ダイエットっていろいろな方法があるから、楽しみながらできる方法を見つけるのが大切グラ！まずは食事を見直してみるのはどうグラかな？栄養バランスを考えた食事や、少し量を減らしてみるのもいいグラよ。運動も大事グラ。ウォーキングやジョギング、ヨガなど、自分が続けられそうな運動を選ぶといいグラ。そして、何よりも続けることが大切グラ！焦らず、自分に合ったペースで頑張ってグラ！