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まみや
ベンチ130kg3回×3セット、140kg1回
デッドリフト60kg、100kg、140kg、170kg 190kg
レッグエクステンション91kg、 97kg、103kg、109kg、116kg各10回
ノルディックハム
ちょいメディシン
コンバージョンキック練習
2キロカレー
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今日は1週間ぶりの筋トレでベンチはやっぱり重かった。デッドリフトはパワーグリップつけないで190まで上がって良かった。ノルディックハムは平行を超えて、少し角度をつけたけどできてよかった。#筋トレ #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #筋肉
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ぺた白@
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ヨーチ
利奈ちゃんとどう仲を築いていくかだね〜
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ちぃ
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KNE
5ヨーチ
陽葉学園ボウリング部、有栖川学院ボウリング部作りますか？笑
にゃち
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妖怪ｿ
想斗
本当にありがとう
4
琥珀
とりあえず最悪じゃなさそうです、よかった〜〜けどしばらく経過観察だそうです。
やばい！って思ったらさっさと#7119に電話しよう！マジで
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ｼﾗﾀ
まだ寝るには早い
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