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きずあり
私は運動はしない。もし神様が私に前屈して欲しかったなら、彼は床にダイヤモンドを置いていた。
I don't excercise. If God had wanted me to bend over, he would have put diamonds on the floor.
Joan Rivers、投稿者訳
#vol641 でご紹介したフィットネスアプリ
アプリで初心者向けの最初の30日のプログラムを終えるころ
潜伏先で付き合って一緒にやってくれていた交際相手が元々の持病のせいで身体を痛めてしまい、いったん休まざるを得なくなった
私も最初のプログラムの後、どのプログラムに進めばいいのかよくわからず適当に選んだが、それがハードルが高すぎてわけがわからなくなり、風邪をひいたことをきっかけに停止したまま
長いこと取り組んできた減量に有効なウォーキングも花粉の飛散が顕著になると難しい
とまぁ、いろいろ言い訳はあるのだが、この一か月ほど運動はできてない
去年より2キロ重い状態から同じ期間で目標体重に減量できたのは、代替食品を半月ほど早めに投入したからだと思ってる
糖質制限による脂肪の燃焼など、開始当初のペースが続くはずもなく、ある程度いくと、単純に食べたものと出ていくものの質量の影響が大きいと考えた
去年までもダイエットシェイク製品で一番安いものを低糖質タイプの豆乳で飲んでいたが「腹持ちがいい」とは謳っても、さすがに限度はある
そこでドラッグストアで見つけたのが写真の商品
従来豆乳200cc向けだったが、これは300ccで単純に量が多い
かつ、糖質は低く「完全食」を謳う栄養バランスのよさ
健診は終わったが、夕食はこれをしばらく続けてみようと思ってる
最初、商品を棚で見た時は高っ！とか感じたが、豆乳代を入れて夕飯1食400円程度なら、むしろ安いし、何より時間がすごく浮く
#JoanRivers
#時間とお金と情熱は昼食に
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コメント
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むぎ🍫ྀི🦖
今日はお熱( >⁄_⁄<⁄).｡oஇでお仕事おやすみしちゃった[冷や汗]
何年ぶりだろー？
ご無沙汰しとります[泣き笑い]
めっちゃ元気なのに、ジッとしていないといけないこのツラさ[大泣き]
元気でいられるって幸せ！
#ひとりごとのようなもの #体調不良
#音楽をソッと置いておく人
「生きろ」
1924
紅のちょ～八戒🍯⋆︎*ﾟ
学生時代とかは街中に音楽が溢れてて、普通に生活してるだけでも色んな曲が耳に入って、好きなメロディの曲は自然に覚えてたものだけど…
って書いてて気付いた。街に出てなかったわ🙄
外に出て、耳に残るのはスーパーの惣菜コーナーの軽妙なメロディだけ…
何かJ-popが流れてる気もするけど、なんか入ってこない🙃
これが…心が老いるということか…
2018
カルボナ🥑
信号待ちとかで右折する車が急発進して直進しようとした新入社員君とぶつかりかけたらしい。
ライトニングとは右折（right）と閃光（lightning）のような速さで突っ込んでくるからって造語らしいです！！！なるほど。。。
いやそれは茨城ダッシュっていうクソダサいミームがあるのよ！
茨城ダッシュする奈良ナンバーってだけでもう不名誉の極みなんやから、恥ずかしくて外出れんやろ？
交通違反をかっこよく言うな！
と説教してたら遅刻を咎めるの忘れてた
622
まりもっち🫧𓆗
今日めちゃくちゃ暑いです[目が回る]💦
湿度72%…蒸し風呂ですね
仕事も今夏1番暑かったように思います[冷や汗]
お茶菓子おいときますね[照れる]
中田屋のきんつばは、よく送ってもらってたけど、うぐいすは初めて買って美味しかった[ハート]
昼からも無理せず行きましょう[ほっとする]
#金沢土産
2154
まる
って思ってるけど違うの？？
え？私が間違ってる？
話し合いせずに逃げる方が正しいの？
89100
フラペ🐈⬛.•♬
今日から3連休……
ともだち数人泊めるとな。(っ'-' )╮ =͟͟͞͞💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣(男の子って団体好きよな？)
え？え？えーーー！？！？！？
わたし仕事(なんならWワークday)
娘がかわいそう！！！！(即効実家へ避難命令)
息子の部屋4.5畳(ベッドにテーブルにデスクにラックある)
絶対むすこ小学生の感覚でいるよ。
160cmクラスのやつらが集結する。
どーやって寝るの！？
え！？我が家ご飯3合炊きよ？
プレート壊れて捨てたばっかりよ！！
何食べさせるのよ！！！！(情報求む)
しかも男数人のご飯もだけど洗濯地獄。
小•中学生子育ての星
2022
しとろん
6
みのん
○曜日に発送します(気付いてから3日後)と連絡したら「2〜3日で発送だと思ってました」と言われる。これも私が悪いので謝罪。
そして当日の○曜日。ハチャメチャに忙しくて20時頃発送。
発送する時にメッセージ見たら17時頃に「まだですか？」
受け取り後「発送日を大幅に過ぎても連絡なし。何度か催促してようやく発送された」
嘘こいてんじゃねぇよ
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はち🚙🍰🍽️
本日はツナスパゲッティです🍝
初めて作るかも！
巻き巻きしたスパゲッティの上にツナ、玉ねぎ、バジル、オリーブオイルで和えたものを乗せ、フライドオニオントッピング🧅
追いバジル、チーズすりすり、黒胡椒ガリガリして出来上がり🤤
今日もオリジナル作品です笑
どうでしょうか？？✨✨
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#飯テロ
#料理
#ランチ
自炊の星32117
えなりMio❀.*ﾟ
NowPlaying昨日はとってもいい日だった( ´͈ ᵕ `͈ )♡♡♡
いつかの魚とエビの何か美味しかったアレです
御査収くださいませ👐🏻
#写真
#飯テロ
Cold Heart
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CONY
吉田ママさんがちょっと心配。 きずありさんは有言実行、素晴らしい結果だと思いますよ。
空色
プロテインに運動を組み合わせたら、マッチョきずありさんになるかも❗ 彼女さん、股関節が痛いと歩くのも辛いはず…まだまだ若いから手術も躊躇してしまいますよね…
みそしる
減量お疲れ様です😌 運動も大事ですがやはりご飯なんですねー！