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わんこ先生🐶UDON
酷い淋しさや不安を感じた時に
息が詰まりそうな…というか心臓がきゅーっとなるというか…脳が萎縮するというか…
底に落ちて行きそうな…
そんな感覚に陥るの。
昨夜本当に久しぶりにそれを感じた。
しかしだいぶ冷静に判断できるようになったようで、
まずい！と思って色々と対策をとった。
昨日は半日くらいずーっとスマホゲームをしていた
→上半身が凝っている
→ストレッチポールで背中をセルフマッサージ
→ついでにテニスボールで足裏も
クッションを抱きしめてまったり。
そして深呼吸。
そうしていたらいつの間にか座椅子でうたた寝してたので
ここぞとばかりに歯磨きしてベッドへ。
ぬいぐるみを抱きしめて眠った。
安定剤を飲まなくても不調を乗り越えられた。
急激な不調を感じた時に"頭痛ーる"を開くと
必ず『爆弾』なのやめてほしい笑
たまには気圧のせいにしたくない笑
何かのせいにするのも大事だけど、
何かのせいにしないのも大事なのだよ。
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コメント
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ぺた白@
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ポメト
すごっ！
#ハライチのターン
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雨月✯
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チョウ
なんか最近風邪じゃないけど胃とか頭痛とかの調子が悪くなったり治ったり…食生活とか生活リズムがホントに悪いので気をつけます。
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ササミ小路ムネ熱
「胸が詰まる」「腹落ちする」「肝が座る」という表現があるように、感情は体の部位の感覚として表れるもの。 だから古代の人は心臓に心があると思ったんだよね。 素早く気づいて感情が暴走する前に対処できればおおごとにならないよね。 とりあえず、お疲れ様👏🏼
ふう
私は完全に気圧に支配されてるので、天気予報みるのが必須です でも雨だから...ってわけじゃなくて、どっちかというと天気が変わる前と寒くなる時みたいで... そうゆう時はとことん自分を甘やかしますw
たまごどうふ
めっちゃ淋しいとかなった時は言えよぉ！ APEXでも通話だけでも時間作るからよぉ！ メッセージだけでもするからよぉ、言えよぉ！！