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ねこ

ねこ

16時間ダイエットって、はじめしゃちょーは、16時間食べないで、その後食べていいのは1時間ってやってたけど、つらくて、、
でもYouTubeで他の人調べたら、16時間食べないで、その他の8時間は食べていい、って言ってて…

食べていいのは1時間なんですか??
分かる方いたら教えて頂きたいです。。

#16時間ダイエット
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コメント

星💫

星💫

1 GRAVITY

はじめしゃちょーの動画見ましたが、16時間断食、1時間で食べる、ははじめしゃちょーが自身の判断で行っているだけですね。 はじめしゃちょー曰く、8時間もあればデブはカロリー過多になるから1時間に制限しよう、ということですね。 なので、16時間断食、8時間で普通の食事が一般に言われている方法なので、こちらで実施するのがいいと思います。

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ご

1 GRAVITY

8時間の間で自分やってますがストレスなく痩せれますよ!胃が小さくなって1食でもずっとお腹減らないです!

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ねこ
ねこ
コメントありがとうございます✨1食かつ1時間しか一日に食べられないのはストレスで、、爆食いしたくなります、、😢8時間あると、アイスとか爆食いしちゃって。それだと意味無いのかな?とか思ったりします、、8時間の間に1食だけ食べてるのですか。。?
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ねこ

ねこ 投稿者

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ありがとうございます🙇🏻

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