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凛𓍯
知識・技能的なことをイメージされているのであれば、特にないですね
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マロン
曇ってわりと涼しめ。
散歩は短めで帰ってきました。
昨日は胃腸の調子が良くなく元気がなかったので動物病院に行きました。
血液検査をしたらGPT(ALT)の数値が高めでした。
1週間後もまた血液検査をします。
変なものを食べてしまったかストレスかと言われました。胃腸炎のお薬をもらいました。
動物病院の先生はとても優しいし頼りになります。
今日ものんびり過ごします。
#犬のいる生活 #きょうのわんこ #犬 #空好きさんと繋がりたい #散歩
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けい
よく耳にする言葉ですよね。
でも、どれだけの人が
自分の機嫌を自分自身でとれているのでしょう。
たとえば
気晴らしにおいしいものを食べにいこう。
ストレス発散に運動をしよう。
自然の景色に癒されよう。
どれも経験したことがあると思います。
では、それで自分の機嫌は取れましたか？？
一時的に、その時はスッキリ。
よし、また頑張るぞ！と思いますよね。
でも、またすぐに自分の機嫌は悪い方向に戻ってしまう。
根本的な解決にはならないのです。
では、どうしたらよいのでしょう。
自分の機嫌は自分で取る。
それは
「自分で自分の望みを叶えてあげる」
ということ。
今の自分が「望んでいることはなんだろう」
まずはそこから考える。
そして、それを叶えてあげるために行動をする。
○○に行きたい。
○○と会いたい。
○○な自分になりたい。
思いっきり笑いたい。
思いっきり泣きたい。
その事を「叶えてあげる」のです。
そうすれば、心が満たされ
自分の機嫌は取れるようになっていきます。
更に
自分が満たされる事で、周りに愛情を振りまけるようになり、その優しさはこの世界に波紋のように広がっていくのです。
自分で自分の機嫌を取ること。
それは、自分自身と
この世界に住む人々に優しさを広げていくこと。
大丈夫。
いつも天使が見守っていますからね。
笑顔で頑張ろうの星
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みさ 𓃹❁︎
１ヶ月整体に通いました。
サブスク購入して、週に１回もしくは2回。
高校生の頃から腰痛持ち·····←剣道やってて柔道場の畳を上げ下げしてたらぎっくり腰なったのが発端
保育士·····今20年目、間にブランクはあるけどもずーっと肩凝りに悩まされ、色んな整体、マッサージ、病院に通った。
行ったその日はスッキリする。
でも次の日にはもみ返しがきたり·····数日で元に戻る·····が当たり前だった。
今回のとこは新しくできて、興味本位で行ってみた。
骨格、筋肉のクセ、身体の使い方のクセ·····等々を触ったり、動きを見ただけで指摘される。
マッサージされる←痛い
ココに力入れて！はい！となんか押されたりマッサージされる←痛かったり、スッキリする
トレーニングされられる←ドローイングとかプランクとか色々。
終わると身体スッキリ！使えてなかった筋肉が動く←動く実感もある。
σ(・・*）ｱﾀｼはあちこちねじれて、反り腰で骨盤もズレてて·····だったのがなんか知らんけど姿勢が良くなったのが自分でもわかるし、ずーっとなんか乗ってた肩がとてつもなく軽い！
毎日トレーニングしなきゃないのがめんどくさいのだが·····やるとなぜかスッキリして次の日も身体痛くない。
昨日でサブスクも終わったからしばらく行かないのだけど·····行ってよかった！
とりあえずトレーニング頑張るわ←
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Calm
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない！ぜひ使って！！
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
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みさ
好きになっちゃいけない人好きになって、諦めたくても諦めきれなくて、相手からLINE来て電話してくれて喜んで、LINE来なくて会えなくて悲しんで。メンタルズタボロになって。情緒不安定になって。
本気で好きになられないのに、体の関係だけ言われて、してないし今後もする気はないけど、なんか自分の存在価値見出せないし、ほんと時間の無駄してるなって思って情けない。
1013こういうの苦手
凍結卵がまだ残ってて、それを捨てることがどうしてもできない。
自然妊娠だったら3人目はありえないけど、受精卵があるもんだから諦められない。
逆に旦那に何も期待していないから、仮面夫婦の方が喧嘩も減ってやりやすい。
私にとっては子ども達が何より大切。
#旦那の愚痴
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にぼし
ありがたい事に使ってない家電をくれた友人が居たので小型冷蔵庫、炊飯器、マルチポット、ケトルを無料で譲ってもらえてだいぶ生活が楽になりました！毎日出来合いのご飯は買えないので。。。
生活保護の審査が通ったら、
まずは洗濯機を買おう。
リサイクルショップ巡りをして1万円ぐらいの洗濯機を見つけたので狙っています笑
コインランドリーは徒歩20分かかるし、
洗濯、乾燥で1000円かかるので
コスパ、タイパがとても悪いのです。。。
4人居るから2日に1回は行かないと、
車がないので運ぶのが厳しいし。
1歳児を抱っこ紐で抱っこして、
洗濯物をベビーカーに積んで移動しています☆
洗濯、乾燥が終わるまでの1時間程度は
コインランドリー付近の公園で
1歳児と遊んで待つのが日課になりました！
うーん、平和だなって思うこの頃。
洗濯機の次はガスコンロかレンジかなぁ〜
毎日湯煎かインスタントで何とかしてますが、
あまり種類がないのです。
私1人なら毎日カップ麺で十分ですが笑
コンロとレンジって、
どっち優先すべきなんでしょう。
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うるる
先日とは別の種類の、庭のヒマワリです
この1輪で1000個位のお花が集まっています
周りの花びらは1枚でひとつのお花ですよ✨
花を目立たせて虫を集める役割を担うお花です
このため雄しべはなく、
雌しべも未熟で種はできません
舌状花といい、とにかくひとつの花びらを
大きく美しく魅せることに全力を注いでいます
真ん中の部分は筒状花または管状花といって
小さな壺のようなお花がギュッとたくさん
集まって咲いています
こちらは花びらはありません
星形に開いた壺状のガクから、
乙姫様の髪型の稚児髷みたいな雌しべが
トゥルンって出てる可愛い筒状花画像は
コメント欄へ‥集合体ムリな方はご注意を
ヒマワリは1輪の中で役割分担をして
2種類のお花を咲かせているわけです
これは、コスモスやジニア、キンセンカなど
キク科の植物の特徴なんですよ(´▽｀*)♪
舌状花、筒状花(管状花)のどちらかのみの
お花もありますよ
例えばタンポポは舌状花のみです
そしてハハコグサは筒状花のみですね
さて、昨日からの雨が時々やんで、
ウグイスさん達の楽しそうな囀りが聴こえます
ホーワーオー、ホワーオー
というアオバトさんの鳴き声も
×1.5くらいに、巻きで鳴いてる感じです🤭
今日はどこも雨や曇りでしょうか
足もと、運転、お気をつけてお過ごしください
それでは今日も、よい１日をー✨
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飾り寿司AKI
先日カフェで大きなクリームソーダを飲みました。子供の飲み物だと思っていたけれど、色とりどりでスカッシュな味わいは大人になっても嬉しいものですね☺️
卵焼きを混ぜ込んだ甘めの酢飯に、練り梅を入れたさくらんぼが合いますよ。
青のストローは食用色素で色付けしたスパゲッティです。
#寿司 #飾り寿司 #手作り
自炊の星7346
りり
晴れ、曇り☁*°[冷や汗]
ちょっとだけ蒸し暑いかな？💦
…昨日は、割引券を使い果たす使命により、「ヒトカラ🎤」行きましたっꉂ🤣𐤔👏笑
一応、近くでパートしてるママ友も行かないかなぁ？って寄ったけども居なかった[大泣き]チーン笑
こういう日に限って休みか？早上がり？[泣き笑い]泣
～って事で、一生懸命歌ってたら、頼んだアイスが溶けてるわいっ⎝｡⌓°⎞🍦✋笑💦
ずっと自分の出番だからねっꉂ🤣𐤔忙しいね。
そして、AI採点め😠「プロ並みですね！」とか言うくせに「87点‼️」とかどゆことー😂笑
どうしても90点いかない…[大泣き]修行だなっ🎤
…帰りに大学生グループが「ドラゴンボールZ」？を熱唱してた～( ^0^)¶～♪
大合唱が聞こえてきて、笑えましたꉂ🤣𐤔👏
今日は洗車っ🚙💨風があって水しぶきかかりまくるっ😵ブッシャー💦爽快[大笑い]（笑）
カブトムシ
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