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まみや
ベンチ130kg3回×3セット、140kg1回
デッドリフト60kg、100kg、140kg、170kg 190kg
レッグエクステンション91kg、 97kg、103kg、109kg、116kg各10回
ノルディックハム
ちょいメディシン
コンバージョンキック練習
2キロカレー
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今日は1週間ぶりの筋トレでベンチはやっぱり重かった。デッドリフトはパワーグリップつけないで190まで上がって良かった。ノルディックハムは平行を超えて、少し角度をつけたけどできてよかった。#筋トレ #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #筋肉
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どむこ
ネットでよくわからない所から安く買うのはちょと怖いけど、お店でそのくらいまで引いてくれるならって思っちゃうわね
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けこっ
PV第1弾が公開されたよ！
なんかこういうの好き❤
面白そう！
原作マンガもあるみたいだから読んでみたい✨
自分が旅に出る時の参考にもなりそう☺️
3
わたる
9
あや ¨
7
まこっ
今日はピアノ→声楽とジャズダンス（バレエと同じところ）
わしがやらせてるんじゃなくて本人がやりたいっていうので…
声楽とジャズダンスで4時間空くけど何しよ
ナナバ
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廻留-え
＆
エル・ファンタズモ選手
のタッグチーム最高で最強だと
思うんだけども…どうだろうか…
サドンデス→ピンチェロコ
ギターラデアンヘル→サンダーキス86
の連携見たすぎる…
8
りえ
2
アレス
製作委員会への出資を増やす方針をあげている会社が多い。でも、みんな出資比率をあげたいのだろうから劇的に出資比率増やせないだろうなと思ってます。
2
つみれ
球場に通い始めると歩数が増えて健康的。かつ昨日のツルツル路面は体幹も。なぜ砂を撒かないのだ危険すぎた。
いや今日の試合大海くん投げるのかあ〜、あ〜。
どうにか行けないか調整中。
さあ今日も怪我なく楽しく…日々のスタメンが、2年前とは違う意味でドキドキする。
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