共感で繋がるSNS
投稿
ふさみん
6
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みちゃん🪼🌙
ソーラン
女性の皆さん！どれぐらいまでが許容範囲？
3
たくミ
トレーニーの星
曇天☁️のまや
幾田ごりら
毎日ジム。
痩せます。
1
ヤコウ🍮アラタ
悪寒もするし…始業まで寝とく
1
シュミッツ
#かゆい
しゃふ
2
納豆
1月 2回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 17キロ
本日距離 7キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 2回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 3回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 1回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 3回目
場所問わず30分やれば一回とする。
本日
距離 7キロ
時間 40分くらい
ペース 5分40秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む）
目標月150キロ 残り 133キロ
目標月20回 残り 17回
就寝時間 21時30分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時40分
1日夕方4キロ
右足ふくらはぎの軽度疼痛のためしばらく休止後から初ランニング。
で、また嫁と喧嘩。
全くもって、表面的な友達しかいない人間って話し合いにならない。
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ゆ〜
今江の安田へのコメント(2度目)してからファースト器用がなくなり捕手器用が増える
特に一軍で組む可能性のある投手とは組んでる
先週からポンセ 松田 昨日の荘司 今日の津留崎と
育成の古賀の時堀内 試合終盤の時水上みたいな感じ
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トイチ
先月高１の長男の模試があり結果が返ってきました。
点数は置いといて、将来何になるか具体的にまだ決めてなかった長男、志望大学を教育学部にしてたのが発覚しました。
先生になりたいのかなあ…それを親としては応援したいです。
#おおまえチャン
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咳湯王
失敗した経験から既卒就活で正社員狙ってるなら固定RTしてるエージェントいくつか併用就活おすすめする
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厳冬
立ち会いからもたついていて緊張してるのかなって思ったけど
低い当たりから一気に押し出して勝利！
ちょっと前のめりで危なかったけど勝てて良かった！
次もしっかり勝って白星先行だ！
頑張れ！
2
木綿子
ちゃんぴおんずとコラボ、めっちゃ観たかったじゃんw
藤森さん器用だから歌ネタじゃなくても誰とでもコラボできるし、全然ひとりでも面白くなるんじゃない？？
#ナイツザラジオショー
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むっち
なので、最近はあそこでもめぼしい有益情報がなくなってきた。
残るは体験談・応用談・深堀り/悟り/氣づき談を楽しむこと。
交流を広げ深めること。
対人力、行動力、創造力を磨いてまとめ上げること。
まめな身体メンテナンスも。
4
やま🐾
自宅は普通にタクシー呼べば大体10分以内には来る、もうすぐ里帰りする実家もおそらく同じくらい。実家には運転できる家族が2人いる。ただし昼間は仕事。
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鼻毛石
けん
✨0(:3 ﾆ )～
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まとも
画面の反応が悪くて一部の操作が出来ない…画面上部の通知欄開けない、モバイルpasmoにクレカからチャージ出来ない、radikoの検索窓が反応しないなど非常に不便
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