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まみや
ベンチプレス120kg5回×3セット、3回
フロントスクワット60kg、80kg、100kg
カリフォルニアンフロントスクワット110kg
スクワット135kg、145kg、155kg
ノルディックハム
レッグカール左33kg10回×3セット
レッグカール63kg10回×3セット
シーテッドロー78kg10回×3セット
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これまで筋トレ日記少しサボってたけどこれからまた描き始めます。今日は疲れがめっちゃ取れたので、いつもよりも多くの種目をやった。ベンチは気長に治していきたい。レッグカールは結構余裕があったから次は回数増やしてもいいかも。シーテッドローは重さカンストさせたい。#筋トレ #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #筋肉
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って言った定信ほんとムカつくわー
民のことはどうでもよいと思ってるようでさ。
田沼意次が絡むと周りが見えなくなるのかな
#大河べらぼう
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