白髪減るんだって！！
ほんとに減ったから、みんなもぜひ♡
【体の状態♡】
夜中だから書くけど
朝の息子ちゃんのサイズが格段にデカくなったわよ…。
ランニングって、凄いわね…。
悩んでる男性いたら、本当にランニングおすすめする！
全然違うわよ♡
1km/5:41で走れるようになったわよ！！
7月10日までに何とか5分切るからね♡
#1ヶ月間挑戦企画
216関連検索ワード