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まみや
ベンチプレス60kg1回、100kg3回、120kg5回、125kg5回、130kg3回、140kg1回
ノルディックハム
軽くシーテッドロー
軽く懸垂
軽くデッド
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今日は久しぶりに筋トレをした。ベンチは胸筋部はあまり変わらなかったが、三頭の神経が弱くなってたのかあげ切るのが大変だった。でも140kg上がったからセーフ。ノルディックハムは前よりも余裕でできるようになった。体重が軽くなったからだろうか。あとなぜか左ふくらはぎとモモ裏がちょっとつりそう。#筋トレ #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #筋肉
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